Posttraumatikus stresszzavar (PTSD): A PTSD tüneteinek és okainak megértése

Ugorj: Jelek és tünetek PTSD gyermekeknél Okoz Kezelés PTSD gyógyszeres kezelés Amit most megtehetsz

Mi az a PTSD?

Ha rémisztő eseményt vagy élményt él át, például szörnyű autóbalesetet, gyilkos tornádót, amely megbénítja szülővárosát, vagy családon belüli erőszakot, akkor valószínűleg összetörtnek érzi magát, és nehézségei lesznek a megküzdésben és az alkalmazkodásban. Azonban ahogy telik az idő, és jó egyéni gondoskodással, valószínűleg jobb lesz, és továbblép az életével. Másrészt, ha nem tudja abbahagyni az élmények átélését, és ez befolyásolja mindennapi működését, akkor poszttraumás stresszzavarban (PTSD) szenvedhet. Ha ebben a gyengítő állapotban szenved, nem vagy egyedül, de nagyszerű kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.

A PTSD tünetei és okai

Azon kevés mentális betegségek egyike, amelyet külső, traumatizáló esemény vált ki, szenvedhet a PTSD -től, ha rémisztő eseményt tapasztal vagy tapasztal. Mi számít traumatikusnak? Bizonyos traumatikus események annyira ijesztőek és lehengerlőek lehetnek az egyének számára, hogy átmeneti és néha tartós változásokat okozhatnak abban, ahogyan fizikailag és pszichológiailag reagálunk az életünkben fellépő stresszre. Elgondolkodhat azon, hogy milyen típusú traumák okozhatják ezeket a változásokat fizikai és pszichológiai reakcióinkban. Fizikai és mentális jólétünk bármilyen váratlan megsértése traumának tekinthető. A leggyakoribb traumás események, amelyek poszttraumás stresszzavarhoz vezethetnek, a következők:

Egy szeretett személy hirtelen halála
Háború
Erőszak
Emberrablás
Természeti katasztrófák (például tornádók, földrengések, hurrikánok)
Terrortámadások
Autó- vagy repülőbaleset
Támadás
Szexuális vagy fizikai bántalmazás
Gyermekkori elhanyagolás

Nem mindenki szenved traumatikus eseményt PTSD -ben. Amint fentebb említettük, normális, ha rémálmaink vannak, félnek és nehezen felejtik el a történteket. Ha elakad a félelem és a sokk állapotában, és a tünetei nem javulnak vagy rosszabbodnak, a poszttraumás stresszzavar valószínűleg rendeződik, mert a testének problémái vannak az egyensúly helyreállításával.

A PTSD tünetei a lakosság nagy részét érintik

Úgy találják, hogy a PTSD körülbelül minden tizedik személynél fordul elő traumatikus eseményben. Átlagosan a férfiak 60% -a és a nők 50% -a éli át traumatikus eseményét. Ezeknek a, A férfiak 4% -ánál találnak PTSD -t, a nők 10% -án pedig PTSD -t életük egy bizonyos pontján. Azok a személyek, akik nemi erőszakot tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki poszttraumás stresszzavarok bármely traumatikus eseménynél; ezért, mivel a nőket nagyobb valószínűséggel erőszakolják meg, mint a férfiakat (9% vs. 1% valószínűség), ez magyarázza a nemek közötti egyensúlyhiányt a poszttraumás stresszzavarban. További kutatások azt mutatják, hogy a poszttraumás stresszzavarban szenvedő személyek többsége más pszichológiai rendellenességben is szenved (pl. depresszió , szorongás ). Ezek az egyének hajlamosabbak a kábítószerekkel és/vagy alkohollal való kábítószerrel való visszaéléssel kapcsolatos problémákra is.

a stressz és a szorongás fizikai tünetei

PTSD tünetei

Semmiképpen sem lehet tudni, hogy ki alakul ki poszttraumás stresszzavarban egy traumatizáló esemény után. Amint azt a korábbi kutatások bizonyítják, az emberek többsége, akik tanúi vagy traumatikus eseménynek élnek, nem fog szenvedni a PTSD -től. A legtöbben valószínűleg emlékeznek az eseményekre, de az életük nem lesz negatív hatással a napi interakciókra.

