Mondj el mindent, amit tudnom kell a szexről és a mentális egészségről

Ugorj: Szex és szorongás Szex és depresszió Szex és PTSD Szex és OCD Szex és ADHD Szex és bipoláris Szex- és étkezési rendellenességek Szex és szerhasználat GYIK

Emlékezz a gúnyos játszótéri mondókára,Fán ülve? Íme egy modern csavar: Szex és mentális egészség ül egy fán. S-H-A-M-I-N-G.

Mi nem öleljük meg. Az amerikaiak régóta történelmileg közeli és szomorú arcúak a szexről és a mentális egészségről. Beszélgettek róluk együtt? Ez egy-két megbélyegzés. De ilyen lassan felnőünk - és megnyílunk.

És ez jó dolog. Mert a kettő közötti kapcsolat mély. Tudjuk, hogy a szex milyen csodálatos dolgokat tehet a hangulatod és az elméd érdekében - az endorfinok és a oxitocin a partnerével érzett érzelmi intimitáshoz.

A szexuális és testpozitív mozgalom (más néven bo-po), az LMBTQ + és a nemek közötti identitás nagyobb elfogadottsága, valamint a virágzó szexuális wellness iparág új megközelítést is bevezet a szexhez és a mentális egészséghez-mondja Janet Brito, LCSW, AASECT okleveles szexterapeuta, engedéllyel rendelkező pszichológus és a Honolulu, Hawaii szexuális és reproduktív egészség központjának alapítója. A szexuális egészségről való beszélgetés nagyobb fokú kényelmet nyújt, ami normalizálja a beszélgetést, új narratívákat ad hozzá és csökkenti a megbélyegzést. Mindez javítja az általános mentális egészséget.

De még mindig vannak akadályok, különösen akkor, ha - és amikor - a szorongás, az OCD, a bipoláris depresszió vagy bármely más mentális egészségi állapot úgy dönt, hogy összeomlik a hálószobában. Nagy, járvány előtti 18 ezer és 44 év közötti férfiak és nők ezreinek tanulmányozása év júniusában jelent meg a JAMA -ban (Az Amerikai Orvosi Szövetség folyóirata) meggyőző bizonyítékokat mutatott arra vonatkozóan, hogy jelenleg kevesebb szexuális tevékenység folyik, mint a korábbi generációkban.

A tanulmány szerzői azt feltételezik, hogy a szexuális aktivitás csökkenése összefüggésben lehet a szorongás és a depresszió növekedésével. De van még valami, ami versenghet a figyelmünkért - a képernyőink. (A kifejezésdudálásvalójában az volt a célja, hogy leírja azt a cselekedetet, amikor a telefonja mellett lecsípte azt, akit támogat!)

Egyértelmű, hogy a szexuális egészség és a mentális betegségek befolyásolhatják, sőt állandósíthatják egymást. Ami kevésbé világos, az hogyan és miért.

Vizsgáljuk meg alaposabban, hogyan hat nyolc leggyakoribb mentális zavar befolyásolhatja szexuális életét - és hogyan veheti át az irányítást.

Szex és szorongás: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Hallottál már az izgatottság nem egyezéséről? Ez az, amikor az elme és a test szinkronban vannak a szex során - a test felizgul, amikor az elme nem, vagy fordítva -, és ez gyakran előfordul mind a férfiak, mind a nők számára, akik szorongnak.

A szorongás az egyik legnagyobb hozzájáruló tényező merevedési zavar (vagy ED) férfiaknál, mondja Joe Kort, PhD, MSW, MA, AASECT minősítésű szexterapeuta, pszichoterapeuta, valamint a † Center for Relationship and Sexual Health klinikai igazgatója és alapítója a Royal Oak, Michigan államban. Sok fiatalabb, 20-30 éves férfit látunk ED -vel. Kutatás kimutatta, hogy szorongás -különösen a szexuális élet kezdetén, amikor az öntudat és a teljesítmény miatti stressz nagy ügyek-ez talán a legnagyobb és leggyakoribb ED oka a fiatal férfiaknak. Ha nem „teljesítenek”, még jobban szorongnak, ami aztán állandósítja az erektilis diszfunkciót - mondja Kort. De ez valójában nem merevedési zavar; ez az erekciós fókuszt zavaró szorongás.

