Hogyan kérdezzük meg terapeutáját a változásokról

Mikor Michelle terápiát kezdett a Talkspace-lel, örült annak, hogy megy. Terapeutája, Rachel általában megismételte Michelle mondanivalóját, majd néhány kérdést feltett a kérdések elmélyüléséhez.

Eleinte ez a stílus megfelelt Michelle-nek, és ő haladt előre. Néhány hét múlva azonban Michelle úgy érezte, hogy a terápia elavulttá vált.

'Csalódottnak éreztem magam minden kérdés miatt, és nagyon szerettem volna tőle valami használhatóbbat' - írta a beszédtér áttekintése .

Aztán Michelle eszébe jutott, amit Rachel mondott neki a munkájuk elején: 'Mondd el, hogy érzed a dolgokat, hogy ez előnyös lehessen számodra.' Rachel utasításait követve Michelle közölte aggodalmait. Rachel erre reagálva reagálható mentális egészségügyi stratégiákat ajánlott fel.

'Végeztünk néhány traumás / katarzis munkát, személyiségteszteket és elemzéseket, valamint folyamatos hálaadó tevékenységeket' - írta Michelle.

Ezt követően Michelle ismét elégedett volt a terápiával, és tovább dolgozta mentális egészségi problémáit.

'Két hónap múlva azt mondhatnám, valóban úgy éreztem, hogy segített nekem' - írta Michelle. „Öt hónap múlva visszatekintek, és látom, hogy a Talkspace terapeutám milyen fontos szerepet játszott abban, hogy depresszió . '

Emberek milliói kipróbálták a terápiát, és Michelle-hez hasonlóan eljutottak egy olyan ponthoz, ahol elégedetlenek lettek. Például egyes ügyfelek azt akarják, hogy terapeutáik hosszabb válaszokat nyújtsanak.

meg tudsz bocsátani egy csalónak?

Ezek a kérdések néha meghiúsíthatják az ügyfeleket, de nem azt jelentik, hogy a terápiás kapcsolat kárhoztatott. Visszacsatolással és konstruktív kritikának adott hangot az ügyfelek és a terapeuták elmozdíthatják a félreértéseket, és biztosíthatják, hogy a terápiának pozitív hatása van. Ha ez nem működik, akkor ideje lehet, hogy az ügyfél megtalálja a jobb illeszkedést.

Sajnos sok ügyfél azonnal terapeutát vált, vagy abbahagyja a terápiát, ha nem elégedett a kezeléssel. Az emberek kiszolgáltatottak a terápia során, ezért nehéz lehet kínos beszélgetéseket kezdeni arról, hogy nem kapják meg azt, amire szükségük van. Gyakran egyszerűbbnek tűnik új terapeutát találni, lemondani a terápiáról vagy a jelenlegi terapeutájuk szelleméről.

Az ügyfelek gyakran elvárják, hogy a terápia elvégezze a kívánt tanfolyamot, és előnyökkel járjon számukra anélkül, hogy közölnék preferenciáikat. Néha úgy érzik, hogy minden elégedetlenség annak a jele, hogy a terápia nem segíthet. Egyes ügyfelek egyszerűen nem tudják, hogy van lehetőségük arra kérni a terapeutákat, hogy változtassanak stílusukon vagy stratégiájukon.

Vannak olyan ügyfelek is, akik összemosják a terapeuta problémáit, hogy megfeleljenek preferenciáiknak a kompetencia hiányával. Mindazonáltal még a magasan képzett és tapasztalt terapeutáknak is, akiknek természetes kapcsolatuk van az ügyfelekkel, néha útmutatásra van szükségük ahhoz, hogy felajánlják, amit az ügyfelek keresnek.

hogyan lehet megszabadulni a fóbiáktól

Ha a terapeuta nem nyújt olyan visszajelzést vagy útmutatást, amilyet szeretne, fontolja meg a probléma felvetését és lehetőséget ad számukra a tanfolyam megváltoztatására. Ez a taktika kevésbé időigényes lehet, mint a terapeuta váltása. Ha nem működik, legalább tudni fogja, hogy megpróbálta, és nem hagyott ki egy nagyszerű terápiás kapcsolatot.

Itt van egy sablon, amellyel elindíthatja ezt a kínos, de értékes beszélgetést:

„Szia (írd be a terapeuta nevét),

Úgy érzem, hogy az utóbbi időben nem pontosan azt kaptam, amit szeretnék. Természetesen nem hibáztatlak, de azt szerettem volna javasolni, hogy próbáljunk ki mást, ami jobban működhet, amit keresek. Megteheti (beillesztheti, amit akar) ahelyett, hogy (beillesztené azt, amivel még nem volt elégedett)? '

Ha általában problémái vannak az ilyen beszélgetésekkel, ahol meg kell kérnie valakit, hogy tegyen valamit másképp, használja a terápiát a gyakorláshoz és a bizalom növeléséhez. A terápia számos cél mellett biztonságos teret jelent az ügyfelek számára, hogy megtanulják, hogyan fejezzék ki magukat hatékonyan. A terápia lefolyásának érzése nem kivétel.

A kommunikációs vonalak fejlesztése minden kapcsolatban hasznos. Nyitottsággal és hajlandósággal arra, hogy a kapcsolat működőképessé váljon, a csalódott terapeuta nagy szövetségessé válhat a mentális egészségének javításáért folytatott harcban.