A PTSD tüneteit gyakran típusokba sorolják. Ezek a típusok a következők: elkerülés, tolakodó emlékek, érzelmi reakciók megváltozása, valamint a gondolkodásban és a hangulatban bekövetkező negatív változások. A poszttraumás stresszzavar leggyakoribb tünetei közé tartozik a visszatekintés, az ugráltság (szó szerint kiugrik a bőréből), az érzelmi leválás. Ezek a tünetek jöhetnek és mennek, és különböző intenzitásúak. Az alábbiakban bemutatjuk a négy típust:

Kerülési tünetek

Kerülje a traumatikus eseményről való beszélgetést vagy gondolkodást
A traumatikus eseményre emlékeztető helyek, tevékenységek vagy emberek kerülése

Tolakodó emlékek

Visszatekintések - az esemény újraélése, mintha minden megismétlődne
Felkavaró álmok/rémálmok a traumatikus eseményről
A traumatikus esemény visszatérő emlékei - még akkor is, ha megpróbál nem gondolni rájuk - mintha nem hagynák el az elmédet
Súlyos érzelmi szorongás vagy fizikai reakciók átélése a traumatikus eseményre emlékeztető dolgokra

Változások az érzelmi reakciókban

Elnyomó bűntudat vagy szégyen
Jumpiness - könnyen meglepődve vagy megijedve - kiugrik a bőréből
Alvászavarok
Koncentrációs nehézség
Mindig védelmi módban - vigyázzon a veszélyre
Ingerlékenység
Dühös kitörés
Agresszív viselkedés
Önpusztító magatartás (pl. Meggondolatlan vezetés, kábítószerrel való visszaélés)

Negatív változások a gondolkodásban és a hangulatban

Negatív érzés magaddal és másokkal szemben
Az érdeklődés hiánya az olyan tevékenységek iránt, amelyekben élvezetet talált
Nehézségek a kapcsolatok fenntartásában másokkal
Memóriaproblémák - nem tud emlékezni a traumatikus esemény egyes részeire
A jövő reménytelenségének érzése (pl. Házasság, karrier, normális élettartam)
Érzelmi zsibbadás - másoktól való leválás érzése
Képtelenség pozitív érzelmeket átélni

PTSD tünetei gyermekeknél

A gyermekek és serdülők kissé eltérő tüneteket mutathatnak a poszttraumás stresszzavarban, mint a felnőttek. Ezek a tünetek a következők:

Súlyos szeparációs szorongás - félelem, hogy elválnak a szüleiktől
Komor játék, amely a traumatikus események újjáéledését mutatja be
A traumatikus eseményhez nem kapcsolódó fóbiák (pl. Szörnyektől való félelem)
A traumatikus élmény eljátszása rajzok, társasjáték vagy történetek révén
A korábban megszerzett készségek elvesztése (pl. Regresszió a WC -képzésben)
Alvási problémák és rémálmok, amelyek nem kapcsolódnak az eseményhez
Ingerlékenység és agresszió
Fájdalmak, amelyeknek nincs nyilvánvaló oka

A PTSD okai, kockázati tényezői és diagnózisa

Nagyobb valószínűséggel szenved poszttraumás stresszzavarban, ha az Ön által elszenvedett traumatikus esemény életveszélyes vagy súlyosan traumatikus az Ön személyes biztonsága szempontjából. Ezenkívül, ha nagyobb az expozíció az eseménynek, vagy hosszabb ideig van kitéve egy traumatikus eseménynek, az is nagyobb valószínűséggel növeli a PTSD kialakulásának esélyeit. A poszttraumás stresszzavar egyéb kockázati tényezői a következők:

A PTSD és a depresszió családtörténete
Fizikai vagy szexuális bántalmazás története
Magas stressz a mindennapi életben
A megküzdési képességek hiánya
Nem kap segítséget vagy támogatást a traumatikus esemény után
Depresszió, szorongás vagy más mentális betegség története
A szerhasználat története
Olyan karrierek, amelyek traumatikus élményeknek vannak kitéve (pl. Katonaság, rendőrség, elsősegélynyújtók)
A korábbi traumatikus események megtapasztalása, különösen az élet korai szakaszában
Annyiban, hogy a traumatikus esemény ellenőrizhetetlen, elkerülhetetlen vagy váratlan volt
A traumás esemény típusa-a szándékos, ember által sértett kár (pl. Nemi erőszak, szexuális bántalmazás) nagyobb valószínűséggel okoz PTSD-t, mint Isten cselekedete (pl. Hurrikán, földrengés)

A poszttraumás stresszzavarban szenvedők növeli az esélyét más mentális betegségekre , mint például depresszió és szorongás, öngyilkosság , táplálkozási zavarok , valamint drogokkal és alkohollal kapcsolatos problémák. Ezért különösen fontos a kezelés, ha saját jóléte érdekében PTSD-ben szenved. A poszttraumás stresszzavar kezelésében kell keresnie, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, és nem képes működni vagy nem tud hatékonyan működni a mindennapi életében. Az egyéneket eltérően érinthetik a PTSD tünetei. A nők, férfiak és gyermekek PTSD tünetei különböző helyzetekben jelentkezhetnek, attól függően, hogy milyen traumát tapasztaltak.