Azok a nők, akik szorongással küszködnek, szexuális diszfunkciót is tapasztalnak: gondot okozhatnak az izgalomban vagy az orgazmusban, vagy akár fizikai fájdalmat is tapasztalhatnak a közösülés során. Fiziológiai szempontból a szorongás felülírhatja az örömérzeteket az aggódó nőkben. Valójában, friss kutatás azt mutatja, hogy a szexuális fájdalom leggyakoribb típusa - a genitális penetrációs fájdalom (vagy PVD) - 10 -szer gyakoribb azoknál a nőknél, akik korábban diagnosztizálták a szorongásos zavarokat.

Hogyan kell megbirkózni

Amikor az intimitásról van szó, a szexterapeuták az ún érzéki fókusz hogy segítsen kibújni a fejéből, és újra kapcsolatba lépni érzéki és szexuális érzéseivel.

Ezek a gyakorlatok magukban foglalják a nem igényelt érintést, amely lényegében az érintésre (és megérintésre) vonatkozik, különösebb eredmény vagy elvárás nélkül-partnerrel vagy szólóval, bármennyi ideig. Nem előjátékról vagy izgalomról van szó, egyszerűen megérintve és megérintve (tetőtől talpig) kíváncsisággal, hogy újra megismerkedhessen a testével.

napokig tarthat a pánikroham

A lényeg az, hogy ne gondolj túl sokat a történtekre, és csak tapasztald meg, ami történik. Ha van partnere, akkor nyíltan beszélve a szexuális életéről, bár ez elsőre kellemetlen lehet, segíthet a szorongás egy részében.

Szex és depresszió: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Major depressziós rendellenesség (MDD) c számos szexuális problémát is okozhat, beleértve a férfiak impotenciáját és merevedési zavarait, valamint a nőknél a szexuális fájdalmat és a vágy elvesztését. Valójában a depresszió diagnózisa növeli a nők kockázatát a krónikus dyspareunia vagy a szexuális fájdalom leggyakoribb formája iránt. háromszor .

Általánosságban elmondható, hogy a depresszió csillapítja a szexuális vágyat, függetlenül attól, hogy kapcsolatban vagy -e, mondja Robert Moody, a Modesto California pszichológusa, PhD, A társkereső életszakaszban depresszióban élő emberek kevésbé érezhetik magukat érdekeiknek, hogy kitessékeljék magukat ott, hogy társadalmi kapcsolatokat teremtsenek, és lehetőséget teremtsenek a szerelemre és az intimitásra, potenciálisan megörökítve depressziójukat.

Brito hozzáteszi, hogy a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják a depresszió tüneteit, ami miatt bizonytalannak érzik magukat a testükkel kapcsolatban, kevésbé kívánatosnak érzik magukat, kételkednek szexuális bizalmukban és bizonytalanok a szexuális tevékenységekben való részvételben.

Ami a szexet illeti, a depresszióban szenvedő nők alacsony libidót, alacsony izgalmat vagy nem kívánt szexuális fájdalmat is tapasztalhatnak. Sajnos, ha antidepresszánst írtak fel, az súlyosbíthatja a szexuális diszfunkciót, mivel a legtöbb nő nem érez érdeklődést a szexuális tevékenységek iránt vagy az orgazmus problémáit.

Ha jelenleg gyógyszert szed az MDD ellen, ne feledje, hogy számos SSRI -k komoly ütést okozhat a libidódban, mondja Moody. Ez azért van, mert növelik a szerotonint az agyban, ami mérsékli a depressziót és a szorongást, de a szexuális vágyat is csökkentheti, vagy gátolhatja a szexuális öröm érzését.

