Hogyan támogassuk az egyetemistákat a COVID-19 során

A főiskolai hallgatók számos pozitív és negatív érzelemmel foglalkoznak. Izgalom új készségek elsajátításában, új barátokkal való találkozásban és új lehetőségek feltárásában. Ezeknek az érzelmeknek azonban gyakran megfelel a dolgozat határideje, a vizsgára való tanulmányozás és a rettegett csoportos projektek megvitatása. Ezek a valóságok számtalan mentális egészségi problémához vezethetnek.

Adjon hozzá egy globális járványt a keverékhez, és megértheti, miért volt ez az év különösen nagy kihívást jelent az egyetemisták számára. A globális koronavírus-járvány miatt az egyetem bezárása és otthoni megrendelések vannak megváltoztatta az egyetemi hallgató életét ahogy tudjuk. A hallgatói élet oly módon változott meg, ahogyan sokan el sem tudták képzelni, a tantermi oktatás online mozgása, a kollégiumok és más karok bezárása, valamint a sportesemények törlése.

A Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI) szerint minden ötödik egyetemista már küzd mentális egészségi problémák . Az egyetemisták körében a leggyakoribb mentális zavarok a következők: szorongás , depresszió , táplálkozási zavarok , szerhasználat és alkalmazkodási rendellenességek.

randizni valakivel, akit bántalmaztak

Az egyetemi bezárásokkal közvetlenül összefüggő kérdések

A koronavírus kitörése miatt ezek a gyakori mentális egészségi állapotok fokozódtak. Különösen a szorongás, a depresszió és a szerhasználat nőtt a reménytelenség és a bizonytalanság érzése miatt. A járulékos károk és a nem kívánt következmények - sok, de különösen alacsony jövedelmű és első generációs főiskolai hallgató számára - nemcsak a főiskolai tapasztalat, hanem a mentális egészség veszteségét is jelentik. Íme néhány fizikai, mentális és társadalmi kérdés, amellyel a szociális munkám hallgatói foglalkoznak.

Megfelelő lakhatás elvesztése

A népszerű kultúrában bemutatott szórakozás mellett az egyetemi kollégiumok és a hallgatói lakások sok főiskolai hallgató számára biztosítanak egy bizonyos szintű biztonságot. Az egyetemi kollégiumok bezárása a diákok hajléktalanságának kérdését, valamint az otthoni nem biztonságos életkörülményeket emelte a figyelem középpontjába.

„Három hete hiányzott az órákról, mert zavarban voltam, amikor beismertem, hogy az autómban élek. Nem volt hol laknom, se hozzáférnem a wifihez. ”

Néhány diák, bár nem hajléktalan, kis terekben él, több családtaggal. A magánélet hiánya megnehezítheti a tanulmányozást. Sokan, köztük én is, természetesnek tartjuk alapvető szükségleteinket a lakóterekben, amelyek elegendő magánéletet tartalmaznak a munkára való összpontosításhoz. Egy nemrégiben tartott virtuális osztálytalálkozón néhány diákom rámutatott, hogy elég kiváltságos vagyok ahhoz, hogy otthoni irodám legyen.

- Ez könnyű neked, Dr. Chapple; van otthon irodája íróasztallal és irodai székkel. Az ágyamon ülök, és önnek teljesen külön helye van dolgozni.

Egy másik hallgató megkérdezte:'Hogyan kellene bejelentkeznünk egy Zoom munkamenetbe hetente többször, ha nincs magánéletünk?'

Az egyetemi erőforrások elvesztése

Számos diák megeszi az összes étkezését az egyetemen, edz a diákok fitneszközpontjában, kölcsönöz könyveket és tanul a könyvtárban, valamint ingyenes számítógépeket és internetet használ az egyetemen. Ezen erőforrások nélkül a diákok a normális élet hiányát és a további stresszt tapasztalhatják, miközben a következő étkezés, testmozgás vagy tanulmányozás helyét keresik.

miért van néhány nő kurva

Képtelenség elkerülni az otthoni élet realitásait

Néha az, hogy fizikailag az egyetemi campuson vagy az iskolai környezetben tartózkodik, menekülést jelenthet az erőszak, az egészségtelen életmód vagy az olyan feladatok elől, amelyek magukban foglalják a kisebb testvérek vagy a gyengélkedő családtagok gondozását. Egy meleg főiskolai hallgató elhagyta otthonát, mert a szülei nem fogadták el.

