Miért hozza ki a családi idő a démonokat egy terapeuta szerint

Ah, család idő. A tévében úgy tűnik, hogy a családjával való összejövetel nem más, mint szórakozás, belső poénok és szeretetteljes pillantások azoktól az emberektől, akik a legjobban ismernek.

A valóságban azonban a családi idő nagyon másképp nézhet ki. Azokkal az időkkel töltve az embereket, akikkel együtt nőttetek fel, gyakran éreztetik az embereket mérges , Most , nem megfelelő, unatkozik, és természetesen bűnös éppen ezért az érzésért.

Szóval, miért tűnik úgy, hogy a családi idő mindig a legrosszabb énedet hozza ki?

Az igazi ok, amiért a családi idő nehéz

A válasz azzal kapcsolatos, hogy az agyad hogyan van bekötve. A családi idő rögtön visszaviszi abba a környezetbe, amelyben felnőtt. Ez azt jelenti, hogy az agyad szinte úgy reagál, mintha ismét gyermek vagy tinédzser lennél, egyesek számára a legjobb, mások számára pedig a legrosszabb módon.

Míg az emberek, akik biztonságosan kötődve nőttek fel, érezhetik boldog és meleg, amikor újra találkozunk a családdal, egészen más történet azok számára, akik úgy nőttünk fel, hogy kevésbé éreztük magunkat biztonságban az otthoni életünkben. Azok számára, ha meglátogatja a családot, vagy akár beszél a családdal, bizonytalanságot aggódó és nagyon reaktív.

Példák a családi kiváltó okokra

Például, ha a tolakodó anyáddal harcban nőttél fel, akkor nagyon kiváltó lehet hazamenni. Reméled, hogy barátságos és kötetlen látogatásra számíthatsz, de előfordulhat, hogy kérdésekkel bombázzák, hogy vagy-e randevú bárki, vagy ha megfelelően kezeli a pénzügyeit.

Ha te és a bátyád úgy küzdöttek, mint a macskák és a kutyák, és hajlamos volt ugratni a felnövekvő súlyod miatt, akkor visszatérhetsz védekező, szorongó álláspontra, még akkor is, ha most 35 éves és meglehetősen udvarias.

És ha apád túl sokat ivott gyerekkorodban, akkor is haragot hordozhat iránta, még akkor is, ha 15 éve józan.

Ez nagyrészt környezetvédelmi szempontból

Elengedhetetlen annak felismerése, hogy az agyadnak tudatos és tudatalatti szintje van. Amikor ugyanabba a helyzetbe kerülsz, és ugyanazok az emberek, akik körül nőttél fel, az agyad automatikusan úgy reagál, mintha újra gyermek lennél.

Mutasd meg magadnak önsajnálat és ne verd meg magad azért, hogy viselkedsz, amikor a családod közelében vagy. Az agyad lényegében autopilótán van, és harc vagy repülési módban vagy, minden rendszer aktiválva van a stressz miatt, amikor régi helyzetekbe kerülsz, amelyek pszichológiailag kiváltanak.

Ez nem tudatos választás, és ezért a legbátrabb elhatározásai, hogy éretten reagáljatok a családotokra, elúszhatnak, amikor valóban szembesülnek a múltatok érzéseivel.

A terápia segíthet

Azonban, ha azt tapasztalja, hogy folyamatosan küzd azzal, hogy mit érez a családjával kapcsolatban, és hogyan viselkedik, amikor körülöttünk van, akkor a terápia nagyon hasznos lehet.

Pontosabban, kiváltó okai könnyebben feldolgozhatók és megoldhatók egy szakképzett, betekintés-orientált terapeutával való együttműködésben. A terápia segíthet megérteni a kiváltó okok gyökerét, és lelassíthatja a dolgokat, hogy a felnőtt identitásával és értékeivel összhangban válaszolhasson.