Még akkor is, ha nincs MDD -je, az úgynevezett jelenség posztkoitális diszfória (PCD) ) - amikor negatív érzelmek hulláma árasztja el közvetlenül a szex után felismerhető ok nélkül, még akkor is, ha az élmény konszenzusos, kellemes és kielégítő volt - meglepően gyakori. Bár a pontos ok ismeretlen, kb A nők 46% -a és A férfiak 41% -a a kutatások szerint legalább egyszer tapasztalt PCD tüneteket - a depressziós vagy ingerlékeny érzéstől a megmagyarázhatatlan sírás utáni hirtelen sírásig -

Hogyan kell megbirkózni

Ha küszködik a depresszióval, beszéljen a szolgáltatójával a gyógyszer mellékhatásairól, és fedezzen fel olyan gyógyszereket, amelyek kevesebb szexuális mellékhatással rendelkeznek, mondja Brito. A Wellbutrin általában kevesebb szexuális mellékhatással jár. Ne feledje, hogy mindig rendben van, ha úgy dönt, hogy többé nem szeretne egy bizonyos gyógyszert szedni, és orvosa elkezdheti a kezelés csökkentését vagy módosítását, vagy további gyógyszert adhat a kezeléshez.

Akárhogy is, az egészséges életmódbeli szokások betartása segíthet a depresszió tüneteinek enyhítésében (a jelenlegi gyógyszeres kezelés mellett). A legújabb kutatások a testmozgásról beszélnek depresszióellenes hatást fejt ki, mondja Moody. Ha az ügyfelem fizikailag egészséges, hogy nagy intenzitású intervallum edzéseket végezzen, akkor ez egy rutin része annak, amit javaslok nekik.

Brito a beszédterápiát is javasolja. Találkozzon egy terapeutával, aki segít meggyógyulni a traumákból, formálja az erőteljes narratívákat, csökkenti a pszichológiai akadályokat, elengedi a szégyent, javítja a testképet.

Ezenkívül azt mondja: Gyakoroljon szexuális szexuális tevékenységeket, például a maszturbációt, hogy felfedezze, mi tetszik Önnek, és mi keltette fel Önt, hogy később - ha úgy kívánja - edzeni tudja partnereit, és tudassa velük, hogy milyen érintést szeretne. Minél jobban ismeri a testét, annál valószínűbb, hogy élvezi a szexuális tevékenységeket. Vegyen részt az egyedülálló érzéki fókuszban, amely egy tudatosan végzett gyakorlat, amely elősegíti a test tudatosságát, elfogadását és a jelenlét képességét. És ne feledd, csak akkor szexelj, ha vágysz, jelentkezz be magadhoz, és engedd meg magadnak, hogy szexuálisan elmondja, amire szükséged van.

Szex és PTSD: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Tanulmányokból tudjuk, hogy a gyermekkorban traumatikusabb tapasztalatokkal rendelkező emberek felnőttkorban kevésbé kielégítő szexuális életet élnek-néha tartós pszichológiai következményekkel párosulva.

Azok a szex utáni blues vagy posztkoitális diszfória (PCD) hajlamosak megjelenni a poszttraumás stresszzavar (PTSD) . A PCD -vel kapcsolatos néhány tanulmányunk összefüggést mutat a fizikai, érzelmi és szexuális bántalmazás, valamint a PCD gyakoribb előfordulása között mind a férfiak, mind a nők körében. Az általános elképzelés szerint a szex - akár csodálatos, élvezetes szex egy szerető partnerrel - kiváltó élmény lehet számodra a múltbeli traumák miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy még az orgazmus is megtörténhet szörnyen érzi magát pszichológiailag .

