Megalapozott-e a szükséged?

Emlékszem, hogy egy reggel a volt barátommal ölelték meg, és megpróbálták összeszedni a bátorság felhozni valamit, ami engem zavart: az a tény, hogy alig írtunk üzenetet a nap folyamán. Végül rátaláltam arra, hogy megkérdezzem tőle: „Még mindig szeretsz engem?” Zavartan nézett rám, és azt mondta: „Mi van !? Természetesen! Miért kérdezed ezt?

Majd elmagyaráztam, hogy úgy érzem, nem kapok tőle elég figyelmet, mivel mindig én kezdeményeztem szöveges beszélgetéseket vagy telefonhívásokat. A kapcsolat hiánya miatt úgy éreztem, hogy már nincs bennem, és kétségbe vonta néhány hónapos korunkat kapcsolat .

Ha nem kap elég figyelmet, az gyakran egyenlő azzal, hogy nem érzi magát szeretettnek vagy kívánatosnak. Természetesen azt akarja érezni, hogy partnere szeretné - ez csak természetes! A figyelmesség nagyon fontos egy romantikus kapcsolatban, és egyesek több figyelmet igényelnek, mint mások (bűnös, akit terhelnek). A kapcsolat előrehaladtával és az idő előrehaladtával azonban a figyelem, amelyet kap és ad, természetesen ingadozni fog.

A figyelem mélységének és áramlásának megértése egy kapcsolatban

Amikor egy kapcsolat csak most kezdődik, és te vagy a nászút szakasza , minden nagyon tökéletesnek tűnik. Annyira elsöpörtek benneteket, hogy nem tudnak nem zuhanyozni partner szeretettel és figyelemmel. Miután a mézeshetek szakaszának vége és az élet a normálisnak tűnik, valószínűleg észrevesz néhány változást a kapcsolatban, beleértve a figyelem mennyiségét is.

A figyelemhiánynak nem kell mindig piros zászlónak lennie, annak ellenére, hogy esetleg így értelmezné (mint ahogy azt gondoltam, hogy a barátomnak már nem tetszett, mivel ő nem írt nekem először üzenetet). A helyzet az, hogy az élet akadályba ütközik. Munka , barátok, család , gyerekek, hobbik - ön megnevezi - időt és energiát vehet el egy párkapcsolattól. Önön és partnerén múlik, hogy az élet különböző aspektusait helyezze-e fontossági sorrendbe, és mennyi időt szánjon egymásnak.

mit mond rólad az alvási helyzeted

Tanuljon meg partnereivel hangot adni aggodalmainak

Ennek ellenére fontos, hogy hangot adjon aggodalmainak és ossza meg aggodalmait érzelmek . A kapcsolat semmi kommunikáció nélkül. Ha úgy érzi, hogy nem kap elég figyelmet, és ez sérti az érzéseit, vagy kétségessé teszi a kapcsolatot, mondja el partnerének.

Hidd el, tudom, milyen kínos érzés ilyesmit felhozni. Attól tarthat, hogy rászorulóknak tűnik, vagy ha úgy tekintenek rájuk tapadós . Sajnos a partnered nem gondolatolvasó, ezért ha úgy érzed, hogy nem kapod meg a megérdemelt figyelmet, akkor fel kell szólalnod. Partnere valóban nem is sejtheti, hogy valami nincs rendben, hacsak nem hozza fel.

Vizsgáljuk meg újra az exemmel való beszélgetésemet. Aggodalmaim hangoztatásával nyílt és őszinte párbeszédet folytathattunk arról, hogy mennyi figyelmet szentelünk és kapunk. Rávettem, hogy lássa, honnan jövök, és megértse, miért érzem magam bántottnak. A legjobb rész? Aznap után sokkal nagyobb valószínűséggel küldött nekem SMS-t, ami mindig mosolygott. Csak egy kis változás volt, de nagy változást hozott az érzésemben.

Mindannyian más figyelmet igényelünk

Ha rájön, mindenki más. Vannak, akik nagy figyelmet igényelnek, mások pedig sok… egyedül maradnak. Ha a partnered olyan, akinek valójában nem kell sok figyelem, akkor csak azt feltételezheti, hogy mások - köztük te is - ugyanígy viselkednek.

Érdemes visszalépnie és ésszerűen szemügyre vennie a helyzetet. Ésszerű-e a kért figyelem? Legyen hajlandó a kompromisszumokra, ugyanakkor ismerje meg értékét és azt, hogy hol kell meghúznia a határt. Legyen őszinte az igényeivel kapcsolatban önmagával és partnerével.

Ha nem tapasztal semmilyen különbséget a partner viselkedésében, miután közölte a nemkívánatos érzésről és a figyelem hiányáról, érdemes felmérnie, hogy jó kapcsolatban van-e - különösen, ha többször is felhozta alkalommal.

A kölcsönös boldogság kulcsfontosságú az egészséges kapcsolatokban

Végső soron szükség van valakire, aki kielégíti az Ön igényeit. Ha állandóan nemkívánatosnak érzi magát, vagy mintha kérnie kellene a figyelmet, akkor az lesz boldog ezzel a személlyel hosszú távon? Valószínűleg nem. Ha a partnered nem tesz semmiféle erőfeszítést, vagy csak azzal vádol, hogy rászorulsz anélkül, hogy kezelnéd az érzéseidet,ezegy vörös zászló. A párodnak azt akarja, hogy boldog legyen!

a szociális média és a mentális egészség

Ha nem veszik komolyan az aggodalmaidat, itt az ideje, hogy megszakítsák a kötelékeket, és megtalálják azt, akiakaratadja meg a kívánt és megérdemelt figyelmet. Köszönöm, következő!