Filmek, amelyek segítenek, ha depressziós vagy

Ugorj: Mit tehetnek a filmek a lelki egészségükért Betekintés saját közösségünkből Sherry legjobb 6 filmje Az Instagram mérlegel

A mentális betegségekkel való együttélés kihívásai minden bizonnyal megalapozhatják a lenyűgöző dráma színpadát, és megmagyarázhatják, miért van olyan sok film, amelyek depressziós, szorongó vagy mániás karaktereket tartalmaznak. A mentális betegséggel való együttélés nem könnyű, de biztosan nem unalmas.

Egy jó film csodálatos figyelemelterelést is nyújthat az érzelmi fájdalomtól, vagy egy helyet, ahol elöntheti könnyeit. Bármi legyen is az okod,Psycomvan néhány javaslata az Ön számára. Ezt a listát néhány szakértővel konzultálva állítottuk össze, néhány közreműködőtől megkérdeztük, és Instagram -követőink véleményét kértük @Psycom. Egyik rendszeres közreműködőnk-a New York-i székhelyű terapeuta, Sherry Amatenstein, az LCSW-annyira szerette a feladatot, hogy úgy döntött, hogy saját informális közvélemény-kutatást végez és ajánlásokat kér a betegeitől. (Lásd Sherry Top 6,lent)

Ezért tartsa kéznél ezt a listát, amikor legközelebb el kell mennie. És tudassa velünk, ha filmeket szeretne hozzáadni a listánkhoz. Írjon egy rövid leírást, amelyben elmondja, mit tesz az adott film az Ön számára, és küldjön nekünk üzenetet Facebook vagy Instagram. Jó nézelődést!

Mit tehetnek a filmek a lelki egészségükért

Bárki, aki valaha is megtapasztalta a szív- vagy szemléletváltást egy film nézése után, tanúsíthatja, hogy a film képes befolyásolni azt, ahogyan gondolkodunk az élet dilemmáiról. Egyes terapeuták még a mozi terápiát is használják, hogy segítsék betegeiket saját pszichéjük felfedezésében, és katalizátorként a terápiás folyamatot.

Birgit Wolz, PhD, MFT, többnyire nyugdíjas terapeuta Kaliforniában a „mozi terápiát” (CT) használta néhány ügyfelével. Kidolgozott egy CT tanfolyamot a terapeutáknak, és írt véleményeket néhány, erre a célra használt filmről. Egy véleményben a filmrőlLars és az igazi lány(2007) azt írta, hogy… a filmjelenetekre vagy karakterekre adott érzelmi válaszok segíthetnek az ügyfeleknek abban, hogy jobban megértsék magukat. Amikor bizonyos filmek rezonálnak az ügyfelekkel, pszichéjük egy tudatalatti vagy eszméletlen részét érintik. Egy film mélyen megmozgathatja őket. Egy karakter vagy egy jelenet is erősen felboríthatja őket. A filmekre adott érzelmi reakcióik megértése ablak lehet az eszméletlenségükhöz.

Laura Fonseca, MSW, LCSW, a Missouri állambeli St. Louis gyermek- és serdülőterapeutája azt mondja, hogy a gyermekkori filmek eléggé megnyugtatóak lehetnek néhány tinédzser számára. Amikor olyan szorító tényezőket tapasztalok, amelyek szorongást vagy depressziót okoznak, bátorítom a tizenéveseket, hogy nézzék meg kedvenc filmjeiket gyermekkorukból, hogy megnyugodjanak, ellazuljanak és megalapozzák magukat. Ez segíti a tinédzsereket, hogy az alsó agyukból a magasabb agyukba költözzenek, és nyugodtabb állapotban dolgozzák fel a kiváltó okokat.

Claudia Luiz, a New York-i pszichoanalitikus, CertPsy, MEd, PsyaD szerint egyesek számára a horrorfilmek furcsán vigasztalóak lehetnek. A horrorfilmek megkönnyebbülést nyújthatnak a nézőnek - mondja Luiz, kifejtve, hogy a horrorfilmekre adott reakció meglehetősen hasonló ahhoz a vigaszhoz, amelyet sokan a könnycseppekben találnak. A harc vagy menekülés, amit naponta tapasztalnak, perspektívát kap. A szélsőséges rémület kevésbé teszi lehetővé valódi félelmeink elviselését.

mit tesz az autizmussal az agy

Tamekis Williams, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás/terapeuta és tulajdonosa Real Life Solutions GA terápiás és coaching szolgáltatások Atlantában filmekkel segíti az ügyfeleket abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek hiteles önmagukkal, és eltávolítsák azokat az akadályokat, mint a depresszió és a szorongás, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy tudatos, egészséges és boldogabb életet éljenek.Fekete párducsok afro -amerikai fiatalt és felnőttet inspirált. A kultúrájuk és örökségük pozitív reprezentációjának láttán büszkék lehetnek rájuk, és önbizalmat és önbecsülést éreznek, magyarázza Williams. Sokan képesek azonosulni a film történetének és szereplőinek alapvető jelentésével. Emellett egész családok mennek együtt moziba, film témájú ruházatot viselnek, emlékeket teremtenek és élvezik az élmény bajtársiasságát. Mindez a gazdagság javítja az általános jólétet, és csak szórakoztató.

