Kava a szorongásért: hatékony természetes orvoslás?

Ugorj: Mi az a Kava? Mi az a megfelelő dózis? A Kava formái Lehetséges aggályok?

Az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetsége szerint körülbelül 40 millió amerikai felnőtt szenved valamilyen szorongásos zavarban. Ezek közé a rendellenességek közé tartozik általános szorongás , pánikbetegségek, szociális szorongás, specifikus fóbiák , rögeszmés-kényszeres betegségek és poszt traumatikus stressz . Ilyen arányban a szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális egészségügyi problémák az Egyesült Államokban. Sok szorongásos betegségben szenvedő embernek más betegségei is vannak, mint pl depresszió , Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) és táplálkozási zavarok .¹

Míg a hagyományos terápiák és a benzodiazepin gyógyszerek, például az Alprazolam (Xanax) ill Klonazepám (Klonopin) leggyakrabban szorongás és kapcsolódó rendellenességek esetén ajánlják, egyre nagyobb az érdeklődés a mentális egészségügyi ellátás kiegészítő és alternatív megközelítései iránt. Sokan egyre gyakrabban keresik a szorongás természetes gyógymódjait.

Az enyhe vagy közepes fokú és általános szorongás kezelésére ígéretesnek bizonyulók közé tartozik a kava vagy kava-kava néven ismert botanikai kiegészítő.

Mi az a Kava?

A Kava a világ dél -csendes -óceáni térségeiben őshonos növény gyökeréből származik, ahol a vallási szertartások során társadalmilag és szertartásilag részeg népszerű italt készítenek belőle. A kutatók számos, a kavában található hatóanyagot kiszűrtek, köztük a kavalaktonokat, kavapironokat, kawainokat, flavokawainokat és másokat. Ezeket a vegyületeket folyamatosan vizsgálják biztonságuk és hatékonyságuk szempontjából a különféle mentális és fizikai egészségi állapotok .

Mi az a megfelelő dózis?

De honnan tudja, hogy mi a megfelelő adag, amikor a kava szorongásra való alkalmazásáról van szó? Míg számos tudományosan megalapozott tanulmány bizonyította a kava hatékonyságát a szorongás és a kapcsolódó állapotok tüneteinek csökkentésében, mindannyian különböző dózisú, különböző formulákat és készítményeket használtak, különböző módon kifejezve. Például három hét elteltével, napi 250 mg kavalakton adagban, napi öt kiegészítő tabletta formájában három héten keresztül, a kava jelentősen javította a szorongást és a depressziót 60 felnőtt vizsgálatban, akik általános szorongást vagy szorongást tapasztaltak, legalább egy hónap.

Más tanulmányok azonban a szorongásos tünetek jelentős javulásáról számoltak be, napi 50 mg száraz kivonatról 35 mg kavalaktonra, 90-110 mg száraz kava kivonatról 70 mg kavalaktonra szabványosítva, napi 150 mg speciális kava kivonatról 35 mg kavalaktonra standardizálva, Napi 280 mg standardizált 30% kavalaktonra, és napi 400 mg standardizált 30% kavapironra.^2.3Noha nincs hivatalos ajánlás a kava adagolására, az Amerikai Botanikai Tanács 60-120 mg kavapyronet (vagy kavalaktonokat) javasol biztonságos és potenciálisan hatékony tartománynak legfeljebb három hónapig, hacsak másképp nem írják elő és orvosi felügyelet mellett nem veszik.⁴

mikor kell felvenni magát egy elmegyógyintézetbe

A Kava formái

A kava különféle formáit és erősségét értékesítik az interneten és az egészségügyi élelmiszerboltokban, beleértve a meleg italok készítéséhez használt laza porokat és teászacskókat, a vízhez és más hűvös italokhoz hozzáadott folyékony kivonatot, valamint az étrend -kiegészítőknek szánt kapszulákat. Ha a New York -i East Village -ben találja magát, látogasson el a város első kava bárjába, ahol a pultosok felszolgálnak egy tál kávét, amelyet egy szelet ananász díszít. Mivel nincsenek hivatalos adagolási ajánlások a kava alkalmazására szorongás esetén, és a különböző márkák, formák és tételek különböző mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak, a kiválasztott termék lehet, hogy nem hatékony az Ön céljaira.

