Mit taníthat az etikus nem monogámia az egészséges kapcsolatokról

Nem vagyok annyira forró a monogámiában. Számomra mindig is furcsa volt, hogy a társadalom a romantikus kapcsolatok egyik módját választja: a fiú megismerkedik a lánnyal; fiú és lány randevú; fiú és lány férjhez megy; fiú és lány soha többé nem randiznak és nem alszanak senkivel. Ha mindannyian egyedülállóak vagyunk, miért kellene elfogadnunk a monogámia egy mindenki számára megfelelő szabályát?

Nem csak én vagyok szkeptikus: Egyre inkább , sok ember elfogadja az etikai nem monogámiát. A párkapcsolat egészségének ebben a modelljében a boldog és szeretetteljes kapcsolat nem függ a romantikus és szexuális kizárólagosságtól. Az etikai nem monogámia inkább a kommunikációt és a beleegyezést hangsúlyozza.

Sok a pszichológusok azzal érvelnek hogy mindenki számára fontos tanulság, hogy az etikailag nem monogám kapcsolatokban az emberek fejlesztik a boldogság és az egészség megőrzését. Így megtudhatja, hogy az etikus nem monogámia megfelelő-e az Ön számára - és mit taníthat meg minderre a párkapcsolatok mentális egészségéről, azonban a szeretet mellett döntünk.

Az etikai nem monogámia nem csak csalás?

A csalás a bizalom megsértése. Amikor valaki megcsal, romantikus vagy szexuális kapcsolatban áll egy másik személlyel, a párja beleegyezése nélkül. Az etikai nem monogámia viszont mindenekelőtt az egyetértést hangsúlyozza. Ez azt jelenti, hogy a partnerek megállapodnak abban, hogy más embereket látnak, és szabályokat, határokat vagy értékeket határoznak meg arra vonatkozóan, hogyan fognak egymással bánni és kommunikálni kapcsolatukról.

Vannak többféle etikailag nem monogám kapcsolat , mint a poliamória (amely több emberrel való szerelmi kapcsolatokat hangsúlyoz), a nyitott kapcsolatok (ahol egy párnak több alkalmi találkozása van másokkal) és a kapcsolati anarchia (a szeretet hierarchiáival szembeni hit).

amikor valaki nem bocsát meg neked

Mindezen formákban központi szerepet játszik a partnerek közötti kommunikáció, egymás határainak és értékeinek tiszteletben tartása és a beleegyezés. Abban a pillanatban, amikor egy kapcsolat abbahagyja a konszenzust (például titkos vagy megsérti a partnerek által elfogadott egyik alapszabályt), abbahagyja az etikai nem monogámiát, és megcsalássá válik.

Nekem megfelelő a nem monogámia?

Az a fajta kapcsolat, amely az egyik emberrel megfelelő, nem feltétlenül megfelelő a másik számára, és ami életedben egy időre megfelelő, a következőre nem biztos, hogy megfelelő. Amikor átgondolja saját kapcsolatait, feltehet magának néhány irányadó kérdést.

Valóban érdekel a nem monogámia kipróbálása, vagy csak azért teszem ezt, hogy a partner kedvében járjak?

Az ideges érzés normális, ha érzelmi kockázatokat vállalunk. És találhatunk valami újat egy nagyszerű partner számára megtanít nekünk valamit magunkról. De olyan érzés, hogy nyomást gyakorolunk valamire, amit valójában nem akarunk, minden kapcsolatra nézve egészségtelen.

Elkötelezett vagyok-e kommunikálni a partnereimmel és bejelentkezni magamban?

Az őszinteség, az öntudat és a kommunikáció olyan képességek, amelyeket mindannyian fejlesztünk az idő múlásával. Ezekben nem kell tökéletesnek lenned - senki sem az! - de készen kell állnia a tanulásra.

Felkészültem-e a féltékenység érzéseinek egészséges kezelésére?

Sok nem monogám kapcsolatban élő ember azt vallja, hogy „ tömörítés , Vagy boldogság, hogy partnerük pozitív romantikus és szexuális élményeket tapasztal más emberekkel. Míg te határozottan nem kell éreznie a tömörülést ahhoz, hogy nem monogám - mindenki néha megtapasztalja a féltékenységet -, készen kell állnia arra, hogy kibontja a féltékenység érzéseit, és proaktív módon foglalkozzon velük.

Mentálisan és érzelmileg egészséges maradni

A mentális és érzelmi egészség alapvető minden kapcsolatban, akár monogám, akár nem. Íme néhány módszer, amellyel a nem monogám kapcsolatokban élő emberek érzelmileg egészségesek maradnak, miközben több partnerrel kommunikálnak - olyan készségek, amelyekből mindannyian fejlődhetünk.

Szabályok és határok meghatározása

Amikor nincs tipikus társadalmi definíciója a 'csalásnak', amelyre támaszkodhat, akkor rajtad múlik, hogy meghatározza-e saját határait. Ez a fajta mély önismeret mindenki számára előnyös lehet. Gondoljon arra, mire van szüksége az egészség megőrzéséhez - biztonságosabb szex? a párod tudatja veled, ha későn tartózkodnak? - és ne féljen másokat kérni, hogy tartsák tiszteletben ezeket a határokat.

aki nárcisztikus házasságot köt

Kommunikáció, kommunikáció, kommunikáció

Félelmetes kifejezni érzéseit, megkérdezni, amire szüksége van, és konfliktusokon keresztül dolgozni. De a tiszta kommunikáció az egészséges kapcsolatok egyik alapja - és hogy őszinte legyél önmagaddal szemben.

Önvizsgálat a féltékenységről

Bizonyos mértékű féltékenység érzése normális. De ahelyett, hogy hagynád, hogy a féltékenység diktálja cselekedeteidet, ami harag vagy irányítás mintáihoz vezethet, eltarthat egy pillanatig, hogy megértsd, miért érzed féltékenynek. Bizonytalannak érzi magát? Szeretné, ha partnere több időt töltene veletek? Vagy egyszerűen nem érzi jól magát, ha partnere más embereket lát?

Hallgassa meg a belét

Mindannyian megvan bennünk az a kis hang, amely megmondja, ha valami egyszerűen nem stimmel. Bármi is legyen a kapcsolati stílusod, megérdemled, hogy érezzék, szeretik, törődnek veled és megbecsülik. Ha a beled azt mondja neked, hogy nem bánnak veled jól, vagy egyszerűen csak azért, mert a kapcsolat nem egészen megfelel neked, hallgass meg.

Nincs egy mindenki számára megfelelő kapcsolati modell. De függetlenül attól, hogy monogám vagy-e monogám , megtanulni bejelentkezni magával, kommunikálni partnereivel és mindig tiszteletben tartani a beleegyezést, olyan készségek, amelyek mindannyiunk virágzását segíthetik.