A Talkspace legjobb funkcióinak áttekintése

A beszélgetési tér a modern pszichoterápia egyik fő áttörését jelenti: technológia alkalmazása az egyéni és párterápia javítására. Más néven „telemedicina”, ezek az előrelépések az egészségügy növekvő elmozdulásának részei, a technológia pedig kényelmesebb, megfizethetőbb és igény szerinti előnyöket kínál.

a mentálhigiénés tanácsadó definíciója

Szeretnénk röviden bemutatni a Talkspace által kínált előnyöket az online terápiás élmény részeként.

Terápia otthon, vagy útközben

A terápia és a technológia kombinálásának előnye, hogy mindig kapcsolatban áll a terapeutájával. Felírhatja, mi jár a fejében, és elküldheti a terapeutának, amikor csak akarja. A terapeuták - általában naponta kétszer - reagálnak az egész munkanapon.

2020-tól az Apple iOS és a Google Android uralja az okostelefonok piacát. A Talkspace-nek vannak alkalmazásai mindkettőhöz, ami azt jelenti, hogy nem számít a telefon vagy a táblagép választása, részt vehet a online terápia tapasztalat. Ha gépelés közben szeret leülni egy csésze kávé mellett, akkor a Talkspace az otthoni számítógép böngészőjén keresztül is elérhető.

Nem számít hol vagy, a terapeutád csak néhány koppintással vagy kattintással elérhető. Díszes kanapék - bár szépek - nem szükségesek.

Válasszon terapeutát, aki megfelel Önnek

Az egyik legrosszabb dolog a terápia megkezdésében a keresés a terapeuta aki megfelel az Ön igényeinek és rákattint a személyiségére. A Talkspace több ezer engedéllyel rendelkező terapeuta hálózatával rendelkezik, amely lefedi mind az ötven államot. Több terapeuta azt jelenti, hogy találhat valakit, aki kiválóan megfelel az Ön igényeinek.

Ennek a fontos kapcsolatnak a megteremtése érdekében a Talkspace „konzultációs terapeutákat”, valamint egy fejlett algoritmust igényel, hogy összegyűjtse a kezdeti információkat, és sok változó, a kérdésekre adott válaszok és az Ön által felvetett kihívások alapján összeállítsa az Ön számára a mérkőzést. Tartózkodási helyétől függően válogatott hozzáértő, engedéllyel rendelkező terapeuták közül választhat. Ez magában foglalja a kiterjedt bioszt, amely magában foglalja az állapotspecializációkat (azaz a depressziót, a szorongást, a PTSD-t), egy kicsit önmagukat és a bevezető videókat.

Az, hogy több terapeuta közül választhat - és könnyedén válthat az alkalmazásban, ha nem teljesen egyezik - segít abban, hogy a lehető legjobb online terápiás élményt élvezze.

Kommunikáljon ugyanakkor, ha jól érzi magát

A kommunikáció módja alapvetően megváltozott az elmúlt évtizedek során, interakcióink nagy része szöveges üzenetküldés útján történt. Az az érzésünk, hogy képesnek kell lenned beszélgetni a terapeutáddal, bármennyire is szeretsz kommunikálni. Végül is kényelmesen kell éreznie magát, hogy megnyíljon a tapasztalatai kapcsán, és ha az üzenetküldés a kommunikáció legtermészetesebb módjának tűnik, akkor képesnek kell lennie erre.

Azt is tudjuk, hogy a terápiát erősíthetik érzelmi és fizikai jelzések. Ezért kínálunk élő videó foglalkozásokat, valamint video- és hangüzeneteket is, amelyek segítségével felveheti és elküldheti terapeutájának. Ezek a lehetőségek kiválóan alkalmazhatók olyan válaszokhoz vagy megbeszélésekhez, amelyek nagyobb mélységet igényelnek, vagy ha egyszerűen csak kihangosítva van kedve. Hasonló a tégla és habarcs terápiás élményéhez, miközben élvezheti az online terápia egyéb előnyeit és kényelmeit. Javulásnak tűnik a terapeutával való pizsamában való beszélgetés!

Ha valamit le kell vonnia a mellkasáról, az, hogy bármikor üzenetet küldhet bármely csatornán keresztül, biztosítja, hogy Ön a legkényelmesebb legyen a terápia során.

a nem addiktív szorongás elleni gyógyszerek listája

Haladásod, vizualizált

Ha nyomon akarja követni a terápia fejlődését és növekedését, a tégla és habarcs terápia nem nyújt nagyszerű lehetőségeket. A Talkspace lehetőséget kínál növekedésének vizualizálására, miközben az utazás során a következő lépésekre összpontosít.

