A C-Suite Stigma megtörése: Interjúnk Jason Saltzman-nal, az Alley vezérigazgatójával
Többel együtt vezetők és sportolók mentálhigiénés történeteikkel nyilvánosságra kerülnek , fontos emlékeztető arra, hogy a mentálhigiénés problémák sokféle embert érintenek, minden háttérből.
Nemrégiben konferencia, amelynek a Talkspace adott otthont , a világbajnok úszó, Michael Phelps leírta, hogy 'állat az állatkertben' érzi magát, utalva mentális állapotára, miközben a teljesítmény intenzív reflektorfényében van. És igaza van: hajlamosak vagyunk hírességeket elhelyezni, sportolók , és akik a C-lakosztályban vannak szinte mitikus szinten. De ők vannakemberek, valódi kihívásokkal, akik ugyanolyan együttérzésre jogosultak, mint amit saját támogató hálózatainktól várunk.
Nemrégiben leültünk Jason Saltzman-nal, az együttműködő közösség vezérigazgatójával és alapítójával Sikátor . Jason sikeres vállalkozóként használta platformját, hogy támogassa a mentális egészséggel kapcsolatos nyitottságot a munkahelyen, a technológiai szektorban és azon túl.
Az alábbiakban megosztja útját általános szorongásos rendellenesség , és hogyan tette ez együttérzőbb emberré és vezetővé.
Josh Wolff, a Talkspace munkatársa:Köszönjük, hogy leült velünk.
Alapítóként és vállalkozóként üdítően nyitott a mentális egészségére és a kihívásokra szorongás . A mentális egészség körüli megbélyegzés milyen mértékben érinti azokat, akik C-suite vagy vezetői pozícióban vannak?
Jason Saltzman, az Alley vezérigazgatója és alapítója:Szerintem hatalmas kérdés. Rengeteg megbélyegzés van köré, és vezérigazgatóként vagy vezetőként olyan, mintha ezt a szupermann öltönyt kellene felöltenie.
Ha befektető vagy, aki egész nap ügyleteket néz ki, és két azonos végrehajtású emberrel találkozik, de megtudja, hogy egyikük valamilyen mentális betegségben szenved, például általános szorongásos rendellenességben, akkor ki fogja választani azt nincsenek problémái, ki ne okozna „drámát” (hacsak nincs nagyon empatikus befektetője, de legyünk őszinték, ez egy kutyát eszik-kutya kapitalista világ, amelyben élünk).
Azt hiszem, ez az, ami valóban a félelem mély helyére nyomja a szorongást. Ahol nem lehet tudni, hogy nem vagy egyedül, más vezetők ugyanazokkal a kérdésekkel küzdenek.
TS:Tehát még a vezérigazgatói és alapítói sikerek és az épített hatalmas közösség bizonyítéka mellett is fennáll annak a veszélye, hogy elutasítás mert nyitott vagy a mentális egészségedre?
Jason:A történelem ismét a mentális betegségeket mutatja gyengeségként. Mégsem ez gyengeség, hanem az emberi állapot része. Ez a probléma, amiről nem beszélünk. Mindenkinek van egy formája. Minél mélyebben elásod, nemcsak igazságtalanságot teszel magad ellen, hanem igazságtalanságot is a körülötted élőkkel szemben. Ezért vagyok annyira motivált, hogy nyíltan beszéljek róla. Ez nem gyengeség, hanem emberi állapot.
TS:Kiterjedten és nyilvánosan ír a szorongásáról. Fogott már valamit, amiért ilyen nyitott volt ezekre a kihívásokra?
Jason:Nagyon sok visszajelzést kaptam. Nem igazán tudtam, mennyire lesz hatásos [az első cikkem a szorongásról]. Tényleg nem arra gondoltam, hogy „megkapok valamit, ami vírussá válik.” Valójában csak az igazat mondtam, és nyitott voltam rá. Valójában az nagyon pozitív élmény volt.
