Bipoláris zavarban szenvedő szülőm van, és tönkreteszi az életemet

Ugorj: A gyógyulás lépései Közösség megtalálása Leválasztás a szülőktől Ne menekülj a múltad elől

Bipoláris zavarban szenvedő egyedülálló anyja nevelte fel, *Beth tojáshéjon sétálva nőtt fel, és örökre rettegett attól, hogy véletlenül robbanást idéz elő. A páciensem visszaemlékezett: Ha öt perc késéssel elmegyek az iskolából, lehet, hogy egy pohárral a fejemre dob, amiért aggódom. Amikor anyám depressziós állapotban volt, az én feladatom az volt, hogy vigyázzak rá. Gyermekkorom túlélése teljes munkaidős munka volt.

mi a félelem a magasságtól

A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint a bipoláris zavar (BD), egy mentális betegség, amelynek spektruma a mániás csúcsoktól a pusztító mélypontokig terjed, 5,7 millió amerikait érint.

Nem meglepő, hogy a tanulmányok a szülők gyermekeire mutatnak bipoláris zavar hajlamosabbak az olyan pszichoszociális problémákra, mint a kockázatos szexuális viselkedés, a kábítószerrel való visszaélés, az agresszív viselkedés és az öngyilkosság kockázata. Az ilyen típusú diszfunkcionális környezetben való felnövekedés szinte lehetetlenné teszi a sértetlen menekülést, mivel a gyermekeknek érzelmileg biztonságban kell lenniük, feltétel nélkül szeretnek, és szabadnak kell lenniük, hogy gyermekek legyenek, és nem gondozók az alternatív módon ingadozó és rászoruló szülők számára.

De azokat, akiket mentális betegségben szenvedő szülők neveltek fel, nem ítélik el arra, hogy érzelmi túszai maradjanak problémás szüleiknek. Érzelmileg egészséges életet élhetnek.

Az első lépés a gyógyuláshoz

Sok zaklatott nevelésben szenvedő ember nehezen kér segítséget. Vannak, akik nem érzik érdemesnek a segítséget. Magukat okolják szüleik problémáiért: Ha jobb fiú vagy lány lennék, anyám nem lett volna ennyire beteg.

Néhányan pedig attól tartanak, hogy örökölni fognak egy hasonló hangulatzavart. Valójában úgy tűnik, hogy van egy genetikai összetevő. De az is nyilvánvalóvá válik, hogy az életmód és a környezet befolyásolja a rendellenesség súlyosságát. A terápiás segítségnyújtás és néha a gyógyszerek is olyan tényezők, amelyek óriási segítséget nyújthatnak mentális betegségben szenvedőknek.

Beth megosztotta ezeket a konfliktusokat. Sokáig ellenállt a terápiának, először 30 évesen ment boldoggá tenni a férjemet. Bár fizikailag évek óta nem élt édesanyjával, belül ugyanabban az irányítószámban maradt. Évtizedekkel később is hallom, ahogy hangja zaklat, és azt mondja, nem vagyok szerethető, okos vagy csinos.

Beth számára hatalmasnak bizonyult, hogy elfogadja azt, aki ő, bármit is fejez ki a terápiás szobában. Miután bevallott egy sötét titkot -hónapokkal korábban impulzív módon cipőt dobott férje irányába -, és azt tapasztaltam, hogy nem hátráltam, és ragaszkodtam ahhoz, hogy azonnal menjen el, mivel nem tud segíteni -elkezdte lazítani az öngyűlölet és a nyomorúság tekercsét mélyen. Nem vagy tökéletes, mondtam neki. Senki sem. Szörnyű példaképed volt anyádtól. Soha nem mutatta meg neked, hogy megtanulhatjuk uralni az impulzusainkat.

Szóval érdemes spórolnom? suttogott. Nem vagyok menthetetlenül rossz?

Ha valamit megtesz, amit megbán, attól még nem lesz rossz ember. Emberré tesz. Elmosolyodtam, és hozzátettem: Üdvözöljük, ha hagyja magát olyan tökéletlennek lenni, mint mi!

Keressen közösséget, ahol önmaga lehet

Sok emberhez hasonlóan, akiket egy szülő érzelmileg bántalmazott, Beth úgy érezte, nem oszthatja meg tapasztalatait, mert senki más nem érti meg; hitte, hogy mindenki más sokkal jobban képes megbirkózni vele.

A hallgatás, a démonok és a félelmek bezárva tartása sokba került. Beszélgetni velem olyan dolgokról, amelyeket még a férjének sem bízott meg, jó kezdet volt Beth számára. Csatlakozás néhány online és személyes támogató csoporthoz az érzelmileg ingatag és törékeny szülőkkel nőtt emberek szemnyitogatónak bizonyultak. Hú, mondta Beth a második találkozója után, hozzátéve: Tényleg értik. Megosztjuk a tippeket, és segítünk egymásnak átvészelni a nehéz időket. Minden alkalommal, amikor elhagyom a találkozót, sokkal könnyebbnek érzem magam.

Tanuljon meg érzelmileg elszakadni a szüleitől

Egy 10 hónapos kislány édesanyja, talán Bethnek a legmélyebb félelme az volt, hogy a szülei nem lesznek jobbak, mint amit kapott. Meggyőztem magam, hogy annak ellenére, hogy nagyszerű anya szeretnék lenni, automatikusan elrontom a lányomat.

Beth fokozatosan rájött, hogy ő és az anyja (akit karnyújtásnyira tart - évente párszor bejelentkezik) nem ugyanaz a személy. Annak ellenére, hogy vannak érzelmi problémáim, szeretném megtanulni, hogyan kell megbirkózni fájdalmaimmal és olyan döntéseket hozni, amelyek a legjobbak a gyermekem számára. Anyám soha nem is próbált engem első helyre tenni.

Keresse meg a múlt tanulságait, szemben a futással

Beth -nél PTSD -t diagnosztizáltak és súlyos szorongás . Egy pszichiáter felírt neki szorongás elleni gyógyszert, és hetente folytatta velem a foglalkozásokat.

Képes nehéz érzésekkel ülni az ülésen, ahelyett, hogy folyamatosan menekülne a sötét érzelmek elől; olyan kérdéseket tesz fel magának, amelyekre soha nem gondolt, hogy ilyeneket tegyen fel: Mik az erősségeim? szemben mindig a vélt hibáira összpontosítva; megküzdési készségek elsajátítása; rájöttem, hogy tapasztalatai sok pozitívumra tanították, mint például a fájdalommal járó másokkal szembeni empátia; és a béke pillanatainak értékelése a következő tornádó kitörésére várva segített neki visszanyerni az életét és megtalálni az örömét.

Egy közelmúltbeli ülésen azt mondta: tudom, hogy még nem vagyok kész - mindig lesz hullámvölgyem, és kezelnem kell a félelmeket és a károkat, amelyek mindig ott lesznek, de most elfogadom és dolgozom vele. Már nem érzem magam korlátozottnak. Inkább egy olyan szót használva, amelyről soha nem gondoltam, hogy kijön a számból: „Úgy érzemoptimista.'

^{*Név és azonosító adatok megváltoztak}

Utolsó frissítés: 2021. május 7