Útmutató a személyiségzavar elkerülésére

Mindannyian félénkség, társadalmi ügyetlenség és az elutasítástól való félelem időszakát éljük meg társaink között. Különösen igaz ez akkor, amikor új társadalmi helyzetekkel találkozunk, vagy amikor nehéz életszakaszon vagyunk túl. Ezek a tapasztalatok normálisak, bár általában mulandóak. Legtöbbünknek, főleg ha hajlamosak vagyunk magába zárkózni, csak lassan kell belelendülnünk a társadalmi helyzetekbe, és kezdjük majd nyugodtan érezni magunkat.

De mi van akkor, ha a társadalmi helyzetekben nagyjából állandóan kényelmetlenül érzi magát? Mi van, ha szélsőséges érzéseket tapasztal szorongás bármikor megemlítik a másokkal való interakció ötletét? Mi van, ha az elutasítás vagy az ellenszenv ötlete rendíthetetlen rettegéssel tölt el, függetlenül attól, hogy megpróbálja érvelni a kiutat? Mi van, ha mindenáron elkerüli a társadalmi helyzeteket, és ez az elkerülés befolyásolja a kapcsolatok fenntartásának, a munka vagy a normális működés képességét?

Ebben az esetben elkerülheti a személyiségzavar elkerülését, egy olyan rendellenességet, amelyet súlyos szorongás és a társas helyzetek krónikus elkerülése jellemez.

Kerülendő személyiségzavar definiálva

Az elkerülhető személyiségzavar a tíz személyiségzavar egyike, amelyet a Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA), és szerepel a DSM-5 kézikönyvében. Az APA az elkerülhető személyiségzavart „a rendkívüli félénkség, az alkalmatlanság és a kritika iránti rendkívüli érzékenység mintaként” határozza meg, és megjegyzi, hogy a rendellenességben szenvedők gyakran kerülik a kapcsolatot bárkivel, akitől tartanak, hogy nem fogja kedvelni vagy elfogadni őket. Az elkerülő személyiségzavarral küzdőknek általában szintén rossz az önképük, és folyamatosan foglalkoztatják a társadalmi elutasítástól vagy megaláztatástól való félelmek.

A folyóirat szerint Pszichológiai kutatás és magatartásmenedzsment , a lakosság mintegy 1,5-2,5% -a kerüli a személyiségzavarokat. A legtöbb esetben a rendellenességet csak felnőttkorban diagnosztizálják, mert gyermekkorban gyakori a rendkívüli félénkség, és a legtöbb gyermek kinövi azt. Ha még nem nőtte ki, és az 'emberkerülés' extrém, krónikus, rettegéssel tölti el, és arra készteti, hogy aktívan kerülje a társas helyzeteket, előfordulhat, hogy egy orvos diagnosztizálja a rendellenességet.

A pszichológusok nem jutottak konszenzusra abban, hogy mi okozza a személyiségzavar elkerülését, de egyetértenek abban, hogy a legtöbb esetben ez tényezők kombinációja. A rendellenesség általában a családokban jelentkezik, ezért itt genetikai szempont lehet. De általában vannak közvetett kiváltó okok is, beleértve a káros kisgyermekkori tapasztalatokat, mint pl szülői leválás , visszaélés , elhanyagolás, sőt a túlvédő szülői gondozás.

Hogyan lehet tudni, hogy van-e elkerülhető személyiségzavarod?

Pszichiáter, pszichológus vagy orvos az egyetlen személy, aki diagnosztizálhatja Önt az elkerülhető személyiségzavarral, de a rendellenességnek vannak olyan gyakori tünetei, amelyek alapján kiderülhet, hogy Ön, vagy valaki ismeri-e ezt.

Íme néhány elkerülhető személyiségzavar tipikus tünete:

• Probléma a barátságok kialakításában és fenntartásában
• Nagyon kevés közeli barát
• Rendkívüli félénkség társadalmi helyzetekben
• Lehetőség szerint kerülje a társadalmi helyzeteket
• Mindig a társadalmi jóváhagyás miatt aggódik
• Úgy érezni, mintha mindenki utálna
• Folyamatosan félve mások elutasításától
• A társadalmi megaláztatástól vagy zavartól való tartós félelem
• Nagyon alacsony önértékelés
• Nem hajlandó új dolgokat kipróbálni vagy új helyzetekbe belépni

A legsúlyosabb formájában az elkerülhető személyiségzavar túlmutathat az egyszerű társadalmi helyzeteken, és megnehezítheti munkáját vagy akár otthona elhagyását. Ez az egyik veszély, ha nem keresik a rendellenességet, mivel az idő múlásával egyre kezelhetetlenebbé válik. Ezenkívül azoknál az embereknél, akiknek az elkerülõ személyiségzavarát nem kezelik, társbetegségek alakulhatnak ki, mint pl depresszió vagy kábítószer-fogyasztási rendellenességek .

Az elkerülendő személyiségzavar kezelése és reménye

Mint valaki, akinek nehézségei vannak a társadalmi helyzetekben, abszolút felfoghatatlannak találhatja a diagnózis felkutatásának gondolatát - és ez érthető. De ez az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy a tapasztaltak valójában elkerülik-e a személyiségzavarokat, és a megfelelő diagnosztizálás az első lépés a jobb érzés és a kívánt élet megélése felé.

Az elkerülõ személyiségzavar diagnózisa után a kezelés elsõ vonala általában a pszichoterápia. Sikeres terápiás módszerek tartalmazzák expozíciós terápia , kognitív viselkedésterápia (CBT) és pszichodinamikus pszichoterápia. Bár nincs olyan gyógyszer, amely kifejezetten a rendellenesség kezelésére irányulna, a szorongás és a depressziós tünetek csökkentését elősegítő pszichotrop gyógyszerek hasznosak lehetnek az elkerülhető személyiségzavar kezelésében.

különbség a mánia és a hipomania között

Fontos ezt megérteni ottvanaz elkerülő személyiségzavar reménye. Mivel a Clevelandi Klinika megjegyzi, hogy a személyiségzavarokat általában nehéz kezelni, de az elkerülhető személyiségzavar lehet az egyik könnyebben kezelhető személyiségzavar. Azok az emberek, akiknek elkerülik a személyiségzavarukat, valójában gyakran vágynak egészséges kapcsolatokra és képesek fenntartani azokat - a probléma az, hogy nem hiszik, hogy méltók lennének ilyen kapcsolatokra.

Az egészséges kapcsolatok és társasági élet iránti vágy az egyik motiváló tényező az elkerülhető személyiségzavarral küzdő emberek kezelésében. Ennek a rendellenességnek a kezelése rengeteg haszonnal jár; végül is mindannyian megérdemeljük a másokkal való szeretetteljes és kielégítő kapcsolatok megtapasztalását.