A párkapcsolati féltékenység károsítja-e lelki egészségét?

Egy kis féltékenység egészséges egy kapcsolat szempontjából. Ha egyáltalán nem törődött azzal, hogy partnere valaki másnak hagyja, akkor ez általában rossz jelnek számít a kapcsolatában. Valójában az evolúciós pszichológiában van egy olyan jelenség, amelyet „társ őrzésnek” neveznek, amikor egy állat szorosabban őrzi párját a potenciális riválisok körül.

Az emberek ugyanezt teszik, amikor tudatosabbá válnak vagy éberek lesznek partnere viselkedéséről más vonzó emberek körül. És az emberek gyakran pozitívan reagálnak a féltékenység kisebb jeleire partnereikben. Feltételezik, hogy ez azt jelenti, hogy partnereik értékelik őket, vonzónak tartják mások számára, és nem akarják elveszíteni őket.

Hogyan válik a féltékenység kapcsolatkérdéssé

Kis mértékű féltékenység normális, sőt egészséges is, de a problémák akkor kezdődnek, amikor a féltékenység intenzívebbé és kevésbé kontrollálttá válik.

A féltékenység címzettje

A féltékenység fogadója kontrolláltnak, összehúzottnak és neheztelőnek érezheti magát. Úgy érzik, hogy nem mehetnek sehová, és nem tehetnek semmit anélkül, hogy partnerük nem lesz ideges és féltékeny. A legkisebb és legártatlanabb interakciókat elemzik, és az illető vádlottnak és megsértettnek érzi magát. Elkezdenek dorombolni a partnerük által rájuk vonatkozó korlátozásokkal szemben, és zavarban lehetnek, ha barátaiknak vagy családtagjaiknak mondják el, mennyire féltékeny a partnerük.

A féltékenység címzettje általában bizonytalannak érzi magát ezzel a viselkedéssel, és úgy érezheti, hogy valami „rosszat” kell tennie ahhoz, hogy provokálja partnerének féltékenységét.

A Féltékeny Partner

Másrészt a féltékeny partner is szenvedhet.

A féltékeny partner úgy érzi, hogy folyamatosan gyötri az ötlet, hogy a párja elárulja őket, vagy az más emberek éppen el akarják ragadni a partnerüket . Gyakran ez a partner nagyon bizonytalan, és nem érzi magabiztosnak, hogy megérdemli a szeretetet. Úgy gondolják, hogy bizonyos mértékű „elkötelezett” magatartás, amelyet partnerük ki tud mutatni, „bizonyítja” szeretetüket, de ez általában lehetetlen feladat. Bizonytalanságuk olyan nagy, hogy semmiféle megnyugvás nem tudja őket biztonságban és nyugodtan érezni.

Lehetséges, hogy ezt a társat gyermekkorában egy szülő elhagyta vagy elhanyagolta, akár fizikailag, akár érzelmileg, és a féltékenység minden intim kapcsolatuk mintájának része (néha beleértve a barátságokat is).

A féltékenység dinamikus

Vannak olyan kapcsolatok, ahol mindkét partner egyformán féltékeny, de nem annyira. Többnyire az ezzel a kérdéssel küzdő párok egy féltékeny és vádaskodó partnerből állnak, a másikból passzívabbak és megpróbálják elhelyezni a másikat. A harcok állandóak ezekben a kapcsolatokban, csak akkor szünetelnek, ha a féltékenység tárgya úgy dönt, hogy elszakítja magát a külső érdekektől és a barátoktól, hogy megnyugodjon a partner.

Jelek, amelyek alapján kapcsolatterápiát kell keresnie

Néhány kulcsfontosságú figyelmeztető jel, amelyre neked és partnerednek szüksége van kérjen segítséget párok tanácsától féltékenységgel:

milyen antidepresszánsok nem okoznak súlygyarapodást

• Az egyik partner úgy érzi, hogy a másik fél féltékenysége miatt jelentősen korlátozzák szabadságukat
• Az egyik partner kétségbeesettnek és kontrollálhatatlannak érzi magát a megcsalás kilátásai miatt, olyan mértékben, hogy a partner telefonjának vagy számítógépének felügyeletét vagy más kémkedési magatartást folytat.
• A pár gyakran veszekszik az egyik partner viselkedésével vagy tartózkodási helyével kapcsolatban
• A partnerek egymást kezdik azzal vádolni, hogy rendszeresen hazudnak vagy megcsalnak
• A féltékenységben részesülő partner reménytelennek érzi magát, vagy akár úgy is, mintha lennekellenelegyen csaló, ha csalóként fogják kezelni őket

Hogyan tudom kijavítani a féltékenységet a kapcsolatomban?

Ha ez a cikk leírja a kapcsolatát, Javaslom, hogy forduljon terapeutához . Mint említettem, a bizonytalanság mindkét fél kulcsfontosságú vonása egy féltékeny kapcsolatban.

Mindkét partner valószínűleg instabil házasságokat látott felnőve, és most fogalmuk sincs arról, hogy néz ki a felnőttek közötti bizalmi kapcsolat. A pár tanácsadása és / vagy az egyéni terápia mindkét partner számára nagyon hasznos lehet abban, hogy segítsen a partnereknek megérteni, mi az egészséges kapcsolat, és hogyan lehet megváltoztatni dinamikájukat úgy, hogy ne kelljen folyamatosan küzdeniük és szenvedniük.