Egészen egyedül és függetlenül éltem az iskola bezárásáig, és elveszítettem két részmunkaidős munkámat. Szinte hajléktalannak találtam magam, élelem, számítógép és internet-hozzáférés nélkül. Három hét után haza kellett költöznöm - egy helyre, amelyről azt mondtam, hogy soha nem térek vissza, hacsak nem akarok meghalni.

A főiskolai hallgatók támogatásának módjai

Fontos, hogy a professzorok, a szülők és az osztálytársak felismerjék a mentális egészségi problémák figyelmeztető jeleit, hogy segítsenek egy hallgatónak megszerezni a segítségre van szükségük .

Professzorok

A professzoroknak ébernek kell maradniuk a hallgatókkal való együttműködés során, igyekeznie kell türelmesnek lenni és empatikusnak lennie a hallgatók tapasztalataihoz. A professzoroknak rugalmasnak kell lenniük a megbízás határideje, követelményei alapján, és online előadásokat kell rögzíteniük azoknak a hallgatóknak, akik nem tudnak élő előadásokon részt venni, vagy kényelmetlenül jelentkeznek a jelenlegi élethelyzetükben. Ezenkívül tegye elérhetővé osztályórai anyagokat és egyéb forrásokat (pl. Beolvasott könyvfejezetek; nyilvántartást vezet az ingyenes vagy olcsó forrásokról, például tankönyvek, alkalmazások vagy online tananyagok; és tárolja az elérhető helyi szociális támogatási szolgáltatások tárházát).

hogyan lehet megállítani a passzív agresszív viselkedést

Szülők

A szülőknek, akik alkalmazkodnak a hazatérő diákokhoz, meg kell próbálniuk türelmüket és megértésüket. Ne feledje, hogy a hallgatók viszonylag rövid idő alatt elvesztették normális érzésüket, beleértve a strukturált menetrendet, az önállóságot és a társadalmi kapcsolatokat. A hallgatók többségének időre van szüksége a feldolgozáshoz és a gyászhoz.

A legjobb, amit tehet, hogy átérzi a főiskolai hallgatót, és lehetővé teszi számukra, hogy kifejezzék érzéseiket. Legyen tisztában a hangulat, az étvágy vagy a viselkedés változásával - ez azt jelezheti, hogy mentális egészségük szenved. Ha hallgatójának már létezik mentális egészségi állapota, beszélje meg velük, hogyan segíthet, miközben távol vannak a terapeutától vagy az egyetemi orvosi szolgálattól, amelyre egykor támaszkodtak.

Diákok

A főiskolai hallgatóknak is türelmesnek kell lenniük osztálytársaikkal szemben. Noha egyes hallgatók jól teljesítenek, teljesítik a feladatokat és eredményesek, sok másnak nehézségei vannak egyszerűen az iskolai feladatokra összpontosítva a bánat, az egyetemi munkahelyek vagy gyakorlatok elvesztése, valamint az érettségi és a sportidények lemondása miatt.

Végül a koronavírus megváltoztatta a bánat módját és a veszteséget. Ez nemcsak az életvesztés, hanem a tapasztalatok, a normális élet és a rutin. Ha egyetemi hallgató vagy, tudd, hogy nem egyedül vagy ebben, és rendben van, ha ideges vagy szomorú. Tudja, hogy vannak olyan kényelmes források, mint a online terápia elérhető a készülék biztonsága érdekében. Ha szülő vagy egyetemi hallgatók professzora, empatizáljon és jelentkezzen be velük, szükségük lehet egy kis extra támogatásra - mint mindannyian - a koronavírus-járvány idején.