Frontális egészségügyi dolgozóink nemcsak a fizikai egészségüket, hanem a mentális egészségüket is kockáztatják a pandémiában. Így birkóznak meg.
A járvány kitörésekor sokan azt tapasztalhatjuk, hogy otthon dolgozunk. Használja ezeket a tippeket, hogy megkönnyítse a munka és a családi élet irányításának alkalmazkodását.
A legtöbb szorongásos gyógyszer biztonságosan alkalmazható, ha helyesen írják fel. Ez az útmutató segíthet mérlegelni a COVID szorongás gyógyszeres kezelésének előnyeit és hátrányait.
Löved magad a lábadba? Ha igen, akkor valószínűleg tudja. Ha nem, íme az önpusztító magatartás gyakori jelei - plusz tippek a leállításhoz.
A pánikrohamok ijesztőek. Töltse ki ezt a kvízt, hogy felmérje a szorongásos zavar tüneteit, amelyeket ismétlődő, váratlan pánikrohamok jellemeznek.
Ez a cikk elmagyarázza, hogyan kell gondoskodni mentális egészségéről a függőség helyreállítása alatt. Ne feledje, hogy a függőség mentális egészségi probléma.
Tagadásban élni annyit jelent, hogy megakadályozzod magad abban, hogy továbblépj. Olvassa el, hogyan lehet meghódítani a tagadás néhány hasznos megoldásával a Talkspace terapeutájától.