William néha sitcomokat és stand up comedy műsorokat ajánl. A nevetés endorfint szabadít fel, így a nevetésre késztető programozás kiválóan alkalmas a stressz és a depressziós hangulat tüneteinek csökkentésére. A komédia nézése csökkentheti a negatív gondolkodást, csökkentheti az elszigeteltség érzését, és segíthet a normalitás érzésének biztosításában is.

Végül Williams azt mondja, hogy egy adott mentális egészségi rendellenességen alapuló filmek akkor lehetnek előnyösek, ha pontos ábrázolást mutatnak arról, hogy milyen valójában együtt élni a rendellenességgel, vagy együtt élni a családtagjával. A nézők gyakran pozitívabb képet kapnak arról, hogyan kell gondoskodni egy szeretett személyről, vagy megváltoztatni a látásmódjukat a rendellenességgel élő emberekről. Sajnos a filmekben számos rendellenességet negatívan ábrázolnak. A „bipoláris” kifejezést például véletlenül használták a mai terminológiában. Azok számára, akik naponta bipoláris betegséggel élnek, ez azt eredményezheti, hogy nem veszik őket komolyan, és ezért nem kapják meg a szükséges segítséget.

Ajánlások a saját mentális egészségügyi közösségünktől

A Psycom ügyvezető szerkesztője, Ann Gault szeretiLars és az igazi lánybámulva Ryan Goslingot, amikor még viszonylag ismeretlen volt. Lars szimpatikus introvertált, aki valódi traumát élt át életében. Kapcsolata egy életnagyságú, Bianca nevű vinil szerelmes babával megadja a pletykákat a kis wisconsini város lakóinak. Sok okból szeretem ezt az édes, de kissé furcsa filmet. Betekintést nyújt a gyermekkori traumák által kiváltott érzelmi kihívások felnőttkori összefüggésébe. Részei szívszorítóak, de végül a film felemelő üzenetet tartalmaz az együttérző emberek átalakító erejéről és a gyógyulásról, ami egy jó pszichoterapeuta segítségével lehetséges! Ann mondja.

Író Susan McQuillan, MS, RD, CDN órákIgazából szerelem(2003), amikor liftre van szüksége. Nem ismerek senkit, aki semlegesnek érezné ezt a filmet - vagy szereted, vagy utálod, és ez akárhogyan is történhet, attól függően, hogy milyen lelkiállapotot látsz.Igazából szerelema kapcsolatokról, a szerelemről és a veszteségről szól, de számomra leginkább a reményről és a hűségről szól. Édes és vicces. Amikor a lányom felnőtt, évente legalább egyszer megnéztük együtt, és alkalmanként még mindig ezt csináljuk nekünk, ez is hagyománnyá és boldog emlékké vált.

A huszonéves Megan Whalen blogjában leírta, milyen érzés krónikus aggodalommal és szorongással élni, Hazudik a szorongásom mesél . Amikor kéknek érzi magát, szeret kuporogni a kanapén, és nézni egy klasszikus, könnyed musicalt-Úrnőm; Ének az esőben; A zene és a pasik és babák hangja- néhány kedvence. Van valami a zenével és tánccal teli filmben, ami óhatatlanul felvidít és sokkal jobb kedvre derít - mondja Megan. Nehéz aggódni vagy szomorúnak lenni, amikor Gene Kelly vagy Julie Andrews énekel a képernyőn. Hozzáadott bónusz: az éneklés és a tánc hangulatjavítók, ezért hajlamos vagyok felkelni a kanapéról, és úgy tenni, mintha én is a filmben lennék!

Sherry 6 jó hangulatú filmje, amikor szomorú vagy

A New York -i terapeuta, a szerző és a kapcsolatok szakértője, Sherry Amatenstein, az LCSW is rajong a „moziterápiáért”. Tanulmányok kimutatták hogy csoportos környezetben legalább a „moziterápia” hatékonyan javíthatja a mentális jólétet-magyarázza Sherry, hozzátéve, hogy még a kényelmi ételeknél is több-poptorta és majonézes csirke saláta neki!-a szeretett filmbe menekülés a tökéletes hangulat -re-setter, ha szomorú.

