Mit jelent a „jobbá válás?”

Hat évig Étkezési rendellenességgel küzdöttem mielőtt meghozza a döntést a kezelés folytatásáról. Ezután még másfél évbe telt, mire magam gyógyulásnak tartottam. Egy nap sem ébredtem fel, és rájöttem, hogy már nincs étkezési rendellenességem; ez a betegség jellemzőinek lassú enyhítése volt, amely sok éven át sújtott engem a táplálkozási tanácsadás, a támogató csoportok, a pszichiátriai gyógyszerek kombinációjának eredményeként, terápia , és ellenálló képesség .

Mivel a mentális egészség gyógyulása folyamatos folyamat, nehéz lehet felismerni, hogy is néz ki valójában. Néha a gyógyulás olyan fokozatosan történik, hogy nem is vagyunk tisztában azzal, hogy elménk és testünk - mert a testünk szenvedhet is amikor mentálhigiénés problémával küzdünk - gyógyulás alatt állnak. Ez megnehezítheti, hogy válaszolhassak a kérdésre: „honnan tudhatom, amikor valójában jobb vagyok?”

A „gyógyulás” története

A szerekkel való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások igazgatása ( SAMHSA ), „A gyógyulás egy olyan folyamat, amelynek révén az emberek javítják egészségüket és jólétüket, önálló életet élnek és igyekeznek teljes potenciáljukat kiaknázni” négy területen: egészségügy, otthon, cél és közösség.

A mentális egészség helyreállítása nem feltétlenül jelenti a tünetek teljes enyhülését vagy a diagnózis előtti állapot visszaállítását, és nem jelenti szükségszerűen a mentális rendellenesség tüneteinek egyszerű tolerálását vagy „együttélésük megtanulását” is, bár ez lehet a eset néhány ember számára. Ha rátérünk, a gyógyulás definíciója az idők során megváltozott, és a gyógyulás más emberek számára másképp nézhet ki.

Történelmileg szkeptikus volt, hogy lehetséges-e gyógyulás egy mentális betegségből, még a mentálhigiénés szakemberek is. A mentális egészségi problémákkal küzdőket kórházba, ill menedékházban intézményesült , vagy azzal a várakozással tértek vissza a családjukhoz, hogy életük végéig 'terheket' jelentenek szeretteiken.

az én tizenéves bipoláris kvízem

A beszélgetési terápia, a farmakológiai kezelések és a mentális rendellenességekre vonatkozó egyéb, bizonyítékokon alapuló gyakorlatok megjelenése elősegítette a mentális egészség helyreállítása iránti hitet és enyhítette a diagnózisokat követő reménytelenséget.

A helyreállítás-orientált modell ma

A mentálhigiénés szakemberek egészen másképp viszonyulnak a gyógyuláshoz, mint évtizedekkel ezelőtt. A gyógyulás meghatározására azonban ma is vannak olyan intézkedések, amelyek még mindig problematikusak lehetnek, és amelyek a megbélyegzést örökítik meg.

Ha a helyreállítási folyamatot teljesen lineáris útnak tekintjük, az csak csalódáshoz vezethet. Jelzi azoknak, akik mentális betegségben szenvednek, hogy ha a gyógyulásuk nem tükrözi másokét, akkor nem „gyógyultak meg”, vagy nem haladnak előre.

A diagnózis még a legbélyegzettebb, nehezebben kezelhető mentális betegségek egy része sem zsákutca. Hosszú távon tanulmány 1987-től azt találták, hogy a skizofréniával diagnosztizáltak 65% -a, aki tízéves átfogó kezelési programon ment keresztül, jelentősen előrehaladt vagy felépült a tünetek súlyossága, az önhatékonyság, a társas kapcsolatok és a munka területén.

Ez jelentős felismerés volt a mentálhigiénés kezelést végző szolgáltatók számára, akik gyakran rossz előrejelzéseket prognosztizáltak skizofréniában szenvedők . Sok ilyen személy élhet másképp, mint a skizofrénia diagnosztizálása előtt, de a diagnózis után mégis képesek voltak megtalálni az életük értelmét és jelentőségét.

az alábbiak mindegyike a borderline személyiségzavar tünete, kivéve

Gretchen Grappone és Melinda Fox mentálhigiénés szakemberek írnak Bizonyítékokon alapuló mentálhigiénés gyakorlat hogy mindenkinek, aki kötődik a mentális egészség világához, döntő fontosságú, hogy „szánjon időt arra, hogy fontolóra vegye a gyógyulást és az erre adott személyes vagy szakmai reakcióinkat.… A gyógyulás felé vezető előrelépés nem csupán a mentális betegség tüneteinek csökkentésében rejlik, hanem értelmes szerepek, kapcsolatok és tevékenységek visszaszerzéséről vagy eléréséről. ”

hogyan lehet abbahagyni a negatív gondolkodást

Mindezek élén a remény rejlik - az a meggyőződés, hogy a gyógyulásvalóbanlehetséges - mind a mentális egészségi problémákkal küzdő egyéntől, mind terapeutájuktól és szeretteiktől.

A helyreállítás minden formát felölel

A saját klienseimmel végzett munkám során, akik közül sokan krónikus vagy tartós mentális betegségekkel küzdenek, a gyógyulás úgy tűnhet, mintha gyógyszereket szednék, hetente foglalkoznának. pszichoterápiás foglalkozások , támogató lakhatási vagy egyéb állami juttatások elérése, vagy csatlakozás a hasonló kérdésekkel küzdő személyek közösségéhez vagy támogató csoportjához. De ami a legfontosabb, a gyógyulás a személyes, szakmai működés olyan szintjének elérése, amely értelmet adó életet biztosít Önnek.

Miközben rendszeresen átgondolom a saját gyógyulási folyamatom személyes naplóját, azt látom, hogy az étkezési rendellenességem csak fokozatosan nem volt napi küzdelem. Kevesebb tünetem volt, és jobb eszközeim voltak a maradék kezelésére. A kapcsolataim javultak, jobb és egészségesebb döntéseket hoztam, és inkább magamhoz hasonlítottam.

Néhány mentálhigiénés problémával küzdő ember élesebben tapasztalhatja tüneteit, vagy teljesen „visszatért ahhoz, ahogy volt”, mielőtt lelki betegségét diagnosztizálták volna velük. Még mindig vannak olyan gondolataim az étellel vagy a testemmel kapcsolatban, amelyek megmaradtak azokból a napokból, amelyek alatt küzdöttem, de képes vagyok a terápiában kifejlesztett megküzdési mechanizmusokhoz nyúlni, hogy kordában tartsam ezeket a gondolatokat.

Ezek a gondolatok egy napon teljesen elmúlhatnak, vagy nem; ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem vagyok gyógyulóban. Gyógyulásban van, amikor azt mondja, hogy gyógyul - és az út kanyarodhat.