A terápia szüneteltetése: Miért és miért érdemes megfontolnia

A terápia kemény munka - néha a legnehezebb az, hogy csak elkezdjük. Ezért nehéz lehet megállni, mielőtt készen állna, de néha az élet így történik. A terapeutád megérti, hogy elfoglalt vagy, és a dolgok akkor jelentkeznek, amikor a legkevésbé várják. Szerencsére, ha le kell állítania vagy szüneteltetnie kell a terápiát, van néhány módja annak, hogy a folyamat kevésbé fájdalmas legyen.

Miért szünetelteti a terápiát?

Számos dolog szünetet idézhet elő, de a leggyakoribb okok közé tartoznak az anyagi gondok, az egészségügyi problémák, az ütemterv konfliktusai, az időhiány vagy a pénz, a pénz vagy a költözés. Néha nem veled van a probléma, hanem a terapeutáddal. A terapeuták is emberek - olyan emberek, akik költözhetnek, nyugdíjba vonulhatnak vagy orvosi szabadságot vehetnek igénybe.

Amikor meg kell állnod terápia mielőtt készen állna, mérlegelnie kell a változás logisztikai és személyes oldalát. A logisztika magában foglalja azokat az üzleti vonatkozású dolgokat, amelyeket meg kell tennie a változtatás érdekében. A személyes kérdések magukban foglalják annak érzelmi oldalának kezelését.

A terápiaváltás logisztikája

A legtöbb logisztikai probléma akkor jelentkezik, amikor a terapeutának kell abbahagynia a terápiát. De függetlenül attól, hogy Ön vagy a szolgáltatója, több szempontot is figyelembe kell venni.

Keressen új terapeutát

Ha a terapeuta elhagy egy csoportos gyakorlatot, felkereshet egy másik szolgáltatót ugyanabban a praxisban? Ha nem, tudna-e a terapeutája ajánlani valakit, aki alkalmas lehet rá? Meggondolhatja online terápia csereként, valamint annak módja, hogy új Talkspace terapeutával találkozzanak.

félelem a vízben lévő dolgoktól

Intézkedjen a végső kifizetésekről és / vagy a biztosítási kárigényekről

A biztosítási bejelentés nem mindig történik közvetlenül a kinevezése után, és akkor a vállalat még több időt vesz igénybe a kár kifizetésére. Kérdezze meg terapeutáját, mi történik, ha problémák merülnek fel ezzel a folyamattal.

Tudja meg, hogyan szerezheti meg nyilvántartásait

A terapeuták általában nem adják át a jegyzeteket ugyanúgy, ahogyan az orvos oltási nyilvántartást adhat Önnek. A terapeutáknak be kell tartaniuk a jegyzetek magyarázatának bizonyos irányelveit, ezért előfordulhat, hogy újabb látogatásokat kell ütemezniük és másolási díjat kell fizetniük. A nyilvántartások közvetlen továbbítása egy másik szakemberhez általában gyorsabb és olcsóbb - csak kiadási űrlapot kell aláírnia.

Inkább gondoskodjon az áttételről, mint később

A mentálhigiénés szolgáltatások várakozási ideje akár hetekig vagy hónapokig is elhúzódhat, különösen, ha az Ön területén nincs sok szolgáltató. Ha terápiát helyez át, a lehető leghamarabb kövesse nyomon a beutalót. Ha abbahagyja, de reméli, hogy visszamegy, ne feledje, hogy előfordulhat, hogy két vagy három hónappal azelőtt el kell kezdenie a folyamatot - próbáljon meg nem várni, amíg vészhelyzete lesz.

A szüneteltető terápia érzelmi oldala

A terápia olyan intenzíven személyes élmény, hogy a megállítás, még akkor is, ha akar, elég nyugtalanító lehet. Ha nagy a kapcsolata terapeutájával, a változás észrevehetően befolyásolhatja a hangulatát. Íme néhány módszer az átmenet megkönnyítésére.

Kérdezze meg terapeutáját a felmondási folyamatról

Gyakran a terapeuták meghatározott számú befejező foglalkozást rendeznek, hogy legyen idő megbeszélni a változás által kiváltott érzéseket. Bizonyos esetekben a befejezésnek gyorsabbnak kell lennie, de a legjobb, ha legalább egy munkamenetet 'végként' azonosítanak, így legalább egy kicsit feldolgozhatja az elválasztást.

Gondold át, mit akarsz lefedni a hátralévő idő alatt

Terapeutája segíthet a prioritások azonosításában és a kapcsolatok vége előtt a lehető legnagyobb mértékben megtervezheti, hogyan kezelje ezeket. Valószínűleg nem fog tudni egy teljesen új témát mélyrehatóan feldolgozni, de legalább elérheti a már megkezdett munka magas pontjait.

Döntse el: ez csak szünet, vagy felmondhatja?

Bármikor, amikor szünetet tervez, érdemes megfontolni, hogy készen áll-e a teljes abbahagyásra. A terápiának nagy előnyei vannak, de néha komfortzónává válik, félünk elhagyni. Terapeutája segíthet eldönteni, hogy kell-e fontolja meg a rövid távú szünetet vagy pont.

Kezelje a veszteség vagy elhagyás érzéseit

Ezek a gyakori reakciók a terápia végét szomorúsággá vagy akár haragossá tehetik. Sokan meglepődnek ezen érzések intenzitásában, de a terapeutának előre kell látnia őket, és segítenie kell a feldolgozásában. Ezért különösen fontos, hogy ne hagyja ki az utolsó foglalkozásokat, vagy ne hagyja abba hirtelen a kezelést, ha segíthet.

A terápia szüneteltetése vagy befejezése nem mindig ideális, különösen akkor, ha nem érzed magad készen. Ennek ellenére a szakmán belüli eljárások és biztosítékok megkönnyítik a folyamatot. Bármit is érez iránta, nem te leszel az első, aki így érez. Némi előrelátással Ön és terapeutája együtt dolgozhat a szelíd cél érdekében. És ne feledje, hogy bármikor visszatérhet a terápiára, amikor itt az ideje. És ha érdekel az Ön ütemtervének és költségvetésének megfelelő terápia, fontolja meg az online terápia kipróbálását.

mit mond a google az állapotodról 5 év múlva