Népszerű Bejegyzések

7 öngondoskodási tanács, amikor a stressz hatással van a testedre

7 öngondoskodási tanács, amikor a stressz hatással van a testedre

Mivel egész életemben pszichoszomatikus tüneteim voltak, úgy döntöttem, hogy megosztok 7 öngondoskodási tippet arra az esetre, amikor a stressz hatással van a testedre.

#GivingTuesday: 7 módszer, amellyel javíthatja a mentális egészségét

#GivingTuesday: 7 módszer, amellyel javíthatja a mentális egészségét

A #GivingTuesday tiszteletére olvassa el az adományozás 7 módját, amelyek javítják a mentális egészségét. A másoknak nyújtott segítség egyben remek módszer arra, hogy jobban érezze magát.

A meditáció tudományos ereje - dekódolt

A meditáció tudományos ereje - dekódolt

Mitchell Moffit és Gregory Brown pontosan 3 nagyon informatív perc alatt végigvezeti Önt a mediáció tudományán. És teljesen meg kellene nézned, mint most

A terapeuta szerint miért érdemes kihúzni az ünnepi szezont a hálózatból

A terapeuta szerint miért érdemes kihúzni az ünnepi szezont a hálózatból

Jor-El Caraballo, a Talkspace terapeuta elmagyarázza, miért kell kihúznia a hálózati csatlakozódugót. Az eszközök szünete nagyszerű lehet a mentális egészségére.

3 tipp, hogy ne veszítse el önérzetét egy kapcsolatban

3 tipp, hogy ne veszítse el önérzetét egy kapcsolatban

A párkapcsolat során önmagához hű maradni kihívást jelenthet - de ez fontos. Íme három tipp, hogy megőrizhesse saját értékeit, céljait és érdekeit.

Teljes útmutató a pszichodinamikai terápiához

Teljes útmutató a pszichodinamikai terápiához

A pszichodinamikai terápia a beszédterápia egy olyan formája, amelynek célja, hogy segítse az egyéneket bizonyos mentális vagy érzelmi stressz enyhítésében. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Bipoláris zavar tünetei

Bipoláris zavar tünetei

A bipoláris zavar (mániás depresszió) tüneteinek azonosítása lehet az első lépés a mániás és depressziós epizódok támogatásának és kezelésének megszerzésében