Kedves terapeuta: Hallom, hogy azt mondja, kommunikációs készségeimnek munkára van szükségük

Ha a kommunikációra gondolunk, úgy tűnhet, hogy nincs semmi, de valójában az egyik legnehezebb dolog hatékonyan elvégezni. És ez megváltoztathatja a világot minden kapcsolatunkban, ha megtanuljuk, hogyan kell ezt jobban csinálni.

- névtelen beszélgetőtér-felhasználó

Amikor először kezdtem a terápiát, nem gondoltam, hogy a kommunikációs készségem ilyen rossz - azt gondoltam, hogy meglehetősen tisztességesek. De gyorsan megtudtam, hogy sok a fejlődés lehetősége. A helyzet az, hogy az emberek különböznek egymástól, és amikor a kommunikációról van szó, különösen érzelmi állapotban, sok minden elromolhat. A szubjektív tapasztalatok általában sokkal jobban beavatkoznak, mint amire korábban rájöttem, és elvárásaink jelentősen elhomályosíthatják a más szájából kijövő szavak megértését.

Sokat gondolkodtam azon, hogyan viszonyulok aravasztemberek az életemben. Mindig nagyon jó voltam abban, hogy hangoztassam, mi jár a fejemben, és mivel van némi érzelmi intelligenciám - bár korlátozott mennyiségű -, feltételeztem, hogy hatékonyan meg tudom érteni mások érzelmeit és reakcióit. Míg egyes esetekben ezt sikerült is sikeresen végrehajtanom, többnyire nem voltam olyan jó, hogy megértsem, mit akarnak mondani, mint gondoltam; még akkor is, ha megértettem, mit éreznek. Ez természetesen konfliktusokhoz vezetett.

A kommunikáció problémája, hogy valójában nagyon bonyolult. Lehet, hogy nem ilyennek gondoljuk, de így van. És miért: Először is, mit akarunk mondani. Aztán van, amit valójában hangosan kimondunk. És akkor ott van, amit a másik hall. Amit az követ, hogyan értelmezik a hallottakat. Ha egy pillanatra átgondolja ezt a folyamatot, akkor világossá válik, hogy sok esetben előfordulhat téves kommunikáció. És megteszi. Nagyon.

Ezt a nehéz úton találtam meg, főleg azáltal, hogy gyakori félrebeszéléseket folytattam, majd megpróbáltam rájönni, hol romlottak el a dolgok. Amikor azonban elkezdtem a terápiát, hirtelen eszembe jutott, hogy a terapeutámmal és igazából nincs problémánk megérteni egymást, és sok köze van a kölcsönhatásunkhoz. Megjegyeztem, hogy amikor egy csomó gondolatot és érzést fejeznék ki, akkor azt kapnám, hogy „hallom, ahogy mondod (írd be: így és így). Ez helyes? ”, Válaszul. Különböző világot hozott létre.

Ez a kis párbeszéd-változás lenyűgözően messzemenő előrelépés a hatékony kommunikáció terén. Azzal, hogy nem ítélkező visszajelzést adott arról, hogyan értelmezték az általam ott elhelyezett információkat, a terapeuta sikeresen létrehozott számomra korábban nem létező teret a gondolataim szerkesztésére. Rendkívül hatékony módszer a tiszteletreméltó párbeszéd áramának megnyitására anélkül, hogy az érzelmek elnyomnák magát a kommunikációt. Most, hogy beépítettem ezt a taktikát az életembe, a félreértés valójában nem jelent problémát.

Gondolj így: Amikor az emberek kölcsönhatásba lépnek, a beérkező információkat általában a szubjektív tapasztalatok szemléletén keresztül értelmezik és értik, amelyek személyes történelmükből, hitükből, értékeikből, félelmeikből és törekvéseikből állhatnak. Ez különösen fontossá teszi gondolataid és szándékaid tisztázását.

A hatékony kommunikáció akkor következik be, amikor a beszélgetésben részt vevő emberek őszinte erőfeszítéseket tesznek egymás megértésére, és ez az egyik módja ennek.

Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy esélyt nyerjen heti könyvajánlatunkra!

a skizofrénia negatív tünetei közé tartozik