Kedves terapeuta: Miért kérdeznek a kívülállók folyamatosan a terápiámról?
A terápiában az egész világ nyitott a vitára. De nem a való világba.
- Névtelen Talkspace felhasználó
hogyan lehet csökkenteni a szorongásos rohamot
Beszél a küzdelmeiről és bizonytalanságairól, a személyes és a családi történelemről, valamint a jövőre vonatkozó reményeiről és álmairól. Ez azért van, mert ezek a különféle tényezők alkotják azt, aki vagy, és a terápiában csak te vagy a figyelem középpontjában. A probléma az, hogy néha túl sok lesz. Nagyon nehéz introspektálni, nemhogy rendszeresen csinálni, és ez nem áll meg.
Amint elkezdi a terápiát, azoknak, akik tudnak róla, sok kérdés merül fel. Szeretnék tudni, miről beszélsz, ki a terapeutád, milyen olvasmányokat kapsz, milyen típusú tanácsokat kapsz és milyen kérdéseket hangoztatsz. És tovább megy. A legrosszabb az, amikor azok az emberek, akiknek vannak ilyen kérdéseik, elkezdenek feltenni, hogy megbeszélik-e őket, mert ha igen, akkor erre nehéz választ adni. Semmi baj, hogy ez teljesen etikátlan és durván tolakodó, de iszonyatosan idegesítő is.
Senki sem szereti úgy érezni, mintha nagyító alatt lennének. Senki.
hogyan lehet tudni, hogy szorongása van -e
De a legnehezebb megválaszolni azt a kérdést, hogy MIÉRT van a terápia? Tény, hogy úgy tűnhet, hogy teljesen irányítja az életét, hűvösnek, nyugodtnak és összeszedettnek mondhatja magát, szinte minden környezetben a csoport vezetője lehet, és úgy tűnik, hogy nincs gondja a világon - de te valójában bent törve. Az utolsó dolog, amire vágysz, hogy meg kell magyaráznod a segítségkérésről szóló döntést. És bár valójában nem tartozol senkinek magyarázattal, mégis nyomást érzel a döntéseid érvényesítésére, ami igazán szörnyű helyzet. És máris hosszú listája van a dolgozandó kérdéseknek.
Néha szerencséd lesz. Amikor valaki megtudja, hogy terápiás vagy, hirtelen jobbra változik, ahogyan veled bánnak. Sok érzelmi és erkölcsi támogatást kap, és úgy találja, hogy a magánéletét tiszteletben tartják, talán még jobban is, mint máskor. De akkor vannak negatív változások. Az emberek elkezdenek elmondani elutasító véleményüket a döntésedről, különösen akkor, ha egyáltalán nem érdekel őket meghallgatni. Kicsinek és védekezőnek érzi magát, és általában dühös.
Amit a terapeutámmal privátban megbeszélek, az nem senki véres dolga!
Azt akarom, hogy mindenki értse a terápiában, hogy ez az Ön ideje, pénze és terápiája - tehát őrizze magánéletét, mint banki adatait. Nincs semmi oka annak, hogy bárkinek meg kell magyaráznia magát - legyen az családja, munkatársai, barátai vagy véletlenszerű „pszichológusok”, akikkel az utcán találkozik.
A terápia az Ön számára, hogy megtalálja és fejlessze önmagát, hogy végre megszerethesse és elfogadhassa önmagát. És ezt nem könnyű teljesíteni. Tehát, ha mások megkérdőjelezik döntésedet, megadják neked tolakodó véleményüket, vagy valamiféle rosszallásnak adnak hangot, tegyél magadnak szívességet, és hagyd figyelmen kívül ezeket az embereket.
hogyan kell bipoláris barátnővel bánni
Terápiás vagy, mert van min dolgozni, és ha nem tudnak ezzel foglalkozni, akkor ez nem a te problémád.
A Kedves Terapeuta egy folyamatos cikksorozat. Nézze meg a többi bejegyzést itt !
Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy esélyt nyerjünk heti könyvajánlatunkra !:
