Problémáit vetíti partnerére?

Gyakran az emberek a terápiára panaszkodva panaszkodnak arra, hogy partnerük nehéz, depressziós vagy önfeledt. A tanácsadás során mégis nyilvánvalóvá válik, hogy ők maguk is küzdenek ezekkel a kérdésekkel.

Ahelyett azonban, hogy nyíltan beismernék és elismernék ezeket a kérdéseket magukban, tudatalattijuk védelmi falat vet fel, és inkább azt mondják maguknak, hogy ezek a kérdések jellemzik partnerüket.

A vetítés azonosítása

Az alábbiakban bemutatunk néhány példát a viszonylagos összefüggésekben történő vetítésre, hogy megértsük, hogyan működik valaki, aki vetít:

• Egy anya küzd nevelés tizenéves lánya, de túl fájdalmas azt gondolni, hogy ugyanúgy csalódást okozhat lányának, mint saját anyja. Ahelyett, hogy szembesülne ezzel a nehéz igazsággal, azt mondja a férjének: 'Soha nem érzel együtt vele, nem csoda, hogy nem érzi jól magát veled.'
• Egy nő aggódik amiatt, hogy karrierjének legjobb éveit pazarolja a zsákutca . A barátját azzal vádolja, hogy üldögélt és videojátékokat játszott, és soha nem próbálta jobbá változtatni az életét.
• Egy férfi az elégedetlen a súlyával , és kényelmesen étkezik, amikor depressziósnak érzi magát. Kicsinyíti partnerét, mert túlzott, és „nincs önuralma”.

Az ezekben a példákban szereplő összes ember öntudatlanul csalódik önmagában egy olyan területen, amely kulcsfontosságú az énképének és identitásának. Mivel túlságosan elsöprő a saját hibáik feltárása, tudatalattijuk segít abban, hogy kivetítsék ezeket a hibákat egy praktikus, közeli célpontra: partnerükre vagy szeretteikre.

Ön kivetít? Itt van, hogyan mondjam el

Az egyik módszer annak eldöntésére, hogy kivetíti-e problémáit a partnerére, az, ha elgondolkodik azokon a kérdéseken, amelyek miatt a legjobban szégyelli magát - még akkor is, ha ez nehéz.

Egyesek számára a kérdés egy mentális betegségben gyökerezik, mint pl depresszió vagy szorongás . Mások számára ez valami a kinézetükről, az életükben elért eredményeikről, vagy arról, hogy mennyire boldogulnak másokkal. Bármi is legyen ez a kérdés, tegyeteazon kapod magad, hogy elmondod a párodnak, hogy küzdenek vele?

Még akkor is, ha Ön és partnere ugyanazokkal a kulcsfontosságú kérdésekkel küzd, az igazságtalan a partnere iránt - és egészségtelen a kapcsolata szempontjából -, ha nem tárgyalja meg saját küzdelmeit, hanem kizárólag arra összpontosít, hogy partnere kiállítja-e őket. Egy idő után a partnered megbetegedik attól, hogy kritizálják, és vagy elmegy, vagy vissza kezd kritizálni.

És ami még ennél is fontosabb, hogy saját problémáinak kivetítése közelebb nem visz a tényleges munkához és azok megoldásához.

Megoldások keresése korábbi példáink segítségével

A cikk elejétől származó példákban, ha az anya képes volt foglalkozni saját képtelenségével együtt érezni a lányát, és kitalálni, hogy ez miért jelent problémát számára (ebben a példában azt látjuk, hogy ez valószínűleg az ő sajátjával kapcsolatos anyjával, vagy megismétli, hogy az anyja hogyan bánt vele), akkor képes lehet szorosabb és szeretetteljesebb kapcsolat kialakítására a lányával.

Ha a második példában szereplő nő kemény munkát végzett saját karrier stagnálásának vizsgálata mellett, akkor úgy dönthet, hogy visszamegy az iskolába vagy karriert vált.

hogyan kell kezelni a borderline személyiségzavarban szenvedő személyt

Ha az utolsó példában szereplő férfi szembesül a mögöttes kihívásokkal, akkor a testtömeg-növekedéssel és a testkép problémáival közvetlenebbül foglalkozhat, fitneszprogram vagy terápia révén.

Amint láthatja, vannak pozitív módok arra, hogy racionális gondolkodás és kemény munka révén saját magának elrendelt magas színvonalának megfeleljen. A legfontosabb, hogy ez megakadályozza, hogy ártson másoknak azáltal, hogy visszaveszi a tulajdonjogot a saját énje felett.

Fontolja meg a terápiát a kapcsolati problémák kezelésében

A terápia nagyon hasznos a kivetítés elősegítésében. Párok tanácsadása megtaníthatja a párokat arra, hogyan kezeljék problémáikat közvetlenebb, nyíltabb és becsületesebb módon, passzív agresszív vetítés vagy más problémás kommunikációs stílus nélkül.

Ezenkívül az egyéni tanácsadás segíthet a partnereknek a saját problémáik kezelésében, amelyek soha nem tűnnek reménytelennek vagy fájdalmasnak, ha egy empatikus, objektív harmadik féllel nyíltan megbeszélik őket. Ha ez a cikk visszhangzik Öntől, ossza meg partnerével, és használja fel a téma megbeszélésének megnyitására.

És ne félj , soha nem késő kezdeni egy egészségesebb kommunikációs mintát a párkapcsolatodban, és dolgozni önmagadon, amíg ebben vagy!