Szeparációs szorongás gyermekeknél: hogyan lehet segíteni gyermekénél a szeparációs szorongásban

Ugorj: Tünetek Kezelés Hogyan segíthetnek a szülők

A szeparációs szorongás szavakat gyakran használják a kisgyermekkorban. Ahogy a kisgyermekek jobban tudnak a környezetükről, és kezdik megérteni a körülöttük lévő világot, küzdenek, hogy elszakadjanak a gondozóktól. Egy kisgyermek, aki egyszer ápoló- vagy napközis környezetbe tért át, könnyedén sikoltozik és sír, amikor a gondozó távozik. Bár a gondozónak nehéz tanúja lenni, a gyermekkori fejlődés ezen része meglehetősen gyakori, és vannak módok az átmenet megkönnyítésére.

Amire a szülők nincsenek mindig felkészülve, az a nagy gyerekek visszatérő szeparációs szorongása. Mind az iskoláskorú gyermekek, mind a serdülők küszködhetnek a szeparációs szorongással, és bizonyos esetekben szeparációs szorongást okozhatnak. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint a szeparációs szorongásos zavar a gyermekek 4% -ánál és a serdülők 1,6% -ánál fordul elő, így ez a leggyakoribb szorongásos zavar a 12 év alatti gyermekek körében.¹

Míg néhány könnycsepp a lezuhanáskor és az iskola utáni összeomláskor meglehetősen gyakori a gyermekek körében, és nem szabad piros zászlót emelniük, a szeparációs szorongásos tünetek aggodalomra adnak okot. Az iskolai megtagadás, az alvászavar és a túlzott szorongás, ha szétválnak, negatívan befolyásolhatják a gyermek mindennapi életét.

A szeparációs szorongásos tünetek

A szeparációs szorongásos zavar meghatározó jellemzője a túlzott félelem vagy szorongás az otthontól való elszakadással vagy a kötődési figurákkal kapcsolatban. Ez a félelem vagy szorongás meghaladja az egyéntől elvárható fejlettségi szintjét.²

A szeparációs szorongásos zavarban szenvedő gyermekek és serdülők az alábbi tünetek közül legalább hármat tapasztalnak:

Ismétlődő túlzott szorongás, amikor az otthontól való elszakadásra vagy kötődési személyekre (szülők vagy más gondozók) számítanak vagy tapasztalnak
Állandó és túlzott aggódás amiatt, hogy elveszíti a kötődési figuráját, vagy kárt okozhat nekik betegség, baleset, katasztrófa vagy halál következtében
Állandó aggodalom amiatt, hogy váratlanul elválik a kötődési figurától (emberrablás, baleset, megbetegedés)
Az elszakadástól való félelem miatt nem hajlandó kimenni vagy távol otthonról, beleértve az iskolát vagy más tevékenységet
Túlzott félelem az egyedülléttől vagy a kötődési alakoktól
Ha nem hajlandó otthon aludni, vagy aludni, anélkül, hogy kötődési alak közelében lenne
Rémálmok az elválásról
Fizikai panaszok, beleértve a fejfájást, gyomorfájást és/vagy hányást, ha távol vannak a kötődési figuráktól

A szeparációs szorongásos zavar tünetei gyermekeknél és serdülőknél legalább négy hétig tartanak, és jelentős szorongást okoznak. Az iskolai megtagadás gyakori a rendellenességgel küzdő gyermekek és serdülők körében, és rossz iskolalátogatást és rossz tanulmányi működést eredményezhet. A szeparációs szorongásos zavar a társadalmi kapcsolatokat és a családi kapcsolatokat is ronthatja.

A szeparációs szorongásos gyermekek hajlamosak árnyékolni a szülőket a ház körül, nehezen játszanak vagy egyedül, és lefekvéskor. Gyakran megkövetelik, hogy a szülő vagy gondozó ott maradjon mellettük, amikor elalszanak, és belépnek a szülők hálószobájába, amikor felébrednek éjszaka.

A szeparációs szorongásos zavar kezelése

A szeparációs szorongásos rendellenességnek számos általánosan használt kezelési módja van. Gyermekek és serdülők esetében minél hamarabb avatkozik be, és szakember segítségét kéri, annál valószínűbb, hogy gyermeke pozitív kezelési eredményt tapasztal.

Ha gyermekekre és serdülőkorúakra szakosodott pszichoterapeutát keres, az első lépés a gyermek megküzdésében. Különböző típusú pszichoterápiák léteznek, amelyek hatékonyak lehetnek a szeparációs szorongásos zavar kezelésében.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

Ez a pszichoterápia elsődleges típusa a szeparációs szorongásos zavar kezelésére. A CBT segítségével a gyerekek megtanulják felismerni szorongó érzéseiket és fizikai válaszukat az aggódó gondolatokra. Megtanulják azonosítani kiváltó tényezőiket és gondolati mintáikat, amelyek hozzájárulnak szorongó érzéseikhez. A különböző technikákon keresztül a gyerekek stratégiákat tanulnak meg aggodalmas gondolataik és érzéseik kezelésére és érzelmeik kezelésére.
Családterápia

A szülők és más családtagok bevonása a kezelési folyamatba javíthatja a gyermek kimenetelét. A családterápiában a szülők és testvérek új módszereket tanulhatnak meg a gyermekkel való interakcióhoz és a viselkedésminták kipróbálásához. Hasznos stratégiákat is tanulhatnak, amelyek segítenek a gyermeknek, ha a szorongás megugrik.
Játékterápia

A fiatalabb gyermekek nehezen tudják összekötni a pontokat a gondolatok, érzések és cselekedetek között. Ezeknek a gyerekeknek a játékterápia segíthet abban, hogy kimutassák és feldolgozzák érzelmeiket, és megtanulják megbirkózni velük.

A relaxációs tréning elengedhetetlen a szeparációs szorongásos zavarban szenvedő gyermekek és serdülők számára. A mély légzés, az irányított relaxáció és a progresszív izomlazítás szintén segíthet a gyermekeknek és serdülőknek abban, hogy megtanulják önnyugtatni a szorongásos időszakokat.

Néhány gyermek és serdülő még a kezelés alatt is küzd a szeparációs szorongásos zavar tüneteivel. Ha a tünetek továbbra is negatívan befolyásolják gyermekét, és megnehezítik gyermeke iskolába járását, vagy akár elhagyja a házat, a gyógyszeres kezelés segíthet. Fontos, hogy gyermek- és serdülőpszichiátertől kérjen gyógyszeres értékelést, mivel a gyógyszerek jelentős mellékhatásokat okozhatnak a gyermekek számára.

Hogyan segíthetnek a szülők otthon a gyerekeknek

Vannak dolgok, amelyeket a szülők tehetnek, hogy segítsenek a gyerekeknek és serdülőknek, hogy megtanulják kezelni szorongó érzéseiket. A szülői támogatás kulcsszerepet játszik abban, hogy segítse a gyerekeket abban, hogy megtanulják önállóan megbirkózni. Próbálja ki ezeket a stratégiákat otthon, hogy segítsen gyermekének sikeresnek lenni otthonon kívül:

- Készítsen tervet, hogy segítse gyermekét reggel az iskolába való átmenetben (korán érkezzen, lépjen fel a tanár segítőjeként, mielőtt a többi gyerek megérkezik, gyakoroljon a játszótéren, mielőtt megszólal a csengő)

Segíts gyermekednek újragondolni a szorongó gondolatokat azzal, hogy előállít egy listát a pozitív gondolatokról (még az is segít, ha ezeket felírod a kártyákra, és beteszed a hátizsákba)
Írjon napi ebéddoboz -jegyzeteket, amelyek pozitív kifejezéseket tartalmaznak
Kerülje a túltervezést. Fókuszáljon a játékidőre, az állásidőkre és az egészséges alvási szokásokra
Időben figyelmeztesse gyermekét a rutinváltozásokra
Érezze együtt gyermekével, és kommentálja az elért haladást

Cikk Források

Amerikai Pszichiátriai Szövetség,A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, ötödik kiadás, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: 190-195.
Uo.

Utolsó frissítés: 2019. augusztus 6