7 tipp az új barátokat kereső szorongás kezelésére az egyetemen

A barátok hatalmas része annak, ami szórakoztatóvá teszi az egyetemet. A főiskolai emlékeid közül néhány valószínűleg magában foglalja az ott szerzett barátokat. Végül is az iskola sokkal többről szól, mint csak osztályba járni és a vizsgákon jól teljesíteni. Az első félév kezdetekor elsöprő lehet egy csomó új kapcsolat létrehozása és egy új baráti társaság létrehozása. A társasági élet és a barátkozás néhány ember számára könnyen elérhető, mások azonban szorongást váltanak ki.
Ha ijesztő az ötlet, hogy új emberekkel ismerkedj meg az egyetemen, ne aggódj - ez teljesen normális! Sok osztálytársad valószínűleg ugyanazt érzi, mint te. Nem szabad engednie a félelmét és szorongás visszatartja attól, hogy a legjobb életet élje az iskolában, és ne találkozzon a potenciális új legjobbakkal! Íme 7 tipp új barátok szerzéséhez az egyetemen és az ezzel járó szorongás kezeléséhez.

1. Légy önmagad

Ez elméletileg az egyik legegyszerűbb tanács, de egyesek számára nehéz lehet. Barátságai nem lesznek valódiak, ha nem a valódi énetek vagytok. Amikor egy csomó új emberrel találkozol, kísértés lehet, ha megpróbálsz valaki lenni, akit nem szeretnél lenyűgözni, vagy ha fehér hazugságokat mondasz, hogy kicsit hűvösebbnek tűnjenek, mint te ... de ne engedj a kísértésnek! Maradjon hű önmagához és érdekeihez. Talál más embereket, akiknek ugyanaz a hobbija, mint neked, és becsülnek téged olyannak, amilyen már vagy. Gondoljon erre, amikor a szerepek megfordulnak. Azt akarod, hogy az emberek önmaguk legyenek és őszinték legyenek körülötted, igaz?

2. Fogadja el azt a tényt, hogy el kell hagynia a kényelmi zónáját

Valószínű, hogy az egyetemen már egy kicsit kijöttél a komfortzónádból, akkor miért ne tennél még egy lépést belőle? Ha mindig visszavonul kollégiumába, hogy végiggörgesse az Instagram-ot, vagy megnézze a Netflixet, akkor nem fog új kapcsolatokat létrehozni. Ki kell tenned magad! Rengeteg mód van arra, hogy kilépj a komfortzónádból és új emberekkel ismerkedj meg, akár klubokhoz való csatlakozással, kollégiumi rendezvényeken való részvétellel, vagy óra után beszélgetés megindításával osztálytársakkal.

3. Nem kell mindenkivel barátkoznod

Az egyetemen új barátok megszerzésével járó stressz egy része azzal az érzéssel jár, hogy mindenkivel és bárkivel meg kell barátkoznod. Bár nagyon jó, hogy sok barátod van, végső soron a minőségre kell koncentrálnod a mennyiség helyett. Nem kell attól tartania, hogy minél több barátot szerezzen. A valóság az, hogy nem leszel mindenkivel barát, és nem is kell! Nem fog kedvelni mindenkit, akivel találkozol, és nem mindenki fog kijönni veled, aki találkozik veled. Rendben van! Ne hagyja, hogy lebuktasson, és ne csüggedjen. Idővel megtalálja embereit.

4. Tartsa valóságosnak

Szorongást érez? Nem kell elrejteni! Valójában a szorongással kapcsolatos saját küzdelmeinek megnyitása nagyszerű módja annak, hogy mélyebb szinten kapcsolatba léphessen az emberekkel. Amikor megnyílsz az emberek előtt, ők is inspirációt éreznek majd ugyanarra. Ráadásul nincs semmi megszégyenülve arról, amikor szorongásról van szó, legyen szó általában vagy csak kifejezetten új barátok megszerzéséről. Sokan ugyanazt érzik, mint te. Valószínűleg meglepődnél, ha tudnád, hány ember van egy hajóban, mint te!

5. Ne aggódjon mindenkinek a kedvére való tetszése miatt

Ha megpróbál mindenkit boldoggá tenni, akkor ez valószínűleg visszaüt. Ez arra vezet vissza, hogy önmagad legyél. Nem kell hazudnod a hiedelmedről vagy az értékeidről, hogy barátokat szerezz és örömet szerezz az embereknek. Emellett nem kell „igent” mondania minden hangoutra vagy partira, ahová meghívást kap. Ahogyan túl sokat tanulhatsz és dolgozhatsz, ugyanúgy társadalmi kiégést kaphatsz a non-stop társasági életből is, főleg, ha természetesen introvertált vagy. Mindenekelőtt meg kell akarnia kérnisaját magad.

mik az étkezési rendellenességek

6. Irány a tanácsadó központ

Úgy érzi, hogy szorongása valóban akadályozza új kapcsolatokat és barátságokat? Irány az iskola tanácsadó központjába és találkozás egy terapeutával nagyszerű módja a megbirkózásnak. A terapeutával megvitathatja, hogyan érzi magát, megtanulhat új módszereket a szorongás kezelésére, és kitalálhatja, hogy van-e valami, ami nem csak normális idegek. Irány a Az Életvonalban weboldalon, és lépjen be iskolájába, hogy megismerje az általa kínált mentális egészségügyi forrásokat, de mindenképpen nézze meg iskolája webhelyét is! És ha nem hangzik el a tanácsadó központba mennihogyvonzó, kényelmes és rugalmas lehetőséget kínálhat. Bármikor, bárhová írhat SMS-t bármilyen felmerülő kérdésről - új barátok megszerzésétől kezdve a régiek elvesztéséig és az összes köztük lévő drámáig.

7. Az egyedüli idő is fontos

Mindezek ellenére rendkívül fontos, hogy egyszer-egyszer is töltsön egy kis időt önmagával annak érdekében, hogy feltöltődjön, reflektáljon és vigyázzon magára. Különösen, ha nagyon elfoglalt vagy, és érzed, hogy megfeszülsz, itt az ideje egy kis szünetet tartani! Az egyik legfontosabb kapcsolat, amelyet valaha is kialakítasz, az a kapcsolat, amelyet önmagaddal ápolsz. Tedd azt, amihez igazte.
Kövesse ezeket a tippeket, és jó úton halad a szilárd, tartós kapcsolatok kialakításában osztálytársaival. Minél többet lépsz ki a komfortzónádból és szocializálódsz, annál könnyebb lesz. Idővel kevesebb szorongást fog érezni az új barátok megszerzése körül. Csak annyit kell tennie, hogy kiteszi magát oda!