„A történelem gyengeségként mutatta be a mentális betegségeket. Mégsem ez gyengeség, hanem az emberi állapot része. '
Az egyik befektetőm nyitott előttem a szorongás miatt, és valóban őszinte beszélgetést folytatott erről. Azonnal azt gondoltam: „Beszélni fogok ezekről a dolgokról.” Tehát megírtam, és a válasz, amit kaptam belőle, elképesztő volt. Marc Andreessen retweetelte, és ezer és ezer megtekintést kapott. Elárasztottak az e-mailek.
szociális szorongásos zavar dsm 5
Megmutatta, mennyire valóságos ez a kérdés, és hány ember érzi ugyanezt. De néhány üzenet, amelyet kaptam, sokk és félelem volt: „Milyen golyók…” és „Miért tetted ezt?” És csak arra tudtam gondolni: 'Mit akarsz mondani?'
Ez emberi. Ez valódi. Beszélnünk kellene erről a szarról.
TS:És úgy érzi, hogy hatással van rá, legalábbis a műszaki vezetés összefüggésében?
Jason:Bármely társadalmi változás mozgalommal kezdődik, igaz? Egy ötlettel indul. Biztattak mindazok az e-mailek. Nem a bátorítás, hogy valami hűvöset írtam, hanem a bátorítás, ami valójában voltam segítve az embereket kijönni , is.
Ez egy másik típusú megjelenés: fejezd ki az elmédet, önmagadat, bármilyen szerepben is vagy.
Ami a mentális egészség körüli megbélyegzést táplálja, az a csend. Addig nem láthatja, amíg valami szörnyűséges dologban nem nyilvánul meg. Ez szisztémás kérdés, és nem remélem, hogy egyedül megoldom. Csak azt mondom, kibaszottul beszéljünk róla.
Megtanulni szorongással élni
TS:Emlékszel arra a pillanatra, amikor a szorongás tüneteit diagnózisként tudta magához szorítani a szorongáshoz? Legyen szó saját kutatási vagy egészségügyi szolgáltatói látogatásokról.
Jason:Apám volt, hogy őszinte legyek veled. Apám szörnyű szorongástól szenvedett, és egész problémáját okozta karrier , valójában korán kellett nyugdíjba mennie emiatt. És erre emlékszem.
Tehát amikor elkezdődött [velem], beszéltem erről apámmal. A következő pillantást vetette rám: 'Nem fogsz meghalni, rendben?' Mert szerintem a félelem az, hogy 'Wow ez örökké fog tartani.' A valóságban azonban olyan, mintha beteg lennék. Náthás vagy, elmúlik.
Lesznek pillanatai, és ez az élet. Amikor megtörténik, köszönj neki. Tudatosan vegye figyelembe, hogy ott van, és nyugtázza azt, hogy „Hello”.
Ilyen tippek tettek erősebbé és tudatosabbá. Szóval apám volt a motivátor abban az egészben.
TS:Miután tudta, hogy szorongás, hogyan állt hozzá a megoldás megtalálásához?
Jason:A szorongás olyan, mint egy tévéreklám egy olyan terméknél, amelyet még soha nem láttál, és hirtelen mindenhol látod. Aztán arra gondolsz, hogy 'Wow, tudatában vagyok ennek.' És szembesülsz pozitív és negatív érzelmek . Mindig ott volt, mindig is volt, csak soha nem címkéztem fel.
Tehát miután felcímkéztem, sok mindent kipróbáltam.
TS:Fontolgatta a terápiát?
Jason:Terapeutához mentem. Beszéltem apámmal. Megpróbáltam biztosra venni gyógyszerek . Most két dolgot csinálok.
Minden reggel meditálok Utazás meditáció . Innentől kezdve az energiámat a munkámra koncentrálom, amelyet szeretek. Valahogy úgy nézek rá, mint a kung fu. Felveszem a szorongás által generált energiát, és egy projektbe terelem
Vállalkozóként ezt hirdetem. Ha valamibe bele fogsz esni, egy ötletbe, egy jövőképbe, akkor vállald el a szíveddel. Ez az egyik dolog, ami számomra bevált, hogy legyőzzem szorongásomat: szeretetet adok a munkámba. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek menni fog, mindannyiunknak különböző a szorongása, de ez mindenképpen segített nekem.
Megoldások keresése
TS:Kíváncsi vagyok a terápiával kapcsolatos első tapasztalataira. Milyen kihívásokkal kellett szembenéznie a folyamat során terapeutát találni és megnyílik előttük?
Jason:Mivel valakit keresel, akivel a legmélyebb szinteken tudsz beszélgetni, akinek megnyithatod a lelked, egyedül ez ad szorongást.