Amikor kapcsolatot alakít ki a Talkspace terapeutájával, nyomon követheti az előrehaladást az „ügyfélutazás” idővonalunkon. Ez az ütemterv végigvezeti Önt a terápia kezdetén, és a terapeuta megismeri Önt, az online terápia első lépésein keresztül, és ahogy halad az előrehaladás minden új szakaszában elfogadott célok felé.

Alkalmazáson belüli eszközök

Az új készségek elsajátítása gyakorlatot igényel! Az alkalmazásban olyan vezetett gyakorlatokat talál, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, növelni a tudatosságot, ellazulást nyújtani és legyőzni a félelmeket. Ezeket az eszközöket az irányítópulton található alkalmazásban találhatja meg a Terápiás eszközök> Gyakorlatok menüpont alatt.

Garantált válaszidő

A Talkspace „Garantált válaszideje” segít abban, hogy mikor értesül a terapeutától.

Ha készen áll a válaszra, akkor egyszerűen tájékoztassa erről a terapeutát a terápiás szobájában a „Válaszadás” gombbal. Meglátja, hogy a terapeuta várhatóan mikor fog visszatérni hozzád, ami a munkaidejétől és az időzónától függ. A terapeutát arra is figyelmeztetik, hogy visszajelzést vár tőlük, és a várható válaszablakban szöveges, video- és / vagy hangüzenettel válaszol.

Szolgáltató válaszideje

Az összes Talkspace terapeuta heti 5 napon belül beosztást, reggeli vagy esti válaszidőt állított be az ügyfelekkel történő bejelentkezéshez.

A terapeuta által felügyelt támogató csoportok

A „számokban van erő” mondás különösen igaz, ha a mentális egészségi állapotáról van szó, és néha egy támogató csoport segíthet abban, hogy úgy érezzük, problémáink nem egyedülállóak és nem vagyunk egyedül.

A Talkspace kortárs támogató csoportokat kínál, moderátoruk engedéllyel rendelkező terapeuták , hogy megkönnyítsék a megosztott tapasztalatok körüli vitát. Biztonságos hely, ahol többet tudhat meg magáról és másokról. A témák között szerepel a függőség leküzdése, az LMBTQ támogatása, a katonai személyzet és a veteránok támogatása, valamint olyan konkrétabb témák, mint a depresszió és a szorongás.

A társ-támogató csoportok egy másik módja annak, hogy az online terápia hatékony gyógyulást nyújtson a technológiával.

Használja HSA / FSA fiókját

Tudta, hogy HSA vagy FSA fiókjával fizetheti a Talkspace-t? Javasoljuk, hogy kétszer keresse fel HSA / FSA szolgáltatóját, hogy megtudja, milyen információkra van szüksége a Talkspace terápia elfogadásához, azonban a legegyszerűbben csak tételes nyugtára vagy „szuper számlára” van szükség - amelyet könnyen megkaphat az ügyfélszolgálat e-mail címen a következő címen: [e-mail védett]

Az FSA / HSA platformunk használatához mindössze annyit kell tennie, hogy megadja a kártya adatait - mint egy normál hitelkártya esetében - amikor eljön az ideje a fizetési információk megadásának. A HSA vagy az FSA dollárjainak használata a Talkspace online terápiájához nagyszerű módja a pénzmegtakarításnak - ezekkel a számlákkal az előzetesen megadóztatott jövedelmet használja fel, amelyet elkülönített az egészségügyi költségekre.

Ha arra kíváncsi, hogy mi a különbség a két fiók között, és melyik lehet, akkor nem vagy egyedül! Az FSA-számlák (Flexible Spending Accounts) gyakoribbak, míg a HSA (Health Savings Accounts) a HDHP lefedettség (High-Deductible Health Plan) kiegészítő kiegészítései. Az FSA-számlák minden év végén lejárnak, míg a HSA-számlák lehetővé teszik, hogy az Ön által befizetett pénz évről évre átguruljon. A két számláról további részletekért nézze meg ezt az útmutatót .

Tegye a következő lépést

Ha arra gondolt, hogy kipróbálja az online terápiát, itt vagyunk az Ön számára! Remélhetőleg ez a túra megmutatja, hogy az online terápia hogyan segíthet abban, hogy boldogabbnak, egészségesebbnek érezze magát és javítsa jólétét. Mindenki terápiás tapasztalata egyedülálló, és a Talkspace tovább építi azt a technológiát és közösségeket, amelyek a terápiát a modern korszakba hozzák.