5 ok A maszturbáció kiválóan alkalmas stresszoldásra
Az alábbiak 18 éven felülieknek szólnak
Bár valószínű, hogy a maszturbáció koncepciója stresszt okozott fiatalabb korodban (mert 11 éves korodban könnyű elhinni, hogy a maszturbáció valóban megvakulhat), a szóló szex nagyban hozzájárul az egészségedhez. Valójában a maszturbáció mentális egészségügyi előnyei olyan bőségesek, hogy odáig mennék, hogy azt állítanám: önellátó .
Ha még nem maszturbál rendszeresen, érdemes hozzáadnia a rutinjához (Ugh! Milyen szörnyű házimunka!) Azon kívül, hogy remekül érzi magát, a maszturbáció remek eszköz a stresszoldáshoz. Még nem győzött meg? Íme néhány módszer, hogy a maszturbáció segít megnyugodni.
mit kell tennie, ha depressziós
Jó érzésű hormonok szabadulnak fel
A maszturbáció okai dopamin , az élvezettel járó vegyi anyag, hogy felszabaduljon a testedbe. Egyszerűen fogalmazva: a dopamin jól érzi magát és jobb kedvre derít. Ráadásul az oxitocin hormon, amely felszabadul orgazmus, csökkenti a kortizol szintjét . A kortizol egy fő stresszhormon, és általában magas koncentrációban van jelen stresszes emberekben. Magad megérintése és csúcspontja növelheti ezeket a vegyszereket, és ennek eredményeként segíthet abban, hogy nagyobb békét érezz.
Meg lehet tanulni szeretni önmagad
A ti az önértékelés és a testkép összefügg az általános jóléteddel beleértve a stressz szintjét. A rossz önértékelés megnehezítheti a mindennapi stresszorok kezelését. Arról nem is beszélve, hogy az önmegsemmisítés sok energiát igényel. Az, hogy kedves magaddal szemben, némi stresszt vonhat le a tányérodról. Az önszeretet gyakorlásának egyik módja az, ha szeretkezel önmagaddal! Ismerje meg testét, és értékelje annak működését. Szabályos a maszturbáció javíthatja a testképét és az önbecsülés. Igen, ilyen egyszerű!
Jobban fogsz aludni
Soha nem felejtem el egyik korábbi szobatársamat, aki szeretetteljesen azt mondta Hitachi varázspálcájáról: 'Ez a dolog sok éjszakát elaltatott!' Mindannyian tudjuk az alváshiány nem tesz jót a stressznek , tehát mielőtt az altatókra térne, miért ne fordulna a maszturbációra - varázspálca segítségével vagy anélkül? Az orgazmus úgy viselkedhet, mint egy nyugtató, amely segít egy hosszú, megterhelő nap után lefékezni és lefárasztani az ágyat, mert a klimaxolás során olyan hormonok szabadulnak fel, mint a prolaktin és az oxitocin , amitől kedves és álmos leszel. Bónusz: jó éjszakai alvás fokozza a libidót . Nyer, nyer.
Enyhítse a fizikai fájdalmat, csökkentse a stresszt
A fizikai fájdalom valóban kellemetlenséget okozhat, és növelheti a stressz szintjét. Az orgazmust eredményező maszturbáció az úgynevezett endorfin vegyületeket szabadíthatja fel, amelyek fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ők kölcsönhatásba léphet az agyában lévő opiát receptorokkal hogy megváltoztassa a fájdalom érzékelését. Ezek ugyanazok a vegyszerek, amelyek felszabadulnak egy hosszú testmozgás vagy… étkezési csokoládé elfogyasztása után. Vigye el az elméjét a fájdalomtól azáltal, hogy elbűvöli az önálló szexuális foglalkozást, és úgy érezheti, hogy mentes a fájdalomtól és a zen lelki állapotában.
Nincs kockázat, nincs gond. Használja ki a szex előnyeit kockázat nélkül.
Sok ember számára a szex inkább szorongást vált ki, mintsem kellemes. A szexuális közösülés és az orális szex számos kockázattal jár, mint például a nem kívánt terhesség vagy az STD-k. Ezeket a veszélyeket együtt elkerülheti, ha szexel önmagával. A maszturbáció óriási 0% esély az STD-k megfertőzésére vagy teherbe esésre ! Azok, akik a lehetséges kockázatok miatt nem tudnak ellazulni a szex mellett egy partnerrel, elengedhetik magukat. A legbiztonságosabb szex, amelyet csak lehet, az szóló szex!
félelem a nyilvános beszédtől
Folytasd, és pöcköld meg a babodat, verd meg a majmodat, bárhogy is nevezd! Ígérem, hogy ettől nem veszíti el látását (vagy más furcsa mellékhatást tapasztal), és lehet, hogy csak érezd, hogy sokkal kevésbé érzed magad stresszel . A maszturbáció lehet éppen az orvos rendelése.
Április a „Stressz-tudatosság hónapja”, ahol az egészségügyi szakemberek és a szószólók összefogva kínálnak megoldásokat a modern stressz-járványra. Ez a darab része sorozatunk a napi stresszorok megértéséről és leküzdéséről .
