Pontosan mi történik a testedben REM alvás közben?
A REM csak egy az alvás öt fázisából, de annyira egyedi, hogy a másik négy általában egyszerűen nem REM-alvásként van összerakva.
A REM csak egy az alvás öt fázisából, de annyira egyedi, hogy a másik négy általában egyszerűen nem REM-alvásként van összerakva.
Az álmok az alvás normális részei, és az alvás minőségének ablakát jelenthetik.
A tartós alváshiány összefügg a depresszióval, a szorongással és más mentális egészségügyi rendellenességekkel. Az alvásszakértő elmagyarázza az 5 gyakori alvási problémát.
Az, hogy hogyan alszik éjszaka-magzati helyzetben, a hátán vagy a hasán görbülve-felfedheti a személyiségével kapcsolatos betekintést.