Mi az a magas működésű depresszió?

Képzeljen el valakit, aki úgy tűnik, tökéletes életet él. Remek munkája van, szeretetteljes és támogató partnere, és rengeteg szórakozása van a munkán kívül is. Ha időben eljut az irodába, nem jelent problémát, és ő az egyik legeredményesebb alkalmazott a cégénél.

Van azonban egy probléma: ő nyomorult, sok mindenből nem képes boldogságot szerezni. Mivel jól működő depresszióval él, az emberek számára nehéz megérteni, hogy bármi baj lehet.

Magas működésű depresszió meghatározása

Sok betegséghez hasonlóan a depresszió is egy spektrumban létezik, súlyossága az enyhe és a legyengítő között mozog. A mentális egészségügyi szakemberek általában a működés szintjének értékelésével mérik az állapot hatását. A legalacsonyabb végén sok terapeuta és szenvedő úgy hivatkozik, hogy megnyomorító depresszió , ”Olyan állapot, amikor az ember nem tarthat munkát, nem tartja be az alapvető higiéniát, nem kelhet fel az ágyból, és nem kötelezheti el magát semmilyen kapcsolatban.

Az ellenkező paraméter a magasan működő depresszió, a betegség olyan formája, amely nem elég intenzív ahhoz, hogy észrevehetően befolyásolja a napi feladatok, például a munka és az otthoni feladatok ellátásának képességét. Mindazonáltal a jól működő depresszió ugyanezt magában hordozhatja tünetek mint a rendellenesség bármely más formája, beleértve:

• Tartós szomorú, szorongó vagy „üres” hangulat
• Reménytelenség vagy pesszimizmus érzése
• Ingerlékenység
• Bűntudat, értéktelenség vagy tehetetlenség érzése
• A hobbik és tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztése
• Csökkent energia vagy fáradtság
• Nyugtalannak érzi magát, vagy problémái vannak a helyben üléssel
• Étvágy és / vagy súlyváltozások
• Halál vagy öngyilkosság gondolatai
• Fájdalmak vagy fájdalmak, fejfájás, görcsök vagy emésztési problémák egyértelmű fizikai ok nélkül

A magasan működő depresszióban szenvedők néha ügyesen elrejtik ezeket a tüneteket - mondta Samantha White, a beszélgetési terapeuta . Ezek a szenvedők attól tartanak, hogy mások felfedezik betegségüket.

Magas működésű depresszió vs. Dysthymia

A mentális betegségben szenvedők gyakran nem hivatalos kifejezéseket találnak ki tapasztalataik leírására. Néha ezek az új kifejezések átfedésben vannak a kialakult diagnózisokkal.

'Véleményem szerint, mint pszichoterapeuta, a magasan működő depresszió a pszichológia egyik olyan fogalma, amelyet klinikailag disztímianak neveznek' - írta Annie Wright cikk a Hatalmason. A pszichiátriai szövetségek mind a disztímia, mind a magasan működő depressziót utalták tartós depressziós rendellenesség vagy krónikus depresszió.

A sok hasonlóság ellenére még nem világos, hogy a disztímia és a jól működő depresszió pontosan megegyezik-e. Az emberek még mindig kidolgozzák az utóbbi definícióját.

gyermeki szorongás kezelése otthon

A magas működésű depresszió korrelációja a sikerrel, az ambícióval és a perfekcionizmussal

A „jól működő depresszió” címke nem ír elő virágzó karriert vagy további mentális egészségi problémákat. Az ilyen típusú depresszióban szenvedők azonban valószínűleg sikeresek, ambiciózusak, perfekcionisták, magányosak vagy szorongók. Ezek a tulajdonságok gyakran összefüggenek a depressziós gondolkodással és viselkedéssel. Wright néhány példát ajánlott a magasan működő depresszióról szóló cikkében:

• Könyörtelen önkritika és kétely
• Bűntudat és aggodalom érzése a múlt és a jövő miatt
• A tökéletesség keresése a munkában és az életben
• Képtelenség pihenni és lassítani
• Apró kérdések idegesítik

Amikor az emberek ambiciózusak és sokat várnak el maguktól, akkor depressziósnak érezhetik magukat, ha nem teljesítik az ésszerűtlen célokat. Ilyen a perfekcionizmus természete. Semmi sem érzi elégnek. Aggódik a kérdés, hogy képesek lesznek-e mindent megszerezni, amit csak akarnak - vagy elég jók-e ahhoz, hogy megérdemeljék vágyaikat. A karrier által vezérelt életmód a magányt és a frusztrációt teremtheti.

Erika Martinez terapeuta a magasan működő depresszióban szenvedő kliensek összevonását olyan sikeres szakemberekként írta le, akik üresnek és beteljesedhetetlennek érzik magukat.

'Későn jönnek haza egy üres házba vagy egy családba, amely már lefeküdt' - mondta Martinez. Stressz és kiégés, és hozzájárulhat az ilyen típusú depresszióhoz.

