Feszültség

4 javaslat a tennivalókra, ha pihentetőnek érzi magát

Ijesztőnek tűnik a valóban pihentető gondolat? Néha nehéz lassítani, amikor teljes sebességgel haladunk előre ...

Feszültség

4 tipp a mentális egészség méregtelenítéséhez

Ideje lehet egy mentális egészséget méregteleníteni? Egy beszélgetőtér-terapeuta mérlegeli a kikapcsolódás és feltöltődés leghatékonyabb módját.

Feszültség

4 váratlan lecke a személyes növekedésben, a nyaralásban

Nem mindig szeretnénk megtanulni életleckéket utazás közben, azonban egy út kiemelkedik, mert négy leckét tanított a személyes növekedésről

Feszültség

4 módszer a tanulási zavarok stresszének leküzdésére

Az iskola stresszes, különösen tanulási nehézségekkel küzd. Kérjen terapeuta tippeket arról, hogyan lehet megbirkózni a tanulási kihívásokkal ebben a tanévben.

Feszültség

5 ok A maszturbáció kiválóan alkalmas stresszoldásra

A maszturbáció érdekes módon enyhítheti a stresszt, beleértve a kedvenc eufemizmusán való kuncogást is. Olvassa el a stressz csökkentésének öt módját egy kis önszeretettel.

Feszültség

5 titkos stresszor, amely megöl

A stressz kiváltó tényezőinek felismerése a pillanatban könnyű lehet. Mindennapos stresszorok okozzák a legnagyobb kárt. Tanulj meg ötöt, amire vigyázni kell.

Feszültség

5 jel, hogy túl kemény vagy magadon

A negatív önbeszéd károsítja a mentális egészséget, növeli a stresszt és csökkenti az általános boldogságot. Tanulja meg a jelek felismerését és a pozitív változtatásokat.

Feszültség

5 terapeuta által jóváhagyott módszer a nap stresszmentesítésére

A terapeuta által jóváhagyott 5 módszer segítségével a stresszt csökkentheti a napot, megállíthatja a stresszt, mielőtt az felépülne és zavarna. Tedd őket életmódod részévé.

Feszültség

A kiégés elleni küzdelem 5 módja

A különböző kiégések életed minden területére hatással lehetnek. Tudja meg, hogyan lehet megelőzni a kiégést, és mit kell tennie, ha vissza akar térni önmagához.

Feszültség

5 módszer a nyaralásból eredő stressz kezelésére

Legyen szó a menetrendjéről, a mosodáról vagy az e-mail postafiókjáról, a nyaralásból való visszatérés megterhelő lehet. Íme néhány dolog, amit tehet a stressz minimalizálása érdekében.

Feszültség

5 módszer a stressz kezelésére, miközben autizmussal küzdő gyermeket nevel

Hihetetlenül fontos, hogy a szülők rájöjjenek, hogy autista gyermekeik sok egyedi örömet és élményt nyújthatnak számukra, amelyek hasznosak.

Feszültség

6 öngondoskodási titok a stressz csökkentésére

A stressz életünk repedéseibe kerül, és kitágul, hogy a negatív időket tágra tárja. Kerülje el a krónikus stresszt ezen öngondoskodási tippek segítségével!

Feszültség

6 tennivaló, ha partnere stresszes

A stresszes partner hozzájárulhat a feszült kapcsolat kialakításához. Hogyan lehetsz támogató ebben a helyzetben? Olvassa el a hat ajánlásunkat bent!

Feszültség

6 módszer a terapeuták számára a saját stresszük enyhítésére

Hogyan kezelik a terapeuták saját stresszüket? Tanuljon meg a szakemberektől a stresszkezelési rutin sikeres megváltoztatásához.

Feszültség

6 módszer a pozitív változásra, mielőtt elérnéd a mélypontot

Úgy érzed, hogy a legalacsonyabb szintre érsz? Belül olyan megoldásokat talál, amelyek segítenek megakadályozni a további süllyedést.

Feszültség

7 öngondoskodási tanács, amikor a stressz hatással van a testedre

Mivel egész életemben pszichoszomatikus tüneteim voltak, úgy döntöttem, hogy megosztok 7 öngondoskodási tippet arra az esetre, amikor a stressz hatással van a testedre.

Feszültség

Terapeuta útmutató az üdülési események kezeléséhez

Az ünnepek nem könnyűek. Amy Cirbus, PhD, négy mutatót ad az ünnepi túlevés kiváltó tényezőinek kezelésére, a stressz csökkentésének módjaival együtt.

Feszültség

Munkával dumálja magát?

A túl sok munka abból ered, hogy képtelen megbirkózni a külső stresszorokkal. Így válthat a kiegyensúlyozottabb életmódra.

Feszültség

Vissza a valósághoz: Hogyan lehet pályára lépni túl sok YOLO után

Napok vagy hetekig tartó szórakozás után nehéz lehet visszatérni a való világba. Merüljön el a tippekben, hogy mentális egészségi állapota helyreálljon.

Feszültség

Lehet stressz rabja?

Sokan igyekeznek megszabadulni a stressztől, de vannak, akik aktívan keresik. Megtanulják, hogy a stressz-függőség hogyan hasonlít a szerekhez és más függőségekhez.