Van-e különbség a nárcizmus és a bizalom között?

Gyakran mondják, hogy van egy jó határ a magabiztos… és a beképzeltség között. Csodáljuk azokat, akiket érvényesítőnek és véleményesnek találunk, de hajlamosak vagyunk nem melegíteni az önző és dicsekvő embereket.

Valószínűleg ezért keverjük össze néha a bizalmat és önimádat . Mikor borul át az egészséges önhitélet az önmegszállottságba?

Valójában a magabiztosságnak és a nárcizmusnak nagyon kevés köze van egymáshoz - és ezt egyre növekvő számú kutatás támasztja alá.

A bizalom és a nárcizmus valójában semmi sem hasonlít egymásra

Kezdjük néhány alapvető definícióval, hogy megértsük, miért nem egyforma a bizalom és a nárcizmus.

Alapján Pszichológia ma , a spektrumon létező nárcizmusra „jellemző az önértékelés grandiózus érzéke, a mások iránti empátia hiánya, a túlzott csodálat iránti igény és az a meggyőződés, hogy az ember egyedülálló és megérdemli a különleges bánásmódot”.

Önbecsülés vagy az önbizalom a saját magadról alkotott általános véleményedhez kapcsolódik Mayo Klinika . Az egészséges önértékelés azt jelenti, hogy „jól érzi magát önmagában, és úgy látja, hogy megérdemli mások tiszteletét”.

'A bizalom az, hogy hiszel önmagadban - a tehetségedben és képességeidben' - magyarázza Elizabeth Hinkle, a Talkspace terapeutája, az LMFT. Másrészről: 'a nárcizmus magában foglalja a túlzott önérzetet és azt, amire képes vagy, gyakran elvárja másoktól a csodálatot, miközben hiányzik a mások iránti empátia.'

Másképp fogalmazva: az önbecsülés annyit jelent, hogy 'elégedett legyél önmagaddal, mint emberrel, és elfogadd magad olyannak, amilyen vagy, függetlenül attól, hogy másokkal viszonyulsz' - mondta Dr. Eddie Brummelman, az Amszterdami Egyetem adjunktusa Az Atlanti .

Hozzátette: 'A nárcizmus nagyon fontos, hogy felsőbbrendűnek érezzük magunkat más embereknél.'

A haragtól a társadalmi összehasonlításig: a nárcizmus és a magabiztosság vonásai

Elizabeth Hinkle azt mondja, hogy gyakran feltételezünk valakit nárcizmussalvanmagabiztos. De azt mondja, hogy ez tévhit. 'Nehéz megérteni, hogy a mélyen nárcizmusban szenvedők általában nem érzenek pozitív érzéseket önmagukkal vagy egészséges önértékeléssel kapcsolatban.'

NAK NEK 2018-as papír jobban rávilágított a nárcizmus tulajdonságaira a bizalomhoz képest. A kutatás a nárcizmus vonásait elemezte az önértékeléssel szemben. Megállapította, hogy mindkettő összefügg az ügynökséggel, az asszertivitással, a pozitív érzelmekkel és a jutalom iránti törekvéssel.

'De lényegében itt végződtek a hasonlóságok' - foglalta össze Kaufman Tudományos amerikai . 'Valójában a nárcizmus és az önbecsülés különbözött az egyéb értékelt tulajdonságok 63% -ánál.'

A szerzők arra a következtetésre jutottak: „Az önértékeléssel ellentétben a nárcizmus összefüggéstelen volt, nagyképűséggel, jogosultsággal és másokkal szembeni megalázó hozzáállással.”

Néhány egyéb tulajdonság-specifikus megállapítás a következőket tartalmazta:

hogyan lehet segíteni egy nárcisztikus férjnek

• Az önbecsülés szorosabban kapcsolódik a lelkiismeretességhez és a kitartáshoz
• A nárciszták inkább antagonisták; akik egészséges önértékeléssel rendelkeznek, örülnek
• A nárcizmus a düh érzéséhez és kifejezéséhez kapcsolódik
• A nárciszták hajlamosabbak a vitára és társadalmi összehasonlítások

Érdekes, hogy a nárciszták központi szerepet éreznek társadalmi hálózatokban, és a hálózatukban lévő más embereket nárcisztikusnak, idegbetegnek és kellemetlennek tartják. Másrészt az önbecsülés összefügg azzal, hogy társasági hálózatukban közel érezzük magunkat másokhoz, és intelligensnek, kedvesnek és kedvesnek érzékeljük őket.

Sőt, az önbecsülés szorosan kapcsolódott az alacsonyabb szintekhez szorongás és depresszió . A nárcizmus csak gyengén kapcsolódott ezekhez az eredményekhez. Ez inkább az antiszociális viselkedéshez kapcsolódott, szerrel való visszaélés , és az agresszió.

