7 módszer a számítógépes zaklatás kezelésére

nő számítógépes zaklatás rajzfilm

A zaklatás nem új keletű, de az emberek módja megváltozott. Ami egykor az iskola udvarára volt fenntartva, most otthon vagy a munkahelyen történik a közösségi médián keresztül. Valójában a számítógépes zaklatás ugyanúgy érinti a felnőtteket, mint a gyerekeket. A 2012 tanulmány a Nottinghami Egyetem és a Sheffieldi Egyetem munkatársai azt találták, hogy a három különböző egyetemen vizsgált 320 felnőttből tízből nyolc volt az internetes zaklatás áldozata az elmúlt fél évben. Körülbelül negyede számolt be arról, hogy hetente legalább egyszer megalázottnak, figyelmen kívül hagyottnak vagy online pletyka érzésének érzi magát.





A durva megjegyzések vagy általában a bántalmazás bántottá, szomorúvá vagy dühössé teheti az embert, ami érzéshez vezethet depresszió , szorongás , vagy önértékelési kérdések. Amikor a durva megjegyzések vagy a zaklatás online állapotban van - amikor az emberek otthon vagy a munkahelyen nézik a közösségi médiát -, az még rosszabb lehet, mert olyan helyen történik, ahol biztonságban kell érezniük magukat. Akkor fordulhat elő, amikor olyan számukra fontos emberek közelében vannak, mint a gyermekeik.

Az írott szó állandósága miatt néha rosszabb, mint a kimondott szó, és lehetetlennek érezheti magát a zaklatás elől. Az emberek minden alkalommal látják a megjegyzéseket, amikor visszatérnek egy oldalra. A személyes zaklatással ellentétben az online goromba kommenteket elkövető zaklatók nem láthatják, hogyan reagálnak áldozataik. Akkor tovább mehetnek zaklatásukkal, ha valóban képesek voltak látni az áldozat fizikai reakcióját.





Az online csoportokat több száz, ha nem ezer ember tölti ki, akik mind szemtanúi a durva megjegyzéseknek. Ez bántóbbá teheti a helyzetet, mint néhány ember, aki személyesen hallja a durva megjegyzéseket.

Tehát mit tehet az internetes zaklatás ellen, és udvarias lehet online? Íme néhány tipp:



1. Ne válaszoljon, és válaszként írjon egy csúnya bejegyzést.

Csak tovább ront a helyzeten.

2. Ne vegye személyesen a durva megjegyzéseket, és ne kételkedjen nézeteiben vagy meggyőződésében.

A durva megjegyzéseknek kevés köze van hozzád. Inkább az őket készítő személy kérdéseiről szólnak.

3. Ne olvassa újra a sértő megjegyzéseket.

Ez csak megszállottsághoz és további haraghoz vezet. Ha lehetséges, jelentse a sértő megjegyzéseket a csoport moderátorának.

4. Értsd meg, hogy nem mindenkinek ugyanaz a meggyőződése vagy nézete.

Legyen nyitott mások gondolataira és véleményére. Ismerje fel, hogy sok embernek lehet igaza. Az első pillantásra durva megjegyzésnek tűnik, ha valaki más véleményt nyilvánít.

5. Készítsen egy 30 másodperces szabályt.

Miután írt valamit, de mielőtt közzétenné, lépjen 30 másodpercre a számítógép vagy a telefon elől. Amikor visszajössz, nézd meg az általad írt üzenetet, és kérdezd meg magadtól, hogy éreznéd magad, ha valaki ezt neked írná.

6. Tartson egy technológiai szünetet.

Kapcsolja ki egy éjszakára a telefont és a számítógépet, és élvezze a technológiától mentes dolgokat, például egy kellemes ételt, meditációt vagy egy meleg fürdőt.

7. A technológiának nem kell minket a zaklatás áldozataivá vagy elkövetőivé tenni.

Figyelemmel és figyelmességgel jobbá tehetjük online élményünket.

Bár a zaklatás nem új keletű, és mindannyian tudjuk, hogy megváltozott, az áldozatokat nemcsak a játszótéren találják meg, hanem ott is, ahol online vannak, vannak taktikák az ellene. A tudatosság növelése a kérdéssel, elfogadhatatlannak definiálása, és a kitartás azok számára, akiket zaklatnak, remélhetőleg visszaszoríthatjuk ezt a növekvő problémát.

miért vonzódom az elérhetetlen pasikhoz

Gyakran feltett kérdések

Ellenőrizze, hogy 1

Évek As 1

Mi 2

2. év