Néhány ember számára az élettől nagyobbat nézni (szó szerint, ha a nagy képernyőn nézzük) a szenvedőtársak megnyugvást nyújtanak, hogy nem vagy egyedül; hívj meg valakit az életedben, hogy nézzen veled, hogy megértse, mit érzel. Mások úgy találják, hogy olyan filmet néztek, amely megszemélyesíti az ostobaságot, vagy azt mondja, hogy a nadrág fonalának lebilincselő ülése tökéletes gyógyszer, mondja.

Sherry nemrégiben informális közvélemény -kutatást végzett betegeiről a filmjavaslataik miatt. Íme néhány mozdulat, hogy segítsen visszaszerezni a reményt, vagy legalábbis bepillantást nyerhet a bajok más szemszögéből. (Megjegyzés: A következő véleményeket Sherry írta, és a hangjában vannak.)

#1.SILVER LININGS JÁTÉKKÖNYV

A film első bemutatkozása egy olyan pácienstől származott, aki azt akarta, hogy értsem meg az elméjében lezajló „ijesztő dolgokat”. Ez az érzelmileg visszhangzó 2012 -es film Bradley Cooper főszereplésével Pat, egy férfi, akinek korábban kezeletlen bipoláris zavara a házasságába és a munkahelyébe is került, sok ember listáján szerepelt. A film úgy kezdődik, hogy Pat, aki frissen kiment az elmegyógyintézetből (elkötelezte magát, miután megverte felesége szeretőjét), visszaköltözik a szüleihez, és találkozik a nemrég megözvegyült Tiffanyval, akit Jennifer Lawrence alakít, aki saját lelki instabilitása miatt szenved. NézniSilver Linings Playbookha rossz helyen vagy, gyógyír, mert azt mutatja, hogy a mentális betegség nem határozza meg az embert, hogy még mindig megtalálod a szerelmet, és ami még fontosabb, erőt találsz magadban, hogy elkezdd elfogadni, hogy rendben van, ha nem vagy tökéletes. Miután elfogadta önmagát, könnyebb kezelni, mintsem elkerülni a problémáit, és közben megtalálni a középpontját.

#2.BABY FELHASZNÁLÁSA

Kevés dolog emel ki gyorsabban a sötét hangulatból, mint ez az őrült kalapos 1938-as csavarlabda-vígjáték-klasszikus, Katherine Hepburn és Cary Grant örökösnőként, akit rögtön agyoncsap, hamarosan férjhez megy egyenes fűzős paleontológus, akit szédítően elragadóvá tesz terve, hogy spirálokba vonja be a Baba nevű szelíd leopárdot, egy felbecsülhetetlen értékű dinoszauruszcsontot, egy kedvtelésből tartott kutyát, aki szeret titokban eltemetni a felbecsülhetetlen értékű dinoszauruszcsontokat, és egy megszökött, nem túl szelíd cirkuszi leopárdot. Tehetetlenül röhög a csínytevésekennemEz tökéletes emlékeztető arra, hogy bár sok szenvedés van ezen a gömbön, öröm is van!

#3.BŐVÍTÉSI FELTÉTELEK

Vannak könnycseppek, aztán ott van az 1984-ben a legjobb film Oscar-díjas Shirley MacLaine és Debra Winger (mindketten Oscar-díjat is kaptak), mint Aurora és Emma, özvegy anya és lánya, akiknek szeretetteljes, de viharos kapcsolata van. évtizedeket. A nők összevesznek, miután Emma feleségül veszi Flapot (Jeff Daniels) anyja akarata ellenére. A fiatal párnak három gyermeke van, de Emma végül visszatér anyjához, miután fárasztotta férje bölcselkedési szokásait. Aurora évek óta először találja magát kapcsolatban, amikor szoknya-kergető és jelenet lopja Breedlove volt űrhajósát, akit Jack Nicholson alakít. Mélyen belefektettük magunkat ezekbe a gazdagon tökéletlen karakterekbe, jóval azelőtt, hogy Emmának kifejlődne a végső rákja. A film emlékeztet bennünket az élet kárpitjára, amely annyi szövést tartalmaz - szeretetet és csalódást; bizonytalanság és félelem… Időnként az élet hozhat olyan elviselhetetlen bánatot, de a csatlakozás végső jutalma megéri a kockázatot, hogy más embereket is elérjen.

