Asszertív vagy makacs vagyok?
Az érvek megnyerése nem személyiséghiba. Nincs semmi baj abban, ha kiállsz a hited mellett. Az „önérvényesítő” csodálatra méltó személyiségjegy - akárcsak a „jószívű” és az „őszinte”.
„Makacs”? Ez egy névsenkihívni akarja.
Amikor egy önérvényesítő személyiség önerőbe kezd billenni, a barátok és a család eltávolodhat, és a munka teljesítménye szenvedhet. Senki sem akar többé veled időt tölteni - és ez szar!
Honnan tudod, ha a sort túlléped? Így megtudhatja, hogy önérvényesítő vagy, vagy csak bunkó.
Az önérvényesítő és a makacs különbségek
HATÁROZOTT:Kiállsz valamiért, amiben hiszel
MAKACS:… De nem hallgat az észre
Nem szégyen nyilatkozni. Ha hiszel valamiben, akkor törekedned kell rá - és nem baj, ha akisrámenős abban a célban. Tegyük fel például, hogy egy lány hétvégéjét tervezi a legjobb barátaival. A szavazatod: Asheville. Mindenki a keleti parton él! A sörjelenet remek! A csoportban mindenki szereti a sört! Ráadásul a város távolságra van a házától… és nem engedheti meg magának, hogy repülővel utazzon.
De a legjobb barátodéppenAsheville-ben járt, és mindenki más úgy tűnik, Dél-Karolinában van. Még repülni is fognak a repülőjegyekért!
A bizonyítékok kijelentése határozott. Nemet mondani, mertteakar valamit - függetlenül bárki más érzéseitől és a mögöttük álló érvényes okoktól - makacs, nem állító jellegű. Nincs semmi baj azzal, ha nyugodtan és értelmesen kitűzi az okait annak, hogy egy adott dologra vágyjon. De amikor ezek az okok igényekké válnak, makacs vagy.
Fókuszban
HATÁROZOTT:A végcélra koncentrál
hogyan kell beszélni egy nárcisztikus férjével
MAKACS:Arra koncentráltál, hogy igazad legyen
Mit érdekel jobban: megvalósítani valamit vagy igaza van? Ha osztálytársai csoportjával dolgozik egy prezentáción, a végcél azmegfordulva az előadásban- függetlenül attól, hogy a bemutatót Powerpoint vagy Keynote programban készíti el.
Igen, lehet, hogy a Powerpoint jobb. Lehet, hogy jobban ismeri. Rocksztár vagy a diaátmenetnél. De mennyi időt kell eltölteni vitatkozással azokat a pontokat?
Végül az asszertív emberek felismerik, hogy néha nem mindegy, hogy igazuk van-e. A lényeg a cél megvalósítása. Ha a sarkában kotorászik a dolgokérta timakacs vagy - és mindenki más valószínűleg kissé bosszankodik.
A nézeteltérésről
HATÁROZOTT:Valaki nem ért egyet? Bírság
MAKACS:Valaki nem ért egyet?Nembírság. Szuper nem jó.
Hogyan reagálsz, ha az emberek nem értenek egyet veled? Tud nyugodtan kezelni - vagy az összes idegreceptorod fellángol? Az asszertív emberek nyitottak mások nézetei iránt, és hajlandók saját maguk számára is érvényesíteni az ügyet. Persze, lehet, hogy nemegyetértellentétes nézőpontokkal, és megfelelő esély van arra, hogy erős ügyet fognak indítani.
De nem lesznek bunkók emiatt.
Ha úgy érzed, hogy verekedés támad a lelkedben, valahányszor valaki nem ért veled egyet, makacs lehet. Gondoljon arra, hová húzza az „érvelés” határt: abbahagyja-e valakinek a csattanását, miután nyugodtan kifejezte véleményét? Vagy megtartjahaladóéshaladóamíg a barátod nem forgatja le a szemüket és elmegy?
Ez makacs.
A téves bizonyításról
HATÁROZOTT:Örömmel fogadja el az igazolást, hogy téved
MAKACS:Bármilyen bizonyíték, amely azt mondjate vagya rossz maga a rossz
Jól téved? Az önérvényesítés része az, hogy hajlandó elfogadni a saját hibáit. A mai politikai légkörben állandóan látjuk az önérvényesítő és makacs különbséget. Talán szenvedélyes könyörgéssel élt a kedvenc politikai jelölted - és egy jó szándékú barát rámutat az érvelés hibáira.
Mi a válaszod? Elolvassa a forrásokat, elismeri azok érvényességét és elfogadja, hogy tévesen beszélt? Vagy összehúzza a szemét, és rossznak tartja a forrásokat?
Néha mindenki téved. Nincs szégyen pontatlan tény állításával vagy átgondolatlan érveléssel. A különbség az „önérvényesítő” és a „makacs” között akkor következik be, ha nem hátrál meg - és végül csak hülyének néz ki.
Az „Unió helyzete” témáról
HATÁROZOTT:A dolgok többnyire jól mennek
MAKACS:Miért érzi azt, hogy mindig szabotálja magát?
zoloft hízni
- Olyan szörnyű makacsnak lenni? lehet, hogy megkísérli kérdezni. A mulish attitűdnek egyértelmű előnyei vannak: megkapja, amit akar, és ritkán kell szenvednie más szórakozás ötletén keresztül. Sok érvet nyer.
És mégis, úgy tűnik, minden szétesik.
Kevesen kedvelik az időt egy makacs ember körül - így a barátaid abbahagyják a hívások visszaadását. A főnököd már nem rendel nagy, izgalmas munkákat . És a kapcsolatod ... Nos, ha továbbra is ilyen makacs vagy, akkor nem biztos, hogy jó vége lesz.
A különbség megmondásának legjobb módja
Így világos módon meg lehet különböztetni az önérvényesítést és a makacsságot: Hogyan reagálnak a barátaid? Ha hátrálnak, és elkezd gyanítani, hogy szabotálja magát, akkor nem állítja magát - megdöbbent.
A makacs hozzáállás legyőzése nem lehetetlen. A képzett terapeuta segíthet a makacs gondolkodásmódot ösztönző kiváltó okok feldolgozásában, és gyakorlati tippeket taníthat a visszalépéshez, amikorigazánel akarod mondani mindenkinek, hogy igazad van.
