A nehéz idők valóban közelebb visznek párként?

nő elfordult a férjétől

„A távolság miatt a szív egyre jobban gyarapodik”, „ez is elmúlik” vagy „ami nem öl meg, az erősebbé tesz” - ezek olyan párkapcsolati tanácsok, amelyeket esetleg hallottál, amelyek arra utalnak, hogy bármilyen nehéz időszakot is átélsz partner ideiglenes. De ez mindig igaz? Mi van akkor, ha a tapasztalatból azt a tanulságot kívánja levonni, amelyet Ön és partnere nem olyan kompatibilis, mint gondoltátok?





a súlyos depressziós rendellenességet leginkább az jellemzi

Ha nehéz idők vannak, nehéz lehet tudni, mikor kell továbbra is erőfeszítéseket tenni a kapcsolat működése érdekében, amikor már nem éri meg az erőfeszítést. Néha utólag jobb lehet, ha külön utakon jársz. Bár nem létezik varázslat minden pár számára, vannak olyan speciális témák, amelyek úgy tűnik, segítenek a pároknak abban, hogy együtt eligazodjanak a nehéz időkben.

Itt van öt dolog, amelyet szem előtt kell tartani, miközben nehéz időszakokat élnek át párként.





Nem minden kapcsolati konfliktus jön létre egyenlően

Az egészséges és az egészségtelen konfliktus közötti különbség megismerésének elsajátítása kritikus minden kapcsolat szempontjából. Zavaros lehet megkülönböztetni a másikat, különösen, ha a szerelemről van szó. A Cynthia Catchings, az LCSW-S, a CFTP és a Virginia / Texas központú Talkspace terapeuta úgy találja, hogy sok pár számára nehéz idők telnek el, amíg van jó kommunikáció és a kérdések nem ismétlődnek.

Megjegyzi azonban, hogy ha a problémák ismétlődnek, amelyek befolyásolják az ember érzelmi jólétét, és hiányzik a tisztelettudó kommunikáció a partnerek között, az lehet a legjobb, ha a pár elválik egymástól. Jelenléte visszaélés egy másik biztos módja annak megállapítására, hogy egészségtelen konfliktus van-e, és jelzi, hogy ideje szakember segítségét kérni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságban van-e és képes kilépni a kapcsolatból.



Ön nem egy pár tanácsadója

Ha partnerednek fájdalmai vannak, akkor természetes lehet, hogy be akarsz csapni és megmentőjük lehetsz. Különösen akkor, ha depresszió és szorongás van jelen, fontos erre emlékezni nem vagy a partnered tanácsadója . Noha tiszteletben tudja tartani azokat a nehézségeket, amelyeken keresztül tudnak esni, partnere feladata, hogy a szükséges szakmai segítséget kérje. Csak a saját viselkedését irányítja. 'Légy türelmes, légy megértő ... és főleg légy tisztelettudó' - tanácsolta Catchings.

Catchings azt is javasolja, hogy találkozzon párok tanácsadójával, hogy megtanuljanak jó kommunikációs készségeket és megértsék, hogyan lehet együtt átvészelni a nehéz időket csapatként. 'A [párterápia] lehet az egyik legjobb befektetés, amelyet a kapcsolatod javulásáért teszel' - tanácsolja Catchings.

mentális betegségek kezelése az 1950 -es években

A nehéz idők egyetemesek

Valamennyi pár valamilyen nehéz időszakot él át kapcsolata alatt. Catchings szerint a kapcsolati nehézségek leggyakoribb példái közé tartozik annak kiderítése, hogy az egyik partner hűtlen, képtelen kielégíteni az anyagi szükségleteket, a távolsági kapcsolatok, a sógorokkal való feszültségek és a szex körüli különböző igények. Bármennyire is szívszorító ezek mindegyike, egyik sem jelenti automatikusan azt, hogy a kapcsolatod kárhoztatott. Mint korábban említettük, a hatékony kommunikáció és a párok tanácsadása segíthet.

Például a egy 2007-es tanulmány azt sugallják, hogy egyes távolsági kapcsolatok valójában stabilabbak, mint a földrajzilag szoros kapcsolatok, nagyobb átfogó idealizmusérzetet mutatnak, pozitív emlékek, észlelt egyetértés, kommunikációs minőség és romantikus szeretet. Miután közel hat éven át tartó kollektív távolsági távolságot folytattam mostani férjemmel, személyesen tanúsíthatom, hogy a távolság milyen erősödött ahelyett, hogy gyengítette volna kapcsolatunkat. Ezen kívül néhány kutatások szerint hogy a nehézségekkel együtt dolgozó házaspárok hosszú távon valószínűleg boldogok lesznek, és ennek következtében nem tapasztalják a kapcsolat minőségének romlását.

Tudod, mi a legjobb neked

Emberi természet, hogy nehéz időkben a barátok és a család támogatását keresi. Körülveszi magát olyan emberekkel, akik feltétel nélkül szeretnek téged, óriási segítség lehet a szükség idején. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy csak Ön tudja, mi a legjobb az Ön számára.

Olyan emberek megtalálása, akik egyszerűen ott lehetnek az Ön számára, anélkül, hogy megmondaná, mit kell tennie, segít abban, hogy felhatalmazást érezzen ebben a nehéz időszakban. Ahogy Catchings megismételte: „Néha több, mint száz szónál nagyobbra értékeljük az ottlétet, még ha csendben is van.”

a szorongást mentális betegségnek tekintik

Feldolgozza kapcsolati játékát szakértői forrásokkal

Rengeteg csodálatos forrás áll rendelkezésre, amelyek segítséget nyújtanak Önnek és partnerének a kapcsolatának javításában. Itt van a Catching két kedvence:

Folyamatosan csodálkozom azon, hogy kapcsolataink mennyire tanítanak önmagunkról - legnagyobb félelmeink, legmélyebb vágyaink, könyörtelen bátorságunk és állandó ellenálló képességünk. A mással való „életvitel” eldöntése nem könnyű. Nincs kézikönyv. Senki nem ígérheti meg, hogy ez sikerülni fog. Csak annyit tehet, hogy bízik, tisztelettel kommunikál és reméli a legjobbakat.

Ha kiderül, hogy külön utakon akarsz járni, az is rendben van - lesz egy támogatási rendszer valakire támaszkodni.