Ha valakit szexuálisan bántalmaztak, akkor folyamatosan újra előidézi a traumát. Úgy hívom, hogy visszatérés a szexuális bűncselekmény színhelyére-mondja Kort, aki hozzáteszi, hogy a PTSD is befolyásolhatja valakinek a szexuális életét azáltal, hogy hiperszexualitást vagy ellenőrizhetetlen szexuális viselkedést okoz. Az egyén azt gondolhatja, hogy mindig izgatott, de valójában traumák, nem pedig szexuális késztetések lehetnek. A másik oldalon a PTSD azt is okozhatja, hogy egyes emberek alacsony vagy egyáltalán nem szexuális vágyat mutatnak, teszi hozzá Kort.

Brito rámutat arra, hogy a nők valószínűleg több szexuális erőszakot tapasztalnak, és így PTSD -ben szenvednek - nem beszélve a családon belüli erőszakról, szerepkonfliktusokról, nemi megkülönböztetésről, szexuális zaklatásról -, amelyek mind hatással vannak lelki egészségükre. Az ilyen események miatt valaki alacsonyabbrendűnek, elszigeteltnek, szorongónak és depressziósnak érezheti magát, súlyosbíthatja a szexuális diszfunkciót.

Hogyan kell megbirkózni

Hallott már az utógondozás elnevezésű koncepcióról? Itt az ideje, hogy egy pár szex után összebújjon, beszélgessen és törődjön egymással, biztosítva ezzel mindkét partner kényelmét - különösen egy intenzív közös megegyezéses szexuális élmény után (például bunkó játék). Ez a gyakorlat hatékony lehet azok számára, akik PCD -ben vagy PTSD -ben szenvednek (anélkül, hogy részt vennének a BDSM viselkedésben).

Az utógondozás olyan, mint egy rituálé, amelynek célja, hogy segítsen mindkét embernek elkerülni a szexuális találkozásuk negatív pszichológiai hatásait, elhárítani a szex utáni bluest, és enyhíteni a mögöttes szexuális szégyent-és a szexterapeuták hasonlóan nyugtató szexuális gyakorlatot javasolnak a szenvedőknek PCD vagy PTSD esetén, még akkor is, ha öngondoskodást végez egyedül, például fürdik vagy könyvet olvas.

Szex és OCD: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Nem ritka, hogy rögeszmés-kényszeres betegségben (OCD), krónikus szorongásos betegségben szenvedő személy arról számol be, hogy szexuális megszállottság vagy nem kívánt szexuális gondolatok támadják (bár bizonyítottan nehéz biztosan tudni, hogy ezek a szexuális gondolatok többen fordulnak-e elő, mint más nem kívánt gondolatok) klinikai vizsgálatokban).

Néhány szexuális gondolat, amely felbukkan az OCD -ben szenvedőknél, magában foglalhatja a rögeszmés félelmet, hogy LMBTQ lesz vagy lesz; aggódni a nem megfelelő szexuális vágyak miatt (mint például a gyermekek, családtagok, vallásos személyek vagy akár állatok iránti vonzalom) és a nem megfelelő mentális képek miatt.

A cikk alább folytatódik

A szorongásod zavarja a kapcsolataidat?

Így tanult meg megbirkózni egy OCD -s nő.

Olvassa el a cikket

Ezen túl a nemkívánatos gondolatokon túl az OCD -ben szenvedő emberek hajlamosak számos szexuális diszfunkciót tapasztalni, beleértve az izgalmi problémákat és az alacsony nemi vágyat. Mindkettő talán összekapcsolódik más OCD-vel született gondolatokkal, például a szexuális félelemtől vagy az undortól, amikor a szexuális tevékenységekre gondol-ez különösen gyakori azoknál, akik szennyeződéssel kapcsolatos rögeszmékkel rendelkeznek.

feleségül vette egy nárcisztikus feleséget

Hogyan kell megbirkózni

Az OCD -t, mint sok szorongásos rendellenességet, alacsony szerotoninszint jellemzi - ez a boldogsághormon, amely a szexuális együttlét során megnövekszik. Tehát az expozíció és reagálás megelőzése (ERP) módján a szexuális intimitás megosztása segíthet csökkenteni az OCD kényszeres viselkedését.

Hogyan juthatunk el oda? Az OCD -vel rendelkezők, akik párkapcsolatban vannak, próbálják meg megosztani a rutinjukat vagy rituáléjukat a partnerükkel, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz. Ha egyszerűen fizikai kapcsolatot létesít egy másik személlyel, növelheti a szerotonin szintjét, így akár egy 20 másodperces ölelés is megteszi a trükköt. Ha nyitott marad a kommunikáció és az örömszerzés játékos, kíváncsi érzése segítségével, az egészséges szexuális életet is ápolhat mindkét partner számára.

Szex és ADHD: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy neurodevelopmentális állapot, amely impulzív viselkedést, hiperaktivitást és odafigyelési nehézségeket okozhat. Két gyakran jelentett és egyre inkább tanulmányozott szexuális tünet ADHD vannak hiperszexualitás (szokatlanul magas szexuális vágy) és hiposexualitás (nem létező nemi vágy), bár egyiket sem ismerik el az ADHD diagnosztikai kritériumaiként.

Tudjuk, hogy az ADHD esetén, ha egy személy iránt érdeklődik valami iránt, ott fogja tölteni az idejének nagy részét és összpontosítani. Néha ez a helyzet a szex és a pornó esetében - mondja Kort. Mentálhigiénés szempontból ez néha külön függőségnek tűnhet. Egész biztosan, tanulmányok kimutatták, hogy a hiperszexualitás és az ADHD gyakori együtt előforduló állapotok, és hogy az ADHD akár súlyosbíthatja a hiperszexualitás súlyosságát mindkét nemnél.

Másrészt, ha egy ADHD -s személyt nem érdekel annyira a szex, lehet, hogy nincs energiája, vágya vagy összpontosítása a szexuális tevékenységek folytatására. A szexuális tünetek bármelyike problémákat okozhat az intim kapcsolatokban.

Hogyan kell megbirkózni

Fontos megjegyezni, hogy az ADHD leggyakoribb tünetei közé tartozik a depresszió és a szorongás. Mindezek a feltételek (és gyógyszereik), mint megtudtuk, negatív hatással lehetnek a nemi vágyra. Itt kulcsfontosságú, hogy őszinte és nyílt beszélgetéseket folytasson partnerével a szexuális vágyáról, és ne féljen segítséget kérni képzett szexterapeutától.

Szex és bipoláris: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Az impulzusvezérlés zavarai, mint például a bipoláris, az embereket arra késztetik, hogy a szexualitástól függetlennek érezzék magukat, mondja Kort. Bipoláris zavar általában befolyásolja a személy szexuális életét a libidó fokozásával a mánia epizódjai során. Ez a fokozott szexualitás akár hiperszexualitás vagy kényszeres szexuális viselkedés diagnózisát is kaphatja, ami a kockázatos szexuális magatartás gyakoribb előfordulásával jár.

Egy mániás epizód során a szexuális viselkedése impulzívvá válhat, és olyan viselkedésmódokat folytathat, amelyek nem szokványosak az Ön számára - magyarázza Brito. Például szexuális tevékenységek folytatása névtelen partnerekkel vagy több partnerrel. Lehet, hogy maszturbál vagy pornót néz, mint szeretné, legyen dolga.

A hipomániás epizód egyik fő tünete a nagy nemi vágy. Majdnem ott van a hitelkártya maximalizálása, teszi hozzá Dr. Moody. Ez annak köszönhető, hogy minden energia benned van, és a szex az egyik módja annak, hogy elhasználják.

Másrészt, ha a depresszió tüneteit tapasztalja, akkor az ellenkezőjét tapasztalhatja, és alacsony a nemi vágy, fáradtság, értéktelenség, szégyen, stressz, és aggódhat amiatt, hogy nem akar szexuálisan kapcsolatba lépni másokkal - mondja Brito.

Érdekes, hogy a tanulmányok azt találták, hogy a párkapcsolatban élő bipoláris betegek hajlamosak olyan szexuális életet folytatni, amely hasonlít azokhoz a párokhoz, akik nem foglalkoznak bipoláris betegséggel, kivéve egy fontos dolgot: A rendellenességben szenvedő partner általában csökkent szexuális elégedettséget tapasztal kapcsolat.

Hogyan kell megbirkózni

Ha bipoláris zavarban él, és ez befolyásolja a szexuális jólétét, a Brito néhány tippet kínál a megküzdéshez: Tartsa be a gyógyszeres kezelést és legyen tisztában a mellékhatásokkal. Ismerje meg tüneteit, és ismerje a sebezhetőségi tényezőit, beleértve a kiváltó tényezőket, például az alváshiányt vagy az alkoholfogyasztást. Tájékozódjon a biztonságosabb szexuális gyakorlatokról és az ártalomcsökkentési módszerekről, például az óvszerhasználatról és a nemi úton terjedő betegségekről. Kommunikáljon partnerével a kiváltó okokról és a tünetekről, valamint arról, hogyan támogathatja Önt, hogy csökkentse azt a tendenciát, hogy a partnerek önmagukat okolják. Vegyen részt pszichoterápiában vagy szexterápiában, hogy megértse negatív ciklusait, és új mintákat hozzon létre, amelyek erőt adnak Önnek, és találjon egy támogató rendszert, amely megérti a tüneteit, és szükség esetén segíthet.

Az ügyfeleim napi hangulatnaplót vezetnek, hogy egytől tízig terjedő skálán nyomon kövessék hangulatukat, mondja Moody, és körülbelül egy hónap elteltével elkezdhetjük látni a mintákat. A hangulatok követése hasznos eszköz lehet ahhoz, hogy többet megtudjon önmagáról és arról, hogy mi befolyásolhatja a hangulatváltozásokat, legyen az hormonális vagy környezeti. Próbálja meg követni a szexuális vágyát is - ez éleslátó mutatója lehet annak, hogyan függ össze a két aréna és hogyan hatnak egymásra.

Szex- és étkezési zavarok: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Az étkezési rendellenességek súlyos egészségügyi állapotok, amelyek átveszik azt a módot, ahogyan egy személy önmagát látja. An evészavar torzítja az ember önbecsülését, testtel való elégedettségét és testiségét-minden olyan terület, amely szorosan kapcsolódik a szexualitáshoz. Az étkezési zavarokkal küzdő emberek általában számos élettani és érzelmi tünetet tapasztalnak, amelyek súlyosan megzavarják a szexuális életüket, beleértve a csökkent hajlamot, az önbizalomhiányt, valamint az elutasítástól és az intimitástól való félelmet.

De mivel az étkezési zavarok miatt az ember hamis önérzetet kelthet, az intimitás bárkivel - még egy szerető partnerrel is - minden szinten kihat. Az étkezési rendellenességekben szenvedők házastársai és partnerei gyakran számolnak be arról, hogy érzelmileg távol állnak tőlük, vagy a második helyen állnak szeretteik zavara mögött.

Hogyan kell megbirkózni

Ha van partnere, vagy ismer valakit, aki étkezési zavarban szenved, tudassa velük, hogy törődik a gyógyulásával, támogasson, és szükség esetén álljon rendelkezésére. És ne felejts el vigyázni magadra sem.

Azok számára, akik élvezni akarják a szexuális élvezetet a helyreállítási folyamat során, próbáljanak időt szakítani az egyéni játékra. A maszturbáció az önszeretet erőteljes formája, módja annak, hogy megtapasztaljuk és felfedezzük az örömöt, elősegítsük a testtudatot és az elfogadást, és összességében pozitívabb testképet alakítsunk ki. Brito javaslatai a cikk korábbi részében a depresszió leküzdésére hasznos tippek az egyéni szexuális tevékenységekhez.

Szex- és szerhasználati zavar: hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Gyakran előfordul, hogy az olyan személyek, akik visszaélnek olyan anyagokkal, mint a kábítószer és az alkohol, támaszkodnak ezekre az anyagokra, hogy enyhítsenek szexuális gátlásaikon, és azzá váljanak, aki lenni szeretnének - mondja Kort. Sajnos, a metamfetamin esetében a gyógyszer megváltoztatja az agyat, így a személy nem tud anélkül szexelni anélkül, hogy függővé válna.

Az anyaggal való visszaélés szintén megfoszthatja valakit a szexuális izgalmától, és ismét olyan problémákat okozhat, mint a merevedési zavar - tette hozzá.

Tippek a megküzdéshez

Az anyaggal való visszaélés súlyos és potenciálisan életveszélyes rendellenesség, amelyet nem szabad egyedül kezelni. A kezelés mielőbbi megkezdése a legfontosabb tipp, amit itt adhatunk.

Ha Önnek vagy egy ismerősének segítségre van szüksége a kábítószerrel való visszaéléssel kapcsolatban, hívja a SAMHSA Nemzeti Segélyvonalát (ingyenes, bizalmas, napi 24 órás kezelési utalvány és információs szolgáltatás): 1-800-662-HELP (4357)
Vészhelyzet esetén hívja a 911 -et

GYIK

Befolyásolhatja a szex mentálisan?

Abszolút, mondja Moody. A szexualitás része az emberiségnek, tehát ha valaki nem egészséges szexuális életet él, vagy akár arra is nevelik, hogy azt higgye, hogy a szex tabu, és kerülje azt, akkor minden bizonnyal hosszú távú következményekkel járhat az ember mentális egészségére.

Jobb -e a mentális betegség kezelése, mielőtt a szexuális diszfunkcióra összpontosít, vagy a kettőt együtt kell kezelni?

Párhuzamosan mondja Kort. A régi gondolkodás az, hogy ha csak kezelni és megoldani tudja a mentális betegséget, akkor a szexualitás visszatér a rendbe, és ma már tudjuk, hogy ez többnyire nem igaz.

Brito hozzáteszi, hogy fontos a tünetek integrált kezelése. Biztosítson szexuális pozitív oktatást, beleértve az egyének tudatosítását a szexuális egészségükről való gondoskodás érzelmi és pszichológiai előnyeiről. Ha valaki küzd azzal, hogy pozitív szexuális kapcsolatokat tapasztal, a szex-pozitív terapeuta segíthet a blokkok feltárásában.

A szex jó a depresszióra?

Nem gyógyítja meg a depressziót, de a szex közben felszabaduló hormonok-dopamin, endorfin és oxitocin-jó közérzete segíthet csökkenteni a depressziós tüneteket és ideiglenesen javítani a hangulaton.

Összességében tudjuk, hogy a konszenzusos szexuális tevékenységek vagy egyéni tevékenységek javíthatják a hangulatot, csökkenthetik a stresszt, javíthatják az alvást, csökkenthetik a szorongást, javíthatják mentális egészségüket, erősíthetik a kapcsolatot, segíthetnek érzéseik kifejezésében, csökkenthetik érzéseiket. a magány, a testtudatosság növelése, a testkép javítása, a szexuális elégedettség növelése és a szexuális diszfunkció csökkentése - mondja Brito.

Előidézhet -e elmebetegség hiperszexualitást?

A hiperszexualitás okait nem ismerik jól, bár a serdülőknél lehetséges, hogy fejlődésük szempontjából nem megfelelő szexuális magatartást tanúsítsanak traumatikus élmények vagy mentális betegségek következtében. De csak a tisztázás kedvéért: az újonnan talált csavar, fétis vagy fantázia hiperszexuális lehet, de egyes terapeuták tévesen diagnosztizálhatják, és problémának tekinthetik, ha ez normális, mondja Kort, különösen az idősebb LMBTQ+ esetében, akik általában későn ébrednek fel. . Számukra a hiperszexualitás a 30 -as, 40 -es, 50 -es és 60 -as éveikben fordulhat elő, mert felismerik erotikus orientációjukat, és először lépnek szexuális énjükbe. De ez nem patológia.

Cikk Források

Wiley. (2018, október 18.). Az aerob testmozgás antidepresszáns hatású.ScienceDaily. Letöltve: 2020. december 2. Www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181018125207.htm.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. A szerelem hangulatában vagy fordítva? A szexuális tevékenység, a fizikai vonzalom, az affektusok és a stressz közötti összefüggések feltárása a középkorú nők mindennapi életében. Arch Sex Behav. 2007. június; 36 (3): 357-68. Elérhető: doi: 10.1007 / s10508-006-9071-1. PMID: 17109236 . Hozzáférés: 2020. december 1.
Chivers ML, Seto MC, Lalumière ML, Laan E, Grimbos T. Férfiak és nők szexuális izgalmának önjelentett és genitális méréseinek megállapodása: metaanalízis.Arch Sex Behav. 2010; 39 (1): 5-56. doi: 10.1007/s10508-009-9556-9. Hozzáférés: 2020. december 1.
Basson R, Gilks T. A nők pszichiátriai rendellenességekkel kapcsolatos szexuális diszfunkciója és kezelése.Női egészség (Lond). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 A szexuális fájdalom előfordulása depressziós nőknél. Nők egészsége . (2018). Hozzáférés: 2020. december 1.
A posztkoitális diszfória gyakorisága és megértése.International Journal of Sexual Health . 2010.A postcoital diszfória gyakorisága és összefüggései nőkben. Elérhető: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19317611.2010.509689. Hozzáférés: 2020. december 2.
Rastrelli G, Maggi M. Erekciós diszfunkció fitt és egészséges fiatal férfiaknál: pszichológiai vagy kóros?Transl Androl Urol. 2017; 6 (1): 79-90. doi: 10.21037 / tau.2016.09.06. Hozzáférés: 2020. december 1.
Basson R, Gilks T. A nők pszichiátriai rendellenességekkel kapcsolatos szexuális diszfunkciója és kezelése.Női egészség (Lond). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Elérhető a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900810 címen. Hozzáférés: 2020. december 2.
Saunders BE, Adams ZW. A gyermekkori traumatikus élmények epidemiológiája.Gyermek -serdülő pszichiáter Clin N Am. 2014; 23 (2): 167-vii. doi: 10.1016/j.chc.2013.12.003. Hozzáférés: 2020. december 2.
Chadwick, S. B., Francisco, M. & van Anders, S. M. Amikor az orgazmusok nem egyenlőek az élvezetekkel: beszámolók a rossz orgazmusról a konszenzusos szexuális találkozások során.Arch Sex Behav48,2435–2459 (2019). https://doi.org/10.1007/s10508-019-01527-7. Hozzáférés: 2020. december 2.
Nemkívánatos és nem megfelelő szexuális gondolatok az OCD -ben.Viselkedésterápia. 2015 Elérhető:A szexuálisan tolakodó gondolatok felmérése: Elfogadhatatlan gondolatok elemzése a dimenziós obszesszív-kompulzív skálán. Hozzáférés: 2020. december 2.
A hiperszexualitás és az ADHD. Journal of Sexual Medicine . 2019.A felnőttkori ADHD tünetek, a hiperszexualitás és a problémás pornográfia használatának összefüggéseinek vizsgálata férfiak és nők körében, nagyméretű, nem klinikai mintán. Elérhető: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743609519303248. Hozzáférés: 2020. december 2.
Hiperszexualitás és bipoláris zavar.Journal of Affective Disorders . 2016. Hiperszexualitás és párkapcsolatok bipoláris zavarban: áttekintés. Elérhető: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032715306649?via%3Dihub. Hozzáférés: 2020. december 2.