Mielőtt bármilyen vény nélkül kapható kava-készítményt szedne, beszéljen elsődleges vagy mentális egészségügyi szolgáltatójával. Általában a kava biztonságosnak tekinthető rövid távú használatra, de aggodalmak vannak a hosszú távú használat és a hatékonyság miatt. A Kava nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és nagy dózisokban ronthatja a motoros készségeket, különösen más nyugtató szerekkel kombinálva.

Lehetséges aggályok

Aggodalmunk a kava -kiegészítők használatához kapcsolódik a gyógyszeres és/vagy nagyon érzékeny betegek interakciójának módjához - mondja David Bresler egészségügyi pszichológus, Ph.D., LAc, a Los Angeles -i The Bresler Center alapítója. Az egyéni érzékenységi különbségek óriásiak lehetnek, és bár az egyik beteget teljesen nem érinti a 40 mg szorongáscsökkentő gyógyszer, a másik gyorsan elaludt, ha csak 0,25 mg ugyanazt a gyógyszert veszi be.

Ahogy Dr. Bresler is szeretné hangsúlyozni, sokkal több kutatásra van szükség, mielőtt a kava előnyeit és lehetséges veszélyeit teljesen megértik. Ha szeretné kipróbálni a kava -t, egy egészségügyi szakember, aki jól ismeri az alternatív és kiegészítő gyógyszereket, tanácsokat adhat, és segíthet az Önnek megfelelő termék és adag kiválasztásában. Az ajánlott adagokat a bevitt kava típusától, valamint az egyéni tényezőktől, például az életkortól, a testsúlytól, a klinikai diagnózistól és az egyéb szedett gyógyszerektől vagy kiegészítőktől függően kell alapozni.

Cikk Források

Az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetsége honlapja. Tények és statisztikák https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics# Frissítve 2017. augusztus. Hozzáférés ideje: 2018. január.
Sarris j, Kavanagh DJ, Byrne G, Bone KM, Adams J, Deed G. A kava szorongásos depresszió spektrum vizsgálata (KADSS): Egy randomizált, placebo-kontrollos crossover vizsgálat Piper methysticum vizes kivonatának felhasználásával. Pszichofarmakológia. 2009. augusztus; 205 (3): 399-407. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229909000028
Lakhan SE, Vieira KF. Táplálkozási és gyógynövény-kiegészítők szorongáshoz és szorongással kapcsolatos rendellenességekhez; szisztematikus felülvizsgálat. Táplálkozási folyóirat. 2010; 9 (42) https://nutritionj.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1475-2891-9-42?site=nutritionj.biomedcentral.com
Az Amerikai Botanikai Tanács honlapja. Kava Kava rizóma (gyökér). Részlet a Herbal Medicine -ből: Expanded Commission E Monographs. 2000 http://cms.herbalgram.org/expandedE/KavaKavarhizome28root29.html?ts=1515786900&signature=8e36a61623d4e82c7a43854f895561da#Administration
Gurley BJ, Gardnr SF, Hubbard MA. A goldenseal, kava kava, fekete cohosh és valerian in vivo hatásai az emberi citokróm P450 1A2, 2D6, 2E1 és 34 fenotípusaira. Klinikai farmakológia és terápia. 2005/77. Május (5): 415-426. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1894911/
Olsen LR, Grillo MP, SKonberg C. A kava -kivonatok összetevői, amelyek potenciálisan részt vesznek a hepatotoxicitásban: áttekintés. Chem Res Toicol. 2011. július 18 .; 24 (7): 992-1002. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21506562%5Buid%5D