Szorongás

II. Rész: Szorongásom anatómiája

Ashley Laderer történetének II. Részében azt kutatja, hogyan változtatta meg életét a megfelelő gyógyszeres kezelés, és kulcsfontosságú volt a szorongásának kezelésére szolgáló forgatókönyv megfordításához.

Szorongás

Aggódó szülők nevelik? Itt olvashatja el, hogyan befolyásolhatja mentális egészségét

Gyakran az emberek nem veszik észre, hogy szüleik szoronganak. Samantha Rodman terapeuta elmagyarázza, hogy az aggódó szülők hogyan befolyásolhatják felnőttként a mentális egészségedet.

Szorongás

Szenzoros nélkülözés: A sötétben lebegés hogyan könnyítette meg szorongásomat

Az érzékszervi nélkülözés egy nyugtató úszó egy speciális, sós vízzel töltött házban. Olvassa el Ashley első kézből szerzett tapasztalatait a szorongáscsökkentő hatásairól.

Szorongás

Ütemeznie kell szorongását?

A szorongásban szenvedők számára az aggodalom és a kérődzés megállíthatatlan gátat szabhat. A szorongás „ütemezésével” jobban kezelheti aggodalmait. Tanulja meg, hogyan belül!

Szorongás

A tizenéves lépések a krónikus szorongás csökkentése érdekében

A TalkSpace még nem érhető el 18 év alatti személyek számára. Ennek ellenére kötelességünk gondoskodni a mentális egészségről & hellip;

Szorongás

Hagyja abba a tünetek keresését a Google-on: Hogyan veszélyes az öndiagnosztika

Míg a Google-ra akarjuk a tüneteinket csábítani, önmagunk diagnosztizálása veszélyes. Ezért van az a legjobb, ha a profikra bízza.

Szorongás

A muszlimok szorongása Trump idején foglalkozik

Trump retorikája új aggodalmat kelt az amerikai muszlimok iránt. További információ arról, hogy a muszlimok hogyan és mit csinálnak ennek kezelésére.

Szorongás

Az önkezelés szorongása: amikor az öngondoskodás problematikussá válik

Az öngondoskodás több milliárd dolláros iparággá vált, ami arra késztette bennünket, hogy elhiggyük, komolyabb pénzeket kell leadnunk a stressz enyhítése érdekében. Belül kitérünk az öngondoskodás történetére és arra, hogy miként lehet visszatérni eredeti szándékához: Vigyázz magadra, a megnövekedett stressz nélkül.

Szorongás

A várakozó szorongás piszkos alacsony szintje

Az előzetes szorongás kellemetlen és nyugtalanító elmejáték, sokan játszunk önmagunkon, de van mód arra, hogy megnyerjük a játékot. Felhívhatom a figyelmét?

Szorongás

A szorongás váratlanul pozitív tulajdonságai

A szorongásban szenvedők meggyőzése arról, hogy a tünetek ajándékok, nehéz eladni, de igaz. Ismerje meg, hogy a társadalmi szorongás, a kérődzés és az aggodalom hogyan lehet pozitív!

Szorongás

A szorongás feje: 3 ok, amiért a szorongás valójában jó neked

A szorongás lehet legyengítő, de ennek kihasználása előnyt jelenthet számunkra bizonyos helyzetekben. Olvassa el a szituációs szorongás átfogó előnyeit!

Szorongás

Ez az infografika segít megérteni a társadalmi szorongást

Ez az infografika segít megérteni a társadalmi szorongást azáltal, hogy lebontja az alapokat: a tüneteket, a mítoszokat és a valóságot, valamint a megbirkózás módját.

Szorongás

Ez az, amit a szorongás tesz a testeddel (infografika)

Ha enyhe vagy súlyos szorongást tapasztal, javasoljuk, hogy forduljon mentálhigiénés szakemberhez (Talkspace) a teljes körű értékeléshez.

Szorongás

Utazás szorongással

Ashely Laderer, a Talkspace közreműködője osztja meg a szorongással utazó tippjeit. Használd őket, hogy jól érezd magad, ahogy látod a világot.

Szorongás

A szorongással való mozgás valóságának kibontása

Szorongási problémái miatt a költözés különösen nehéz volt Katelyn Dickie számára. Ennek ellenére értékes tapasztalatokat levont a tapasztalatból.

Szorongás

Mi okozza a társadalmi szorongást?

A szociális szorongásnak számos oka van, beleértve a gyermekkori traumát és a bántalmazást is. Az egyes tényezők feltárása segít a betegeknek jobban megérteni az állapotot.

Szorongás

Mi a másodlagos szorongás?

Valaha szorong, ha a barátok vagy a családtagok stresszt szenvednek? Nos, a szorongás fertőző. Így nyugtathatja idegeit, amikor másodlagos szorongás támad.

Szorongás

Mi a katasztrofális gondolkodás? (És hogyan lehet megállítani)

A katasztrofális gondolkodás vagy gondolatspirálok egyetlen gondolatot elsöprő gondolatmintává változtatnak. Ismerje meg, hogyan lehet megállítani ezt a spirálozást, még mielőtt megkezdődne!

Szorongás

Mi a jól működő szorongás?

Nagyjából 40 millió ember éli át mindennapjait, miközben megbirkózik egy szorongásos állapottal. Tudja meg, mit jelent a jól működő szorongással élni.

Szorongás

Amit az „ősrobbanás-elmélet” tanít nekünk a társadalmi szorongásról

Raj az „Az ősrobbanás elméletéből” azt tanítja nekünk, hogy a szociális szorongásban szenvedő emberek értelmes életet élhetnek és legyőzhetik tüneteiket.