7 Az alkohollal való visszaélés jelei

Sokan szociálisan isznak, és úgy érzik, hogy ivási szokásaik normálisak és egészségesek. Vannak más személyek, akik elismerik, hogy alkoholfüggők.

De e két kategória között van a társadalmi fogyasztók egy része, akik titokban aggódnak amiatt, hogy ivási magatartásuk alkoholfogyasztásra utalhat. Lehet, hogy ezek az emberek nem osztják meg aggályaikat a családdal, a barátokkal vagy más jelentős személyekkel, de tudatukban aggódnak, hogy az alkoholfogyasztás nincs kézben.

Ha mindig kíváncsi vagy mi pontosan különbözteti meg a társadalmi ivást az alkoholfogyasztástól , vagy ha egy kedves ember ivása miatt aggódsz, ez a hét pont segíthet abban, hogy kiderítsd, az ivásoddal érdemes-e visszaszorítani.

a szorongás depresszióhoz vezethet

Az alkoholfogyasztás azt jelenti ...

Az alkohol zavarja a mindennapi élet tevékenységeit

Ellentétben azzal, amit sokan megpróbálnak elmondani maguknak, nem „normális” az egész hétvégét másnaposan tölteni. Még ha nem is dobál fel, ha általában lüktető fejfájása van, és nem tud eljutni az edzőterembe vagy visszahívni az édesanyját az éjszakai ivás után, az azt jelenti, hogy az alkohol megakadályozza Önt abban, hogy egészséges élet. Nem számít, hogy ez „csak” szombaton és vasárnap van-e; az alkoholfogyasztáshoz nem kell magával hordania a lombikot a munkához.

Nem emlékszel sok dologra, ami veled történik

Ismét bármennyire is próbálják az emberek meggyőzni magukat, nem normális és nem egészséges, ha rendszeresen „megfeketítjük” az ivást. Az elsötétítés azt jelenti, hogy egy bizonyos időig felidézi az eseményeket, amelyek után a véralkoholszintje olyan magas volt a folytonos alkoholfogyasztás miatt, hogy az agya leállította az emlékek rögzítését. Az elsötétítés általában nagyon szokatlan a társadalmi ivók számára; ha ez gyakran előfordul veled, akkor ideje lenne átértékelni az ivást.

Támaszkodik az alkohol pihentetésére társadalmi és szexuális helyzetekben

Ha el sem tudja képzelni, hogy részegség nélkül menne el bulizni, vagy ha nem emlékszik, mikor volt utoljára szexuális kapcsolat részegség nélkül, akkor ezek vörös zászlók. Ez azt jelenti, hogy nem használ alkoholt, hogy tovább élvezhesse egy olyan helyzetet, amelyet már élvez; ehelyett egyáltalán nem élvezheti a helyzetet anélkül, hogy alkoholt használna, hogy megnyugtassa vagy kevésbé gátolja.

Gyakran, szociális szorongású emberek vagy szexuális problémák (például a szexuális visszaélés kórtörténetében bekövetkezett trauma) alkoholt használnak e tünetek elfedésére, és lehetővé teszik számukra, hogy „normálisnak” tűnjenek a barátok előtt.

Gyakran tesz olyan dolgokat, amelyek miatt szégyelli

Igen, mindenki néha tesz kínos dolgokat. De ha általában félsz a telefonodra vagy a közösségi médiára nézni, amikor felébredsz egy éjszakai italozás után, mert homályosan emlékszel valami rendkívül kínos dologra, akkor ez erős jelzés arra, hogy visszaélsz az alkohollal.

Míg szinte mindenki tesz vagy mond valami zavarba ejtő italt az élet egy bizonyos pontján, a mérsékelt és egészséges alkoholista emberek általában tanulnak ezekből a tapasztalatokból, és megpróbálják a jövőben ezt nem részegíteni. Azok az emberek, akiknek alkoholproblémái vannak, továbbra is lehetővé teszik, hogy ez hétről hétre mély szégyent és személyközi konfliktusokat okozzon számukra.

ssri a legkisebb súlygyarapodással

Mások aggódnak érted

Ha visszaél az alkohollal, akkor nagy az esély arra, hogy valaki - vagy sok ember - észrevette és megjegyzést fűzött az iváshoz. Ahelyett, hogy szégyen és elkerülés miatt elutasítaná aggodalmaikat, alaposan gondolja át észrevételeiket.

A legjobb barát gyakran mondja nekednagyon nem kellenemegkapja azt a következő italt? Jelentős másik személy mentségeket ad arra, hogy ne vegyen részt veled olyan eseményeken, ahol alkohol van jelen? Általában az alkoholfogyasztás sokkal nyilvánvalóbb mások számára, mint annak, akinek problémája van.

Gyakran nem tud szórakozni, ha az alkohol nincs a közelben

Ha a legjobb barátod moziba járást javasol, győződjön meg róla, hogy előtte egy pohár bor (vagy néhány) egy vacsora előtt? Ebédnél te vagy az, aki minden alkalommal kancsót rendel a mimozákból? Amikor jelentős másik személyed bent akar maradni és nézni a Netflixet, akkor azon kapod magad, hogy előzőleg egy sörfutásra készteted magad, így az éjszaka kevésbé lesz 'unalmas'?

Az, hogy alkohol nélkül nem tud szórakozni az életében, kulcsfontosságú jele annak, hogy az alkohollal való kapcsolata kevésbé egészséges.

Nem bízhatsz magadban az alkohol körül

Ha úgy érzi, hogy nem tudja megakadályozni, hogy több italt fogyasszon, mint amennyit eredetileg tervezett, vagy hogy nem bízhat a viselkedésében, ha alkoholról van szó, akkor ez az alkoholfogyasztás fémjelzi. Néhány ember nem bízhat abban, hogy hűségesek másokhoz, ha alkoholról van szó. Mások nem bízhatnak magukban abban, hogy másnap felkelnek és elmennek dolgozni, vagy hazaérkeznek olyan időben, amikor másnap munkába is lehetne menni.

Ha ez leírja Önt, akkor nem valószínű, hogy mérsékelt vagy egészséges alkoholt használ.

Kérjen segítséget, ha felismeri ezeket a viselkedéseket

Ha e pontok egyike is visszhangzik benned, akkor jó alkalom egy lépést hátrálni és értékelni az ivási magatartást. Ha az összes pont leírja Önt, akkor valószínűleg problémája van az ivással. Ne legyen túl zavarban, ha segítséget kérne terapeutától az ivással kapcsolatban . Lehetősége van arra, hogy problémáját most a rügybe csípje, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná, amíg nem okoz nagyobb problémákat az életében.