#4.E.T. AZ EXTRA-TERRESTRIAL

Még a leg cinikusabb és legreménytelenebb lélek sem tud segíteni, de felemeltnek érzi magát az 1982 -es évek megtekintése utánE.T.,rendezte: Steven Spielberg. A tízéves Elliot (Henry Thomas) összebarátkozik a földön rekedt földönkívülivel, és mint DorothyÓz varázslója(depressziós állapotban is ajánlott!), minden kis E.T. haza akar menni. Míg Elliot és a kedves E.T. nem tud szavakkal kommunikálni, telepatikus nyelvük segít összekapcsolni ezeket az ártatlan rokon szellemeket. Amellett, hogy ragyogóan ábrázolja a gyermekkori csodát és varázslatot (Elliot holdon korcsolyázó jelenete nagyszerű látvány, hogy emlékezzen arra, amikor nem celluloid pick-upra van szüksége), a film utolsó harmada remek kalandfonal ahogy Elliot, húga, Gertie (Drew Barrymore) és barátaik kétségbeesett versenyre indulnak az ET újraegyesítésére „idegen” családjával, mielőtt a kormány tudósai elfogják a teremtményt a világűrből, hogy tanulmányozzák. Bármilyen ijesztő is az utazás, soha ne add fel; mindig van hazaút.

#5.MIKOR HARRY SALLY MET

Nora Ephron szeretett 1989-es rom-coma többször is felkerült azok listájára, akiket megkérdeztem erre a körre. Billy Crystal és Meg Ryan Harryként, pesszimista lélekkel, és a merev, de fájdalmasan sérülékeny Sally ragyog ebben a napsütéses, okos, időnként hisztérikusan viccesben (ergo, az ikonikus hamis orgazmus a vacsora jelenetében, amelyet vitathatatlanul a legtöbbször megismételt sor fejez be filmtörténetben!) történet két barát 12 éves útjáról, amikor felfedezték, hogy egymásnak készültek. Későbbi nyilatkozataik olyan mélyen érintik a nézőket, mert a szerelem érett, de neurotikus, teljesen ismert és hihető karaktereken alapul, akik teljesen önmaguk lehetnek egymással, amíg élnek. Igazi szeretet a hibás emberek között!

# 6.A TERMELŐK

Válaszadóim másik gyakran emlegetett depressziója a talán legviccesebb film, amit valaha készítettek-az 1968-as Mel Brooks öt guffa perceiA producerek.Zero Mostel, mint a shyster Broadway producere, Max Bialystock (már csak a név beírása is megmosolyogtat), és Gene Wilder, mint Leo Bloom, a Bialystock könyörgő könyvelője és bűntársa, alkotják a komédiapárosítások díjazottjait. Amikor Bloom arra a megállapításra jut, hogy Bialystock, aki pénzt keres a produkcióihoz azzal, hogy csekket csábít el a szexből éhező kis öregasszonyokból, sok pénzt kereshet a pulykák túlfinanszírozásával… az IRS-t nem érdekli a flop, a kettőt mozgásba hozzák. egy séma, amely 100 % -ban kudarcra ítélt Springtime for Hitler című zenés zenét hoz létre. A kudarc cselekményének sikerének biztosítása érdekében Franz Liebkind, neonáci dramaturgként jelentkeznek, Kenneth Mars 150 % -os brio-jával játszik. A legjobb terv: A számok őrültsége, mint például a musical táncvonala, az SS lányok énekelnek Ne légy hülye, légy okos! Gyere és csatlakozz a náci párthoz! készíteniTavasz Hitlernekévad slágere. A non-stop mániás felháborodásaA producerekolyannyira megnevettet majd, hogy a szomorúság rögtön kigurul!

Az Instagram mérlegel

@ ms.rockylove ajánljaAz ünnepAmikor Kate Winslet depressziós, és bekapcsolja a tűzhelyet, majd magától kiesik belőle - voltak ilyen pillanataim.
@ anne.charlotte.c Nem igazán tudom megmagyarázni, de az utolsó remakeAnnie(2014 -ben Quvenzhane Wallis -t bámulom Annie -ként) minden alkalommal mosolyra fakaszt!
@liveloveloulou - mondta Néha képtelen vagyok sírni, még akkor is, ha szomorú vagyok. Az egyik trükk, amely segít abban, hogy biztonságosan kiengedjem ezt az érzelmet, az egy könnycsepp-film vagy televíziós műsor megtekintése, ez tényleg nem számít. Valaki más szomorúsága elősegíti, hogy az érzés óvatosan és erő nélkül felszabaduljon, és mindig jobban érzi magát.
@ caraglow Gyakorlati varázslat. Ez az én járásom. Mindig az ikertestvéremre gondol. Mindig megértette a betegségemet. ?
@ kristinchronicles A tévéműsor megtekintéseGray anatómiájavalójában segít nekem. Valahogy inspiráló és megnyugtató megfigyelni, hogyan birkóznak meg mások a traumákkal a nagy nyomású, kimerítő munka ellenére. Azt hiszem, ez igazítja a nézőpontomat, és lehetővé teszi számomra, hogy lássam, hogyan játszanak szerepet az élet pozitív és negatív erői mindenben, ami segít megbirkózni saját negatív tapasztalataimmal és érzelmeimmel.
@ - mormogta Mrs. Doubtfirea kedvenc legyintésem, mert minden alkalommal megnevettet, és szinte minden sorát ismerem!