Ezért a mai napig nem találtam jó terapeutát, hogy őszinte legyek veled. Soha nem használtam a [Talkspace] -t, és talán ez a válasz.
TS:A TalkSpace egy valóban okos terapeutaillesztési algoritmus segítségével segít áthidalni ezt a szakadékot. Ez segít abban, hogy kezdettől fogva megtalálja a megfelelő terapeutát, mind klinikai, mind személyes szinten. Vannak olyan bónuszok is, mint a terapeuta bevezető videó üzenetei, hogy valódi szinten megismerjék őket.
Feltételezem, hogy egy kicsit hasonlít a társkereső alkalmazásokhoz. Meg akarja találni a „személyét”.
Jason:Te mondtad. Olyan ez, mint egy lakás, de sokkal fontosabb. És szinte olyan, mint a beágyazott halogatás. Most olyan vagyok, mint: 'Ó, istenem, ez olyan fontos, jól kell csinálnom.'
Valójában vicces élményem volt. Jártam a Zocdoc-on, és megnéztem ezeknek az orvosoknak a képeit, és megpróbáltam megítélni, kinek fogok nyitni. Volt egy 60 éves hippi nő, aki gyöngyöt viselt, én pedig azt mondtam: „Ez az én hölgyem.” Azt a hölgyet akarom, aki lelki.
Megmutatom az irodáját, ő pedig nem. Van egy asszisztense, aki kinyitotta a körülbelül 25 éves ajtót, közvetlenül az egyetemen . És gondoltam: 'Rendben, hadd próbáljam ki.'
„Ha valamibe bele fogsz esni, egy ötletbe, jövőképbe, elkötelezd magad a szíveddel. Ez az egyik dolog, ami számomra bevált, hogy legyőzzem szorongásomat: szeretetet helyezek a munkámba. '
Leültem, és ő így szólt: 'Uh huh, uh huh, igen, igen, igen.' Semmiség. Szó szerint egy üzenetrögzítővel beszélt. És nem voltam mélyen, tudod? Tehát ez volt a kezdeti tapasztalatom.
TS:Átérezhetem. Az első tégla és habarcs terápiás tapasztalatommal azonnali eredményeket akartam nyitás nélkül. Majdnem abbahagytam az első foglalkozás után. Aztán kattant, hogy nem tudnak segíteni, ha nem hagyom, hogy előbb összegyűjtsenek néhány alapvető információt. És hogy őszinte legyek róla.
Azóta átkerültem a Talkspace terapeutájához, akit szeretek és akivel beszélgetni tudokbárhol. Annak szellemében, hogy itt legyünk a mi igazi énünk, egyszerűen azt mondom, hogy 'ez dopping'.
Maradjunk egy pillanatra a technikánál. Mi a véleménye a használatról technológia, mint a szövegterápia hogy megoldást nyújtson a mentális egészségi állapotára, vagy hogy megoldja a szorongását?
Jason:Nyilvánvaló, hogy a technológiához való jobb hozzáférés, amely megkönnyíti és hozzáférhetővé teszi a folyamatot, szörnyeteg előny.
Része annak, hogy miért fejlődünk. Ez a technológia azért létezik, mert növelni fogja a [mentális egészség] és az elérhetőség körüli tudatosságot. Ami régen valamiféle kiváltság volt, sokkal hozzáférhetőbbé válik az átlagember számára. Tehát azt gondolom, hogy a technológia olyan fontos a mentális egészség területén.
És azt kívánom, bárcsak használtam volna a [Talkspace] -et, és készen állnék egy sikertörténetre. De megpróbálom.
Együttérzés mint vezető
TS:Hogyan segített a szorongással kapcsolatos tapasztalata, hogy együttérzőbb vezetővé váljon mind az Alley-nél, mind pedig a technikai szektor mentorálásában.
Jason:Most már életem más időpontjainál jobban rájövök, hogy a sikert sokféle dolog méri fel. Lehet, hogy nem vagyok milliárdos, de igen sikeres , ettől függetlenül. ”
Számomra sikeresen dolgozom valamin, ami úgy érzem, valódi pozitív társadalmi változásokat hoz. Hiszem, hogy ezt csinálom. És van egy csapat körülöttem, és a világ egyik legnagyobb vállalata, akik velünk üzletelnek, és úgy érzik, hogy ezt csináljuk. Tehát számomra ez a siker.