A poszttraumás stresszzavar diagnosztizálását egészségügyi szakemberek végzik. A diagnózis a jelek és tünetek pszichológiai értékelésén alapul. A poszttraumás stresszzavar diagnosztizálásához meg kell felelnie az Amerikai Pszichológiai Szövetség által közzétett Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve kritériumainak. A traumatikus esemény megtapasztalása vagy tanúja mellett a traumatikus eseménynek való kitettség után az alábbiak közül egyet vagy többet kell tapasztalnia:

A traumatikus esemény újraélése
Felkavaró álmok/rémálmok a traumatikus eseményről
Visszaemlékezések tapasztalata
A traumatikus eseményhez kapcsolódó érzelmi szorongás tapasztalata

Ezekkel a tünetekkel kombinálva egy hónapig vagy több poszt-traumás eseményen is tapasztalhat fárasztó viselkedést és érzelmeket, beleértve az elkerülő viselkedést, a memóriavesztést, az érzelmi zsibbadást, az önpusztító viselkedést és az alvási nehézségeket.

Kezelőorvosa vagy mentálhigiénés szakembere diagnosztizálja a poszttraumás stresszzavart, és számos kezelési lehetőséget ajánl Önnek.

PTSD kezelés

Többféle kezelési lehetőség áll rendelkezésre, ha poszttraumás stresszzavarban szenved. A leggyakrabban előírt kezelési módszer a pszichoterápia. Gyógyszereket és egyéb fizikai kezelési lehetőségeket is előírnak. Kezelőorvosa meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.

Pszichoterápia, gyakran beszélő terápiának nevezik, kimutatták, hogy nagy válaszokat vált ki a poszttraumás stresszzavarban szenvedőktől. Kognitív terápia a gondolkodási minták felismerésére összpontosít, amelyek elakadnak érzelmi állapotában. Ez a fajta terápia segíthet például abban, hogy felismerje a normális helyzetek negatív felfogásához kapcsolódó kognitív mintákat.

hogyan lehet diagnosztizálni a depressziót

Expozíciós terápiagyakran kognitív terápiával párosul, ha PTSD -t diagnosztizáltak. Az expozíciós terápia a biztonságos expozícióra összpontosít, ami intenzív félelmet okoz. Ez az expozíció lehetővé teszi, hogy hatékonyan és ésszerűen megbirkózzon az ingerrel. A szemmozgások deszenzibilizálása és újrafeldolgozása (EMDR) egy olyan terápiás forma, amely egyesíti az expozíciós terápiát az irányított szemmozgásokkal. Az irányított szemmozgások és az expozíciós terápia kombinációja segít a traumatikus események kognitív feldolgozásában, és lehetővé teszi, hogy hatékonyan megváltoztassa az ilyen típusú eseményekre adott reakcióit.

PTSD gyógyszerek

A gyógyszeres kezelés hasznos lehet a poszttraumás stresszzavar kezelésében. Kétféle gyógyszert találtak különösen előnyösnek: az antidepresszánsokat és a szorongás elleni gyógyszereket.

Szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók (SSRI -k), beleértve Zoloft és a Praxil, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal jóváhagyta a PTSD antidepresszáns kezelésére.

zoloft illusztráció

randizni valakivel, aki szorongásos betegségben szenved

Szorongás elleni gyógyszerek általában rövid távú kezelést írnak elő a PTSD-vel kapcsolatos súlyos szorongásos problémák enyhítésére. Általában csak ideiglenesen írják fel őket az ilyen típusú gyógyszerektől való könnyű függőség miatt.

Rémálomcsökkentő gyógyszereket (azaz prazozint) is fel lehet írni, ha poszttraumás stresszzavarban szenved, hogy könnyebben és kevesebb zavarral aludjon.

Amit most megtehetsz

Ha félelmetes traumatikus eseményt élt át, és most ennek következtében poszttraumás stresszzavarban szenved, a kezelés létezik, és annak követése segíthet újjáépíteni az életét. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki kezelési terveiből, kövesse az alábbi tanácsokat:

Tudjon meg mindent a rendellenességéről és annak hatásairól a testére - ez lehetővé teszi a jelek és tünetek felismerését és a kezelési stratégiákat
Kövesse az orvosok és a mentális egészségügyi szolgáltatók által előírt kezelési terveket - még akkor is, ha jól érzi magát
Ne forduljon a drogokhoz és az alkoholhoz az érzelmek zsibbadásához
Maradjon egészséges-egyen kiegyensúlyozott ételeket és mozogjon rendszeresen
Keressen olyan támogató csoportokat, amelyek segíthetnek átvészelni a nehéz időket - és legyen olyan támogató bázisa, amellyel bármiről beszélhet

Utolsó frissítés: 2021. augusztus 9