A meditáció tudományos ereje - dekódolt

A meditáció tudományos ereje - dekódolt

Gyakorló elmélkedés „Azt jelenti, hogy elfordítja figyelmét a zavaró gondolatoktól és a jelen pillanatra koncentrál.”

Hallod, hogy ez jó neked a hírekben, a rádióban és minden egészségügyi rajongótól, akihez beszélsz, de érted-e, hogy működik a meditáció - mint tudományosan? Ha nem, akkor szerencséd van, mert a srácok ASAPscience - tudod, azok, amelyekről meséltünk múlt péntek ? - újra megtettem! Mitchell Moffit és Gregory Brown tömör, vonzó és alaposan szórakoztató módon pontosan 3 nagyon informatív perc alatt végigvezeti Önt a mediáció tudományán. És teljesen meg kellene nézned!





A videó kiváló betekintést nyújt abba, hogy a meditációs gyakorlat milyen előnyökkel jár az elme és a test számára, és a videó hathatós érvet ad arra, hogy miért adjunk neki lövést. Amint kifejtik, a meditáció gyakorlása közvetlenül befolyásolja az agyad és a szíved egészségét, és nagyjából a tested minden létfontosságú szervét. Tehát valójában nincs jó ok arra, hogy ne töltsünk napi legalább 20 percet az általános testi és lelki egészségünk javítására semmittevéssel.





Világos példákat hozva fel és ösztönözve a látványt, az ASAPscince duója kiváló munkát végez a meditáció körüli összes zümmögés megmagyarázásában.

Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy esélyt nyerjünk heti könyvajánlatunkra !: