Bánat a munkahelyen

A legtöbb munkahelyen a kézikönyvben nincs semmi, ami foglalkozik a munkatárs halálával. Lehet, hogy olyanok számunkra, mint a család, vagy lehet, hogy egyáltalán nem ismertük őket, így mindenki másképp kezeli a veszteséget. De vannak módok a veszteség feldolgozására, együtt bánkódni, és nem zavarni a munkahelyi működést.

Nincs univerzális válasz a veszteségre, és nincs időrend a bánatra. Számos veszteség is előfordulhat a munkahelyen a halál mellett, például új helyre való átállás, személyi sérülés, nyugdíjba vonulás, kilépés vagy kirúgás. Ha azonban a veszteség halál, sok tényező befolyásolhatja a veszteség hatását. Ide tartozhat az elhunyt kora, akár hirtelen, az ott töltött évek száma, valamint a kialakított kapcsolatok. Ettől függetlenül fontos foglalkozni a munkahelyi bánat kérdéseivel, mert a feldolgozatlan bánat növelheti annak kockázatát szorongás vagy depresszió .

A bánattal küszködő munkatársak jelei

A fáradtság jelei
Alacsony morál
Képtelenség koncentrálni
Düh kifejezése
Nagy forgalom
Motiváció hiánya
A depresszió tünetei

Megbirkózni egy munkatárs halálával

Nézzünk meg néhány egészséges gyakorlatot a munkatárs halálával való megbirkózáshoz.

Tiszteld a kapcsolatokat.Lehet, hogy más emberek nem voltak olyan zártak az elhunyt előtt, mint te, és fordítva. Ha tiszteletben tartjuk, hogy mindenki másképp fogja megtapasztalni a bánatot, és lehet, hogy más volt a kapcsolata az elveszettekkel, elősegíti a folyamatot a munkahelyen. Soha nem hasznos, ha elmondja valakinek, hogy tovább kell lépnie vagy ki kell lépnie.

Beszélj róla.Még ha a vezetőség hivatalosan nem is ismeri el a halált, ne féljen beszélni a munkatársaival arról, hogyan érzi magát, és hallgatni arra is, amit ők tapasztalnak. Emlékezz az elvesztett személyre. Melyek voltak az erősségeik és milyen vicces dolgok történtek? Hogyan reagálnának bizonyos változásokra vagy új ötletekre? A nevetés és a sírás egyaránt része a bánatnak. Akár saját emlékünnepséget is tarthat a munkahelyen, ha akarja.

Visszaad.Beszéljen a munkáltatójával arról, hogyan formálisan és informálisan gyászolhat együtt. Fontolja meg, hogyan támogathatja a családot, és emlékezzen meg munkatársa életéről. Szervezzen adománygyűjtést, ültessen fát, vagy fontolja meg a közösségnek történő visszaadás más módjait. Ha valami pozitív dologra összpontosít, az javíthatja az alacsony morált és javíthatja a motivációt a munkahelyen.

Ösztönözze a rugalmasságot.A munkaidő rugalmasságára szükség lehet a veszteség idején, de ne feltételezzük, hogy a gyászoló személy enyhíteni akarja a munkaterhet. Napi rutinjuk üdvözlendő és szükséges figyelemelterelés vagy eszköz lehet a nehéz időkben.

hogyan kell kommunikálni az autista gyermekkel

Adj magadnak engedélyt.Még ha nem is ismerte a munkatársát, aki meghalt, fontos, hogy engedélyt adjon magának, hogy megbánja a veszteséget, és vigyázzon magára. Szánjon időt arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy részt vesz a stresszcsökkentő tevékenységekben, kapja meg a szükséges támogatást és eleget alszik. Beszéljen tanácsadójával vagy orvosával, hogy segítsenek értékelni fizikai, mentális és érzelmi egészségét.

Tiszteld a magánéletet.Tisztelje munkatársa magánéletét. Rendben van, ha megkérdezi, hogy hogy állnak, de ne feltételezze, hogy a veszteséget fel akarják dolgozni Önnel, vagy bizonyos részleteket meg akarnak osztani, hacsak fel nem ajánlják. Lehet, hogy ők sem akarják, hogy megosszák a saját veszteségtörténetüket. Hallgathat és ott lehet anélkül, hogy megpróbálná orvosolni a bánatot. Azt is javasolhatja, hogy beszéljenek egy munkavállalósegítő programmal, amely bánattanácsadást nyújthat (csoporttal és/vagy egyénekkel), vagy összekapcsolhatják egymást a közösség további erőforrásaival.

Ha nem biztos abban, hogyan kell szomorkodnia a munkahelyén, először fontolja meg, hogy mit szeretne megosztani, és mit nem szeretne megosztani munkatársaival. Ne féljen folyamatosan tájékoztatni a főnökét vagy a felettesét, ha nehezen tud alkalmazkodni a munkába való visszatéréshez. És mindenekelőtt soha ne csalódjon, ha úgy tűnik, hogy elzavarodott, vagy egy kicsit könnyebben elfárad a munkahelyen. Ez normális reakció a gyászfolyamatban.

Nyitott kommunikációval és megfelelő támogatással a munkahely vigasztaló és bátorító hely lehet a veszteséget szenvedők számára. Milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy ma munkahelyévé váljon ilyen környezet?

Utolsó frissítés: 2021. május 13