Hogyan károsíthatja az adósság az Ön mentális egészségét

A főiskolai pénzügyi szolgáltatások webhelyének 2018-as felmérése szerint az amerikaiak körülbelül 80% -a valamilyen adósságban van Nitro , beleértve a Gen-Xers 79,9% -át és a Millennials 81,5% -át. És bár az adósság az élet része lehet, ha házat kell elzálogolni vagy kifizetni az egyetemi tandíjat, sok ember számára pénzügyi, sőt szó szerinti halál is lehet.

2013-ban megjelent tanulmány, megjelent Klinikai pszichológiai áttekintés ,kiderült, hogy a személyes adóssággal rendelkező emberek közel nyolcszor nagyobb valószínűséggel végeznek öngyilkosságot, mint azok, akiknek nincs. Kevésbé extrém esetekben is nagyobb eséllyel küzdenek az elsöprő vagy kezelhetetlen adóssággal rendelkezők szorongás , depresszió , és drog- és alkoholfogyasztás , vagy egyszerűen csak régimódi feszültség . De akárhogy is szeleteled, az adósságteher egyben mentálhigiénés teher.

Az adósság típusa számít

Úgy gondolja, hogy az összes adósság egyenlő? Gondolkodj újra . Egyes adósságok, mindaddig, amíg törlesztik őket, nagyobb pénzügyi stabilitást teremthetnek a hitelpontszámuk javításával vagy a jövőben több pénzkeresettel, ha az a dolog, amelyért adósságot keletkezett, - mint egy ház - értéket mutat. Egyes adósságok, például az autókölcsön-adósságok, pénzvesztést okozhatnak a végén, ha nem tudod megtéríteni a vásárlás értékét. Másoknak túlzott kamatlábak lehetnek (az átlagos hitelkártya-kamatláb 17% ), akkor is követhet téged akkor is, ha nem teljesítesz (hello, diákhitelek), vagy megkapod felvette a következőre rokonságot, amikor meghal.

Szerint a Nitro felmérés szerint különösen a hitelkártyával, hallgatói kölcsönökkel, orvosi kiadásokkal és ki nem fizetett számlákkal rendelkező adósok életminősége jelentősen csökkent azokhoz képest, akik „jó” háztulajdonos-tartozással rendelkeznek, vagy egyáltalán nincsenek adósságaik. Az egy-hét skálán, a hét közül a legmagasabb, a jelzáloggal rendelkező személyek boldogságukat 5,3-nak értékelték; az orvosi kiadásokkal és ki nem fizetett számlákkal rendelkező emberek azonban lényegesen alacsonyabbra értékelték boldogságukat (4,6 ezen orvosi kiadások és 4,5 azok, akik nem fizettek).

Azok az emberek, akiknek jelzálogkölcsönük van, szintén a legmagasabb besorolást mutatják a nehézségek leküzdésében, szemben a más típusú adóssággal.

Az adósság által okozott stressz károsítja a kognitív funkciót

Az adósság birtoklása hihetetlenül meggyengítő és fojtogató lehet, figyelmet igényelhet és életének számos más részét ellenőrizheti. A Nitro felmérésében résztvevők több mint 61% -a arról számolt be, hogy az adósság megakadályozta őket az utazásban, míg 35,1% szerint az adósság miatt képtelenek részt venni társadalmi eseményeken, 18,5% pedig még az alapvető szükségleteket sem tudja ellátni családja számára.

Más tanulmányok azt mutatják, hogy a már eladósodott emberek továbbra is rossz pénzügyi döntéseket hoznak az adósság okozta stressz miatt károsítja kognitív működésüket , megakadályozva, hogy világosan gondolkodjanak a pénzről vagy bármi másról. Az A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei (PNAS) bebizonyította, hogy a krónikus adósságban szenvedők nehezebben tudnak döntéseket hozni, főleg pénzügyekben. Az elméd szó szerint képtelenné válik a normális kognitív folyamatokra, ami azt jelenti, hogy az adósságban lévő emberek hajlamosak sokáig, sokáig adósságban maradni.

Feszült kapcsolatok

Az egyik legnagyobb kérdés, amellyel a párok szembesülnek és küzdenek, a pénz, különösen az adósság. Sok esetben a házastársak vállalják partnereik tartozásait, amikor azt mondják, hogy „én”. Több tanulmány szerint, amelyeket a Floridai Egyetem , azok a párok, akik adósságban vannak, amikor összejönnek, és azok a párok, akik együtt adósságot vállalnak, nagyobb valószínűséggel válnak szét vagy jelentik a házassági elégedettség alacsonyabb szintjét.

hogyan lehet csillapítani a pánikrohamot

A saját jövőjével kapcsolatos félelmek hirtelen félelmekké válnaka mijövőben együtt. Elakadás egy olyan fejtérben, amelyet a szorongás emészt fel azzal kapcsolatban, hogy miként kell visszafizetni az adósságot, vagy hogyan lehet csökkenteni az életének más részeiben a kölcsönfizetéseket, elveszíti a jelenből a partnerével, és csökkenéshez vezethet. kapcsolat.

Mit tehet előre haladva?

Az adósság nem a világ vége, sem pénzügyi, sem egyéb szempontból, és sokféleképpen csökkentheti adósságterhelését, és kezelheti, hogy az adósság milyen hatással van a mentális egészségére. Hátha lehet tárgyaljon az adós hitelezőjével vagy hitelszolgáltató, hogy csökkentse havi befizetéseit, vagy csökkentse a kamatlábat olyan összegre, amely nem érzi annyira megterhelőnek. Fontolgat pénzügyi tervező felkutatása aki megnézheti az adósságát, és segíthet egy visszafizetési terv és egy költségvetés összeállításában.

És ami talán a legfontosabb, győződjön meg róla, hogy gondoskodik-e a mentális egészségéről, ha beszélget egy engedéllyel rendelkező szakmai terapeutával, aki veled dolgozhat a megküzdési készségeken, valamint az önbecsülés és a remény kiépítésén.