Mivel egész életemben pszichoszomatikus tüneteim voltak, úgy döntöttem, hogy megosztok 7 öngondoskodási tippet arra az esetre, amikor a stressz hatással van a testedre.
A #GivingTuesday tiszteletére olvassa el az adományozás 7 módját, amelyek javítják a mentális egészségét. A másoknak nyújtott segítség egyben remek módszer arra, hogy jobban érezze magát.
Mitchell Moffit és Gregory Brown pontosan 3 nagyon informatív perc alatt végigvezeti Önt a mediáció tudományán. És teljesen meg kellene nézned, mint most
Jor-El Caraballo, a Talkspace terapeuta elmagyarázza, miért kell kihúznia a hálózati csatlakozódugót. Az eszközök szünete nagyszerű lehet a mentális egészségére.
A párkapcsolat során önmagához hű maradni kihívást jelenthet - de ez fontos. Íme három tipp, hogy megőrizhesse saját értékeit, céljait és érdekeit.
A pszichodinamikai terápia a beszédterápia egy olyan formája, amelynek célja, hogy segítse az egyéneket bizonyos mentális vagy érzelmi stressz enyhítésében. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.
A bipoláris zavar (mániás depresszió) tüneteinek azonosítása lehet az első lépés a mániás és depressziós epizódok támogatásának és kezelésének megszerzésében