Amit tudnia kell az intimpartner erőszakos túlélőjével való társkeresésről

A kapcsolat során úgy éreztem magam, mint egy karton kivágást: vékony, gyenge, egy kinyomtatott mosollyal tapasztott arcomra. Miután elmentem, más ember voltam. Hangos zajoktól és léptek hangjától riadtam meg az utcán mögöttem. Kiszámíthatatlanul és gyakran sírtam. De intuitívabb, empatikusabb és sokkal erősebb is voltam. Nem tudtam, ki ez az új, poszt- visszaélés magam verziója volt, de az igazat megvallva - azt hittem, hogy elég rad.

De amikor randizni kellett? New York-i őseim halhatatlan szavaival: felejtsd el. Elég nehéz randevúzni, amikor a legjobb mentális egészségi állapotban van, de miután túléltük a hurrikán érzelmi megfelelőjét, olyan, mintha megpróbálnánk eligazodni egy teljesen megváltozott tájon. Még mindig tanulok az új terepen. Mi, mint társadalom, valamennyien.

Ha bántalmazási előzményekkel jár valakivel, egyedülálló helyzetben van, hogy segíthet a társszerzőiben az erőszakmentes jövőben saját maga és partnere számára, csak azáltal, hogy csodálatos önmaga. De először is van néhány dolog, amit meg kell értenie a bántalmazás kapcsán, mit tapasztalhat a partnere, és hogyan tudja eltartani önmagát, hogy a lehető legjobb szövetséges lehessen.

Ez mindkettőtök számára tanulási folyamat

Bármennyire is érdekel a társkereső partnered, és bármennyire is szenvednek, nem 'törtek össze', és nem tudod őket 'kijavítani' vagy 'megmenteni'. A bensőséges kapcsolat nem helyettesíti a fizikai és mentális egészségügyi ellátást sok túlélő túlélőnek valóban jól kell éreznie magát. Még akkor is, ha már hosszú ideje eltelt a bántalmazás tapasztalata, a társkereső partnere valószínűleg még mindig gyógyulás útján áll, és kitalálja, mire van szüksége ahhoz, hogy boldog, egészséges és biztonságos legyen egy intim kapcsolatban.

Ezt a munkát nem teheti meg helyettük, de tetud nevelje magát a bántalmazásról és a traumáról, hogy a lehető legjobb partner lehessen. Ez azzal kezdődik a túlélők hallgatása , beleértve a társkereső partnerét is, amikor elmondják a tapasztalataikat és amire szükségük van. Ez azt is jelenti a sorok közötti olvasás megtanulása és annak megértése, hogy a trauma hogyan befolyásolhatja valaki érzelmi egészségét és kommunikációs stílusát.

Ismerd meg önmagad

Látnia kell önmagát mindig partnerének egyenrangúaként, és valóban arra kell törekednie, hogy olyan kapcsolatot hozzon létre, amely a lehető legjobban kölcsönösen előnyös. Ha valaki korábban bántalmazással vádolt téged, vagy ha korábban mérgező vagy egészségtelen kapcsolatokkal rendelkeztél, akkor lehet, hogy jelenleg nem ez a személy a legjobb.

feleségül vette a határellenes személyiségzavarban szenvedő férfit

Nem biztos, hogy Ön a legjobb, ha valaki olyan ember, aki „fixer-felsőként”, „projektként” tekinti az Ön által randevúzott embereket, vagy ha saját költségén rangsorolja valaki más igényeit. Rendben van, ha úgy érzi, hogy ez most nem a megfelelő kapcsolat az Ön számára: mindannyiunknak előbb a saját gyógyulásunkat kell előtérbe helyeznünk, így jobban jelen lehetünk és gondoskodhatunk más emberekről.

Ha kétségei vannak, kérdezze meg!

Tiszteletbeli cselekedet, amikor megkérdezzük a túlélőt, hogy mire van szükségük ahhoz, hogy biztonságban érezzék magukat, különösen, ha testileg és érzelmileg intimek vagytok. Noha egyes túlélők zavarónak találhatják a múltjukról való beszélgetést, minden egyes túlélő a saját tapasztalatának legfontosabb szakértője, és akkor nyílik meg, amikor ez nekik megfelelő.

Ha nem biztos abban, hogy valami - egy film, amely például visszaéléseket ábrázol, vagy egy bizonyos szexuális helyzetet - rendben van-e, kérdezze meg őket. Ez azt is jelenti, hogy tiszteletben tartjuk, ha nem akarják, vagy nem tudnak foglalkozni a kérdésével. És ne feledje: A kérdezés csak az első rész - létfontosságú a hallgatás is.

