Bemutatjuk a Talkspace tizenéveseknek
Terápia fejlődik, hogy megfeleljen egy fiatalabb, technológiában jártas generáció igényeinek. De a cél ugyanaz marad: jobb mentális egészség mindenki számára.
A Talkspace for tizenévesek közelmúltbeli bejelentésével szeretnénk serdülők jól érezheti magát, ha segítséget szeretne kérni a Talkspace alkalmazás használatával. Tisztában vagyunk vele, hogy kérdései lehetnek a folyamattal és a technológia a Beszédtér mögött.
Az alábbiakban megtudhatja, hogyan kezdheti meg a tanácsadást a Talkspace-lel, beleértve azt is, hogy miként áll össze a terapeuta, mennyit - vagy mennyit - vesznek részt a szülők, és mire számíthat a tanácsadójával folytatott beszélgetések során.
Először töltse le az alkalmazást és regisztráljon
Az online terápia előnye, hogy mindig egy csapásra van a tanácsadójától.
Akár stresszel jár a tanulmányai miatt, akár nehézségei vannak egy közeli személlyel, vagy másra van szüksége perspektíva amikor a dolgok nehézek, az online terápia célja azonnali módja annak, hogy levegye a dolgokat a mellkasáról.
mi a test diszmorfikus rendellenessége
Kezdés egyszerű. Itt van egy gyors ellenőrzőlista, amellyel ma kezdhet el beszélgetni egy tanácsadóval:
- Töltse le az alkalmazást a App Store iOS rendszerhez és Google Play Androidra .
- Írja be az e-mail címét, egy biztonságos jelszót, és válasszon egy becenevet, amely alapján a terapeuta hivatkozni fog Önre (az Ön valódi neve vagy bármelyik Ön által választott név).
- Válaszoljon néhány kérdésre, hogy miért kér tanácsot, hogy új terapeutája jobban megérthesse Önt.
Ha minden készen áll, készen áll arra, hogy megfeleljen tanácsadójának.
Találkozás tanácsadóval
A Talkspace párosul egy tanácsadóval, aki megérti a tinédzserek előtt álló kihívásokat. Minden tanácsadó rendelkezik engedéllyel és előzetes tapasztalattal rendelkezik a serdülőkkel való munkában. Van, akinek még saját kamaszja is van!
Találkozni fog egy tanácsadóval, aki személyes és szakmai szinten kapcsolatba lép Önnel. Ha végigdolgozik depresszió vagy szorongás , találkozni fog egy tanácsadóval, aki pontosan tudja, hogyan segítsen ezen. Vagy ha inkább egy tanácsadót választ, aki azonos nemű, akkor ez a választás teljesen rajtad múlik.
A tanácsadás megkezdése előtt az utolsó lépés az, hogy megadja a beleegyezését, és megkapja a szülők jóváhagyását, hogy a segítséget kérte. A 13-17 éves korosztály számára egyszerűen feltölt egy rövid videót arról, hogy a szülője rendben van-e a terápia megkezdéséhez. Ezt a lépést követően a szüleid már nem vesznek részt - kivéve azokat az eseteket, amikor tanácsadója úgy gondolja, hogy egészsége veszélyben van. Mindez annak érdekében, hogy megbizonyosodjon a terápiás utazásodról biztonságos és produktív.
ribanc akarok lenni
Különböző módok a tanácsadóval való beszélgetésre
Háromféleképpen kommunikálhat tanácsadójával: szöveges üzenetküldés, hang vagy videó. A választott előfizetéstől függően mind a három lehet!
A szöveges tanácsadás hasonló a barátaival való sms-ekhez, és ugyanolyan hatékony (vagy több), mint a hagyományos „heverő” terápia. Akár hangulatjeleket is küldhet tanácsadóknak, hogy leírják, hogyan érzi magát. Természetes beszélgetésnek számít, mint bármely más, de erőteljesebb hatással van az életére.
Ha gyors hangüzenetet szeretne rögzíteni terapeutája számára, hogy meghallgassa, ez egy lehetőség! Ugyanez a videó, csak nyomja meg a rekordot, és ossza meg gondolatok . Ha inkább élő beszélgetést szeretne folytatni tanácsadójával, hosszabb videózások is rendelkezésre állnak. Olyan, mint a Facetime, de mindez rólad szól!
Nem számít, hogyan beszélsz, a Talkspace ugyanazt a titkosítást és biztonságot használja, mint a nagy bankok. Az Ön személyes adatai biztonságosak nálunk.
Mit beszéljen meg tanácsadójával
Bármit megbeszélhet tanácsadójával.Bármi. A tanácsadás biztonságos hely, ahol megoszthatja, mi zavarja, vagy akár az új az életében. Semmi sem túl kicsi, amennyiben segít elérnia titanácsadás célok .
házas vagyok egy nárcisztikus kvízzel
Íme néhány példa a beszélgetés megkezdésére:
- 'Már nem vagyok annyira rajong a rajzomért ...'
- 'Valaki zavar egy iskolát, és az osztályzataim egyre rosszabbak ...'
- 'Kezdek gondolkodni a főiskolákon, de ez idegesít ...'
- 'A barátaimmal nagyon szeretünk bulizni, és ez már nem érzi magát egészségesnek ...'
Tanácsadója további részleteket kérhet, vagy válaszai alapján további kérdéseket tehet fel. Ez természetes. A tanácsadás kétirányú megbeszélés, ezért legyen minél nyitottabb. Így gyorsabban kapja meg a mentális egészség előnyeit.
A tanácsadással kapcsolatos elvárások meghatározása
Az online terápia körében népszerű tévhit, hogy mivel ez egy új, fejlett technológia, problémái azonnal megoldódnak. Ne feledje ezt: Bármikor megosztja gondolatait, vagy mi van visszatartva , abban a pillanatban pozitív eredményeket fog látni.
Míg a tanácsadóval folytatott több beszélgetés segíthet a kihívások gyorsabb átélésében, a kutatások azt mutatják, hogy körülbelül három hónap múlva várhatóan átfogó eredményeket érez.
Mindannyian gyorsabb eredményeket szeretnénk, különösen a mentális egészség terén, de ez egy kis türelmet igényel. Gondolj rá, mint gyakorlat vagy hangszeren tanulni. Ha időt szán rá, akkor jobb lesz, hosszabb ideig tartó eredménnyel.
A tanácsadás mindenki számára megfelelő, még Önnek is
Érdekes, néha nehéz időszak felnőni. Növekszik internetes zaklatás , a közösségi média függősége és a gőzölés fokozott mentális egészségügyi kihívásokhoz vezethet. A Talkspace-hez hasonló online terápiát úgy alakították ki, hogy segítsen az ilyen megoldások kidolgozásában.
Sok ember - minden korosztály, háttér és életmód - tanácsért folyamodott, hogy segítsen nekik valamiben dolgozni az életükben. Fogadok, hogy ha megkérsz egy szülőt, akkor elmondanak neked egy olyan időt, amikor a tanácsadás segített nekik!
A TalkSpace segít egyéneknek, pároknak, az LMBTQ + közösség tagjainak, veteránoknak és hasonló közösségekben élőknek. Különösen büszkék vagyunk arra, hogy segítséget nyújthatunk a hasonló embereknekte.
