A nők szorongási tünetei: gyors útmutató

A nők szorongási tünetei általában megegyeznek a férfiakéval:

• Gondolatok mindenről, ami elromolhat, vagy valami, ami már rossz lehet
• Obszesszív gondolatok
• Álmatlanság (néha a gondolatok eredménye)
• Krónikus fáradtság
• Gyorsan és könnyen stresszessé válni
• Hirtelen halálfélelem, zavartság, betegség stb.
• Harcolj vagy menekülj, reagálj valamire, ami nem okozhat fizikai sérülést
• A rituális viselkedés megismétlése a szükségesnél (zárak ellenőrzése, ápolás stb.)
• Izzadó
• Remegő
• Szívdobogás
• Légszomj
• Szédülés
• Hányinger
• Étvágytalanság
• Mellkasi fájdalom
• Olyan érzés, mintha fulladna
• Zsibbadtság
• Hidegrázás
• Forró villanások
• Az izmok meghúzódnak
• Izomfájdalom
• Fejfájás
• Szőr felállva
• Csalánkiütés és kiütések

A különbségek abban rejlenek, hogy a nők miként fejezik ki és dolgozzák fel ezeket a tüneteket, és hogy a szorongásukat gyakran jobban összpontosítják bizonyos kérdésekre, mint a férfiak. Vannak genetikai, biológiai és neurológiai különbségek, amelyek miatt a nők kialakulnak nagyobb valószínűséggel hogy szorongás alakuljon ki és gyakrabban tapasztalja meg a tüneteket.

hány empátia van

A nemi specifikus tapasztalatokhoz és viselkedéshez kapcsolódó szorongásos tünetek a nőknél

Csak a nők kaphatnak bizonyos tapasztalatokat, amelyek stresszt okoznak és hozzájárulnak a szorongás vagy szorongásos rendellenesség kialakulásához. Ide tartoznak a terhesség, a szülés és a vetélések. Néha a fent említett szorongásos tüneteik ezekhez a tapasztalatokhoz kapcsolódnak.

Vannak szorongó magatartások, amelyek a nőknél többek, mint a férfiak. Helen Odessky terapeuta hozta fel a példát arra, hogy a nők többször alkalmazzák és alkalmazzák sminkjüket, amikor szorongással küzdenek. A társadalmi nyomás és a szexizmus miatt a nők nagyobb valószínűséggel birkóznak meg a szorongással azáltal, hogy sztereotip módon női szerepeket töltenek be, például túlzottan takarítanak és vásárolnak. terapeuta Asta Klimaite .

A nők hajlamosak a szorongás tüneteit másképp kifejezni, mint a férfiak

Társadalmi és kulturális tényezők nyomják a férfiakat érzelmeik elfojtására. Amikor szorongást éreznek, gyakran nem fejezik ki. Másrészt a nők számára kevés nyomás nehezedik az érzelmeik elrejtésére.

'A nők társadalmi engedéllyel rendelkeznek érzéseik nagy részének érzésére, és másoktól kapnak támogatást, amikor bevallják a szorongást' - mondta terapeuta Tina B. Tessina, Ph.D. és a „ Véget ér veled: nőj fel és lépj ki a működési zavarokból. '' A férfiakat nem támogatják ilyen módon, és állítólag 'felszívják', és nem ismerik el a gyengeséget. '

Mivel a nők könnyebben tudják kifejezni érzelmeiket, szorongásos tüneteik általában jobban láthatóak. Gyakran kényelmesebb megbeszélni a szorongást a barátok, a család és a társaik között.

A nők hajlamosak különböző kérdésekre összpontosítani szorongásos tüneteiket

A férfiak és a nők is aggódnak a karrierjük, a családi élet, az egészség és a megjelenés miatt. A különbség az, hogy a nők hajlamosak intenzívebben és gyakrabban koncentrálni szorongásukat bizonyos kérdésekre. A szexizmus, a társadalmi nyomás és a hagyományos nemi szerepek elhúzódó hatása miatt a nők általában jobban aggódnak a megjelenésért és mások gondozásáért, mint a férfiak.

milyen típusú személyiség

Odessky szerint a nőknél is nagyobb az aggodalom, hogy egyensúlyban vannak és jól teljesítenek minden szerepükben (szakember, partner, anya, lánya, gondnok stb.). Szorongást tapasztalnak azzal kapcsolatban, hogy az egyik szerep hogyan vonhatja le a másikat. A terapeuta szerint gyakrabban az öregedésre és a gyermektelenségtől vagy az örök egyedül maradástól való félelemre is összpontosítanak Dr. Friedemann Schaub , a „ A félelem és szorongás megoldása . '

A szerepek egyensúlyának kérdésével kapcsolatban a perfekcionizmus a szorongás tüneteinek gyakori forrása volt a nőknél - mondta Klimaite. Nyomást éreznek, hogy tökéletesen bemutassák magukat és hibátlanul teljesítsenek.

hogy hívják a pókoktól való félelmet

Mivel a nők gyakrabban esnek erőszak áldozatává, sok nő aggódik a biztonságuk miatt. A nők jogainak megtagadását és a nők elleni erőszakot folytató politikusok és mozgalmak térnyerése miatt ez az utóbbi hónapokban egyre nagyobb kérdéssé vált Keeley Teemsma terapeuta .

A nők szorongási tüneteinek biológiai és neurológiai forrásai eltérnek a férfiakétól

Több tanulmány szerint, mint a férfiak, szorongásos rendellenesség alakul ki, mint a férfiak ezt megjelent a Brain and Behavior c. Több is van tényezők miért ez:

• A női hormonok, beleértve az ösztrogént is, könnyebben kiváltják az agy egy részét, amely irányítja a harc vagy menekülés reakcióját. A női tapasztalatok, például a terhesség, felszabadítják ezeket a hormonokat. Ez a nőknél gyakrabban éli meg a szorongást, mint a férfiak.
• Van bizonyíték azt sugallni, hogy a női agy nem képes olyan gyorsan feldolgozni a szerotonint, mint a férfi agy. A szerotonin számol a szorongással, többek között.

Együttműködés valakivel, aki a nők szorongásos tüneteire szakosodott

Vannak mentálhigiénés szakemberek akik szakosodottan dolgoznak olyan nőkkel, akik kezelni akarják szorongásos tüneteiket. Ha ezeket a tüneteket szenvedi, és szeretne enyhülést, fontolja meg az egyikükkel való együttműködést. Ne feledje, hogy a terapeuta segíthet a tünetek okainak kezelésében, és hosszabb távú enyhülést nyújt, mint a gyógyszeres kezelés.