Mindig mindig Tiszteld a határokat

A bántalmazás egy valakinek az idővel való megsértésének folyamata, hogy a bántalmazónak módja legyen. Végül az áldozat megtanulja számítani arra, hogy határait figyelmen kívül hagyják, és önérzete és saját szükségletei romlanak. Az új kapcsolatokban ez a trauma gyakran ijesztővé teszi a túlélők számára a „nem” kimondását, és a belső hangjukon nehezen tudnak otthonra lépni. Ezért van az, hogy sok túlélő számára a gyógyulás a személyes ügyességi tudat helyreállítása, és újból megtanulja, mi érzi jól magát, és milyen viselkedést nem fog elfogadni.

A legerősebb, legtámogatóbb dolog, amit tehet, hogy figyel a társkereső határaira, éstiszteletazokat a határokat. Ez azt jelenti, hogy szexről van szó, vagy valami olyan egyszerűről, mint egy vacsorára menni, ha megkérdezed, és nemet mondanak,mindigjelentése: „nem”. Ha megfagynak, ez azt jelenti, hogy 'nem'. Ha kétértelműek, ez azt jelenti, hogy 'nem'.

És ne feledd: A „Nem” nem azt jelenti, hogy „győzz meg”. A bántalmazási előzményekkel rendelkező személyek nyomása arra, hogy tegyenek valamit, amit nem akarnak, nemcsak tiszteletlenség - ez ugyanazon viselkedés megismétlése, amelyet a múltban bántottak. A „nem” nem feltétlenül az ön elutasítása: ez annak a tevékenységnek az elutasítása abban az időben. Ez egy saját állításuk is határokat , ami fontos készség a tanuláshoz!

Meg kell érdemelnie a bizalmukat

Mivel a bántalmazás ciklusai gyakran a kedvesség időszakait követik erőszakkal, megtanultam, mint sok túlélő, társítani a partner kedvességét a kegyetlenség viharfelhőinek összegyűjtésével. Amikor újra randevúzni kezdtem, azon kaptam magam, hogy állandóan a randevú partnerek kedvességén vágytam és azon tűnődtem:mikor esik le a másik cipő?

Ha bántalmazási előzményekkel jár valakivel, tudd, hogy eltarthat egy ideig, amíg megbíznak benned. Lehet, hogy ez frusztrálónak érzi magát - végül is valószínűleg kedves, jó szándékú ember vagy -, de ez teljesen normális és érthető. Még mindig megtanulják, hogy biztonságos-e a nyitás, és ez csak az idő és a gyógyulás útján fog megvalósulni.

meg tudsz bocsátani egy csalónak?

Ez eltarthat egy ideig

A bizalom mindig kiérdemelt, a randevú pedig olyan, mint egy állásinterjú, amely megmutatja, hogy méltó vagy valaki bizalmára. Kimutathatja, hogy jó szándékai vannak-e, ha következetes, gondos cselekvéssel mutatja meg társkereső partnerének, hogy komolyan gondolja, amit mond, és hogy bár senki sem tökéletes, nincs kegyetlenség vagy elhanyagolás más cipője, csepp rájuk.

Vigyázz magadra

Mindannyian megérdemelnek egy szeretetteljes, gondoskodó és egyenlőségre törekvő kapcsolatot. Míg a bántalmazási előzményekkel rendelkező partner bizonyos típusú átgondolást igényelhet, a bizalomra, a szeretetre és a tiszteletre vonatkozó alapvető igényeinek is meg kell felelniük. Ha azon kapja magát, hogy jobban hasonlít partnerének orvosához, mint társkereső partneréhez, ez annak a jele, hogy ideje visszalépni.

És ha ez mind nagy felelősségnek tűnik - hát igen! A nap végén az ismerkedés azmindigsok felelősség. A szívünkhöz és testünkhöz hozzáférő más emberek bízása olyan nagy kockázat, és nagyon vad, hogy az emberek még a szívfájdalom vagy a trauma után is hihetetlenül rugalmasak az újra szeretet iránt. Akár magunk vagyunk túlélők, akár szeretjük azokat, akik vannak, mindannyiunknak megvan a bámulatos ereje, hogy tanuljunk a múltbeli károkból és növekedjünk az egészségesebb jövő felé.