Tud önértékelniVezeta nárcizmushoz?

Ha az önbecsülés azt jelenti, hogy hiszel önmagadban, és a nárcizmusnak van egytúlzottönérzet, akkor az önbecsülés vagy a magabiztosság végül nárcizmushoz vezethet-e? Ha túlértékelődik az önértékelése, fennáll annak a veszélye, hogy nárcisztává válik?

Érthető ezt gondolni. 'Hosszú évek óta a pszichológusok és a média egyaránt úgy kezelik a nárcizmust, mint ami' felfújt önértékelést 'vagy' a szteroidok önértékelését 'képviseli' - írta Scott Barry Kaufman Tudományos amerikai .

Ez azonban nem igaz. Valójában egyre több bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, hogy a magasabb önértékelésnemnárcizmushoz vezetnek.

Egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet 2019 decemberében tettek közzé a Journal of Research in Personality kérdéssel foglalkozott: A magas önértékelés elősegíti-e a nárcizmust? A kutatók 158 dolgozó felmérését hajtották végre, egy év alatt mérve az önbecsülést, a nárcisztikus rajongást és a rivalizálást.

'A kutatók megmérték a munkavállalók nárcizmusát azzal, hogy megkérték őket, rangsorolják, mennyire vonatkoznak rájuk olyan kijelentések, mint a' Megérdemlem, hogy nagy személyiségnek nézzem meg 'vagy' Azt akarom, hogy riválisaim megbuktassanak '.' Az Atlanti .

A kutatók nem találtak bizonyítékot arra, hogy az önbecsülés magasabb szintje idővel fokozott nárcizmushoz vezetne. 'Úgy tűnik, hogy az önbecsülés és a nárcizmus ugyanazon a személyen belül nem jár együtt.' - mondta a tanulmány vezető szerzője, Aleksandra Cichocka, a Kenti Egyetem pszichológia vezető oktatója az Atlanti-óceánnak. - Úgy tűnik, egészen külön államok.

Az önbizalom ápolása gyermekkorban

Úgy gondolják, hogy Dr. Brummelman szerint mind a nárcizmus, mind az önbizalom körülbelül nyolcéves korban jelentkezik. A gyermekek nárcizmusának eredetét vizsgálta a 2015. évi papír .

Beszélgetés Az Atlanti , úgy vélte, hogy „azok a szülők, akik gyermekeikkel különlegesebbek és jogosultak, mint mások, ápolhatják a gyermekek nárcisztikus hajlamait”. Míg az egészséges önértékelés ápolása megköveteli a szülőktől, hogy értékeljék gyermekeiket olyannak, amilyenek, elmagyarázva, hogy nem kell egyedinek lenniük ahhoz, hogy elfogadják és megszeressék őket.

'Az egyik oka annak, hogy ezek a 90-es évekbeli önértékelés-próbálkozások kudarcot vallottak, feltételezi Brummelman, hogy valójában azt mondták a gyerekeknek, hogy különlegesek. A megközelítés akaratlanul nárcizmust, nem önbecsülést okozott. ”

Nárciszták, vagy csak magabiztosak?

Ha gyanítod, hogy valaki az életedben nárcisztikus, Dr. Perpetua Neo, a DClinPsy javasolja a következő kérdéseket teszi fel:

• Hogyan reagálnak mások sikerére?
• Valóban elősegítik mások növekedését?
• Van bennük valóban empátia és együttérzés?
• Nyitottak-e mások véleményének más véleményére, és a saját véleményük megváltozására?
• Tudják-e elismerni, hogy a szerencse és a kiváltság hogyan szerepelt az életükben?
• Képesek tiszteletben tartani a határokat?
• Jól vannak a sebezhetőségükkel?

Végezetül emlékezzünk arra, hogy egészséges önbizalom és önérzetünk vannemnárcisztikussá tesz. 'Jól érezheti magát önmagában, miközben továbbra is tiszteletben tartja és átérzi másokat, és' jól vagyok, jól vagy 'megközelítéssel rendelkezik' - mondja Hinkle.

Ő mondja terápia segíthet az önbizalom kialakításában, „feltárva saját magával szemben támasztott elvárásait, a régi, önmagáról kapott üzeneteket és ezen elvárások kiigazításának módjait. megértést adhat önnek az automatikus és torz módokról. ”

Ha kíváncsi arra, hogy önbizalma valóban hiteles, pozitív helyről származik-e, vagy talán kevésbé jóindulatú, ossza meg aggodalmait a engedéllyel rendelkező online terapeuta kiváló módszer lehet ezeknek a különbségeknek a rendezésére.