A nagy működésű depresszióval való élet kihívása

Annak ellenére, hogy képesek fenntartani a kapcsolatokat, nehéz lehet a magasan működő depresszióval küzdőknek támogatást kapni. Mivel tüneteik nem befolyásolják jelentősen a viselkedést, a barátok, munkatársak és családtagok gyakran nem értik, sőt nem is hiszik, hogy súlyos betegség van jelen.

'Mivel teljes munkaidőben dolgozhatok és jól tudok dolgozni, saját otthonom lehet és mindent magam gondozhatok, az emberek alábecsülik, hogy milyen mélyen küzdök és milyen nehéz működni néhány napig' - mondta Christine Dolan, a Huffington tagja Posta életmód közösség ki megnyitotta állapotáról. 'Elég nehéz összetartani, de még nehezebb, ha tudod, hogy az emberek rosszul ítélnek meg téged és nem adnak hitelt csak azért, mert felkeltél az ágyból.'

Olykor az emberek, mint a Dolan, olyan megbélyegzéssel küzdenek, amely miatt úgy érzik, mintha rendellenességük nem lenne jogos. Könnyű elidőzni a viselkedésen, és figyelmen kívül hagyni az érzelmek és gondolatok finom mintázatait.

Miért lehet a magas működésű depresszió nehezebb más formák kezelésében?

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a magasan működő depresszió - definíció szerint - jobban kezelhető lenne, mint a rendellenesség súlyos formái. Ennek ellenére a terapeuták gyakran egyedülálló kihívásokkal néznek szembe, amikor krónikusan depressziós kliensekkel dolgoznak.

A mentálhigiénés szakemberek könnyebben tudnak haladni az alacsonyabban működő depressziós kliensekkel - mondta terapeuta Asta Klimaite , mert a célok általában egyszerűek és konkrétak. Ha egy megnyomorult depresszióval rendelkező ügyfél nem tudta elhagyni a lakását, akkor jelentős lépéseket tehet egy élelmiszerboltba lépve. De mi a helyzet egy olyan sikeres ügyvezetővel, akinek az a vágya, hogy „boldog legyen”? Ilyen homályos eredményt szem előtt tartva a tanácsadók és az ügyfelek számára nehéz lehet konkrét, cselekvésre alkalmas célok kitűzése.

küszködik a bevándorló szülőkkel

A disztímiában szenvedők ritkábban fordulnak kezeléshez. Néha nem veszik észre, hogy tüneteik mentális betegségből származnak. Mások megértik a helyzetet, de nem akarnak segítséget, vagy azt gondolják, hogy rendellenességük nem indokolja az aggodalmat.

A kifejezés eredete és a népszerűség növekedése

Az internetezők szerint 2004-ben már 2004-ben bevezették a „jól működő depresszió” kifejezést adat a Google Trends szolgáltatásból. Első személyes használatának időpontja nem ismert, de mind az ügyfelek, mind a mentálhigiénés szakemberek valószínűleg jóval 2004 előtt említették a címkét.

A kifejezés népszerűsége 2016 áprilisában megugrott, és azóta általánossá vált.

'Úgy gondolom, hogy valószínűleg azért van ez, mert a' jól működő 'kifejezés médiában gyakrabban használatos a blogokban, a közösségi média bejegyzéseiben és a videókban' - tételezte fel Martinez. 'Ez valóban visszhangzik és beszél arról, amit sok 20 és 30 év körüli fiatal felnőtt él át jelenlegi életszakaszában.'

A „Magasan működő depresszió” címke hogyan segít az embereknek megbirkózni a megbélyegzéssel

Mivel még mindig megbélyegzés fűződik a mentális betegségekhez, beleértve a depressziót is, az elszenvedettek néha nem érzik jól magukat olyan hivatalos diagnózisokkal, mint a „klinikai depresszió” vagy a „súlyos depressziós rendellenesség”. Előnyös lehet olyan kifejezések használata, mint a „jól működő depresszió”, mivel az ilyen címkék nem hangzanak olyan megterhelőnek vagy súlyosnak.

'Úgy gondolom, hogy a nem hivatalos diagnózisok valóban segítenek eltávolítani a megbélyegzést a mentális betegségektől' - mondta Kimberly Hershenson terapeuta . 'Egyes ügyfelek kedvelik az olyan kifejezéseket, mint a' krónikus aggasztó ', például a' szorongás 'helyett, mert úgy érzik, hogy elmebetegek helyett csak egy problémával küzdenek.'

A címkéktől vagy a megkülönböztetéstől függetlenül az számít, hogy a depresszió bármilyen formájú emberek megértik-e, hogy nincs mit szégyellniük. Jól működő vagy sem, bárki, akinek mentális egészségi problémája van, megérdemli szakmai segítségét és támogatását szeretteitől.

Megjegyzés: Nézze meg Engadget jelentése a sms-terápiáról amely magában foglalja a Talkspace lefedettségét.