’Szorongok-e?’ 6 A szorongás gyakori jelei

Nehezen alszol, vagy gyakran lemondasz a barátaidról? Ismerje meg a főbb jeleket, amelyekre figyelni kell, amikor szembe kell néznie szorongásával, és hogyan lehet segítséget kapni.

10 jel arra mutat, hogy szociális szorongása van egy terapeuta szerint

Gyakran érzi magát kínosnak, vagy kerüli a társadalmi helyzeteket? Olvassa el a terapeuta mutatóit, amelyek társadalmi szorongástól szenvedhetnek.

3 tipp a pénzzel kapcsolatos szorongás kezelésére

Zach Scott pénzügyi tanácsadó három tippet kínál a pénzzel kapcsolatos szorongás kezelésére: nézzen szembe félelmeivel, forduljon hálózatához és dolgozzon ki tervet.

A város életének 3 módja növeli szorongását

A városban élni nagyszerű lehet, de komoly hátrányokkal is jár. További információ arról, hogyan lehet enyhíteni a városban élés okozta szorongást!

4 módszer a „szeptemberi ijesztetek” kezelésére

Szeptember bebújik, és csillapítja a fogyó nyári szórakozást, ami több munkát és kevesebb napsütést jelent. Így lehet leküzdeni ezt a hirtelen eséses szorongást!

6 dolog, amit szeretnék, ha elmondhatnám a szorongó főiskolai énemnek

Ez a „back-to-school” szezon, és a Talkspace közreműködője, Ashley Laderer tanácsokat ad a diákoknak. Olvassa el, mit szeretett volna elmondani a főiskolai öntudatnak bent!

7 hatékony szorongásgondolási technika

Úgy gondolja, hogy gondolatai szorongássá válnak? Olvasson el 7 módot a negatív gondolkodás és a pánik pillanatai megállítására a nyomában.

8 megalapozó technika, ha túlterheltnek érzed magad

A földelő technikák bármi olyanok lehetnek, amelyek felhívják figyelmét a jelenre. Ismerje meg, hogy ezek az eszközök hogyan segítik az önszabályozást a stressz és a szorongás pillanataiban.

8 A szorongás jelei és tünetei

A szorongás tünetei befolyásolhatják a viselkedést és ronthatják a mindennapi életet. Olvassa el, hogy megtanulja a szorongás tüneteit, jeleit és kezelési módjait.

A szorongás 9 módja befolyásolja fizikai egészségét

A szorongás pillanatnyilag meggyengül, de hosszan tartó hatással van testi és lelki egészségére is. Olvassa el, hogy a szorongás milyen hatással van testünkre és legfontosabb szerveinkre, és hogyan lehet segítséget kérni a tünetek csökkentésében.

9 módszer a szociális szorongás kezelésére az ünnepek alatt

A családi összejövetelek és hasonló események stresszessé tehetik az ünnepeket a szociális szorongásban szenvedők számára. Olvassa el ezt a cikket a kezelés 9 módjával kapcsolatban.

Egy nap az ER-ben: Sziklafenékre kerülni szorongásommal

Ashely Laderer elmeséli történetét, amikor szorongása olyan súlyos lett, hogy az ügyeletre szállt. A tapasztalatok legalábbis sokat tanítottak neki.

Hitalapú perspektíva a túlgondolásra és a szorongásra

A túlgondolás szorongáshoz vezethet, ami megnehezíti az élet élvezetét. Farias elmagyarázza, hogy a hívők hogyan tudnak megbirkózni ezzel a kérdéssel.

A szorongás segített abban, hogy jobb ember legyek

Ryan Ritchie elmesélte történetét arról, hogy a gyengítő szorongás végül hogyan segítette empatikusabbá, ellenállóbbá, magabiztosabbá és hajtottabbá válni.

Szorongásolvasás: Mit szólnál egy kis neurotikához?

Remélhetőleg most már ismeri a szorongást, legalább egy kicsit, visszatérhet a Neurotica: Erotika a kissé szorongókhoz, írta: Sonia Weiser

A nők szorongási tünetei: gyors útmutató

Néhány szorongásos tünet a nőknél általában más, mint a férfiaknál. Olvassa el, hogy többet megtudjon ezekről a tünetekről és azok okairól.

Szorongást rejteget e magatartások mögött?

A szorongás váratlanul felemeli a fejét, és más viselkedés részeként könnyű átadni. Tudja meg, hogyan takarja el a szorongás, és mikor kell segítséget kérni.

Augusztus szorongása: Miért aggódunk nyár végén

Augusztus vége a nyári szórakozáshoz közelít, és a lakásokba zárt hideg éjszakákra emlékeztet minket. Ismerje meg, hogy az őszi szorongás hogyan hat ránk az ősz kezdetén.

Segíthet-e egy súlyozott takaró szorongásán?

Kíváncsi voltál a súlyozott takarókra? A vásárlás előtt a következőket kell tudni a hatékonyságukról.

Különböző típusú szorongásos rendellenességek: hogyan vannak osztályozva?

Valójában nincs egyetértés a szorongásos rendellenességek különféle típusainak osztályozásában. A probléma összeegyeztetése érdekében készítettünk egy átfogó listát.