’Szorongok-e?’ 6 A szorongás gyakori jelei
Nehezen alszol, vagy gyakran lemondasz a barátaidról? Ismerje meg a főbb jeleket, amelyekre figyelni kell, amikor szembe kell néznie szorongásával, és hogyan lehet segítséget kapni.
Nehezen alszol, vagy gyakran lemondasz a barátaidról? Ismerje meg a főbb jeleket, amelyekre figyelni kell, amikor szembe kell néznie szorongásával, és hogyan lehet segítséget kapni.
Gyakran érzi magát kínosnak, vagy kerüli a társadalmi helyzeteket? Olvassa el a terapeuta mutatóit, amelyek társadalmi szorongástól szenvedhetnek.
Zach Scott pénzügyi tanácsadó három tippet kínál a pénzzel kapcsolatos szorongás kezelésére: nézzen szembe félelmeivel, forduljon hálózatához és dolgozzon ki tervet.
A városban élni nagyszerű lehet, de komoly hátrányokkal is jár. További információ arról, hogyan lehet enyhíteni a városban élés okozta szorongást!
Szeptember bebújik, és csillapítja a fogyó nyári szórakozást, ami több munkát és kevesebb napsütést jelent. Így lehet leküzdeni ezt a hirtelen eséses szorongást!
Ez a „back-to-school” szezon, és a Talkspace közreműködője, Ashley Laderer tanácsokat ad a diákoknak. Olvassa el, mit szeretett volna elmondani a főiskolai öntudatnak bent!
Úgy gondolja, hogy gondolatai szorongássá válnak? Olvasson el 7 módot a negatív gondolkodás és a pánik pillanatai megállítására a nyomában.
A földelő technikák bármi olyanok lehetnek, amelyek felhívják figyelmét a jelenre. Ismerje meg, hogy ezek az eszközök hogyan segítik az önszabályozást a stressz és a szorongás pillanataiban.
A szorongás tünetei befolyásolhatják a viselkedést és ronthatják a mindennapi életet. Olvassa el, hogy megtanulja a szorongás tüneteit, jeleit és kezelési módjait.
A szorongás pillanatnyilag meggyengül, de hosszan tartó hatással van testi és lelki egészségére is. Olvassa el, hogy a szorongás milyen hatással van testünkre és legfontosabb szerveinkre, és hogyan lehet segítséget kérni a tünetek csökkentésében.
A családi összejövetelek és hasonló események stresszessé tehetik az ünnepeket a szociális szorongásban szenvedők számára. Olvassa el ezt a cikket a kezelés 9 módjával kapcsolatban.
Ashely Laderer elmeséli történetét, amikor szorongása olyan súlyos lett, hogy az ügyeletre szállt. A tapasztalatok legalábbis sokat tanítottak neki.
A túlgondolás szorongáshoz vezethet, ami megnehezíti az élet élvezetét. Farias elmagyarázza, hogy a hívők hogyan tudnak megbirkózni ezzel a kérdéssel.
Ryan Ritchie elmesélte történetét arról, hogy a gyengítő szorongás végül hogyan segítette empatikusabbá, ellenállóbbá, magabiztosabbá és hajtottabbá válni.
Remélhetőleg most már ismeri a szorongást, legalább egy kicsit, visszatérhet a Neurotica: Erotika a kissé szorongókhoz, írta: Sonia Weiser
Néhány szorongásos tünet a nőknél általában más, mint a férfiaknál. Olvassa el, hogy többet megtudjon ezekről a tünetekről és azok okairól.
A szorongás váratlanul felemeli a fejét, és más viselkedés részeként könnyű átadni. Tudja meg, hogyan takarja el a szorongás, és mikor kell segítséget kérni.
Augusztus vége a nyári szórakozáshoz közelít, és a lakásokba zárt hideg éjszakákra emlékeztet minket. Ismerje meg, hogy az őszi szorongás hogyan hat ránk az ősz kezdetén.
Kíváncsi voltál a súlyozott takarókra? A vásárlás előtt a következőket kell tudni a hatékonyságukról.
Valójában nincs egyetértés a szorongásos rendellenességek különféle típusainak osztályozásában. A probléma összeegyeztetése érdekében készítettünk egy átfogó listát.