Platformot adott számomra, hogy olyan dolgokról beszélhessek, amelyek érdekelnek. Valójában a szorongásom elmúlik, amikor én kezdjen beszélni róla . Számomra nagyon terápiás, ha ezekről a dolgokról beszélek. A lelkemet táplálja.
TS:Fogékony embernek találja ezt a vitát, még akkor is, ha nem tudják átérezni a kihívásait?
Jason:Szerintem az emberek ennek a [nyitottságnak] a közelében akarnak lenni. Észrevettem, hogy a csapatom jobban akar körülöttem lenni. Csapatom mélyebb szinten szeretne velem többet beszélni. Az üzlet nem tollal, papírral és egyszerű számítógéppel történik. Az üzlet a szíveddel zajlik.
És ha nyitott leszek, akkor megnyitom az utat a nyitottság előtt, és a csapatom is a szívükkel fog dolgozni.
Mentális egészség a dolgozó életünkben
TS:Milyen kezdeményezéseket és intézkedéseket hajtott végre az Alley-n annak biztosítására, hogy alkalmazottai mentális egészségét figyelembe vegyék, vagy megbecsüljék a munkaterület nagyobb közösségében?
Jason:Az egy a találkozónk 80% -ban gondolkodnak, 20% -ban végrehajtanak. Szóval elmélkedéssel arról beszélsz, hogy érzed magad. Az a nyomás jó nyomás? Rossz nyomás? Szüksége van egy kis szabadságra? Ez megfelelő módon nyitja meg az egész beszélgetést.
A másik dolog az Utazás meditáció, amiről meséltem. Hetente egyszer jönnek a sikátorba, és mi a elmélkedés osztály. Jelenleg minden alkalmazottunk és tagunk előtt nyitva áll New Yorkban, de minden Alley helyszínre kiterjesztjük. Tényleg felszáll.
„Az üzlet nem tollal, papírral és egyszerű számítógéppel történik. Az üzlet a szíveddel zajlik ”
TS:Nagyon cool. Zárásként mit tanácsolsz azoknak, akik vállalkozó szelleműek, de úgy érzik, hogy mentális egészségi problémájuk ösztönzi szenvedélyeiket vagy projektjeiket?
Jason:Nyilvánvalóan ez rendkívül szubjektív, mindenkinek van valami, amin keresztül küzd, és mindenki másképp éli meg az érzelmeket. A problémákkal szembesülnek, és ami a legfontosabb, hogy ne csak átdolgozzák, hanem megtalálják benne a szépséget. Nem fog elmúlni, igaz? Tehát keresse meg benne a szépséget.
Tudod, hogy baromi szép vagy, csak mélyre kell ásnod. Mint már mondtam neked, szeretem kihasználni azt a negatív energiát, amely a szorongásból fakad, és újra összpontosítani valamire, amit szeretek, amire rajongok. Valami úgy érzem, hogy ez mindenki számára pozitív lesz.
Ezt csinálom, és ezt a tanácsot osztom meg. Úgy gondolom, hogy rendkívül hatékony megközelítés a mentális egészség pozitív dologgá változtatása, amikor vállalkozást építesz, vagy amikor vezető pozícióba kerülsz.
De légy nyitott róla. Ne rejtsd el.
TS:Elképzelhetőnek tartom, hogy a vállalkozói siker nagy része az általad kiépített hálózathoz is kapcsolódik, és hogyan támogatják Önt?
Jason:Pozitív emberekkel kell körülvenned magad. Ha pozitív emberekkel veszed körül magad, akkor elfogadják azt, aki vagy, és boldogulni tudsz ebben a környezetben. Képes lesz beszélni az érzéseiről és az érzelmeiről, és ez nagyszerű lesz.
Ha te vegye körül magát szar emberekkel , szar dolgok fognak történni, és nem fogsz tudni felbukkanni és ragyogni, mint kellene.
TS:Vezérigazgatóként és sikeres vállalkozóként szavainak súlya van. Köszönöm szívélyességedet és folyamatos érdekképviseletedet a mentális egészség terén, Jason.
Jason:Értékelem a lehetőséget, hogy megosszam történetemet másokkal.
Megnézem a [Talkspace] -t, mert ez határozottan hiányzik az életemből. Szeretnék valakit látni, ez segítene. Csak még nem találtam meg a megfelelő embert.
