Hogyan szakítsunk anélkül, hogy bunkó lennénk

A szakítások szopnak - még akkor is, ha te csinálod a szakítást. Ez feltételezi, hogy van szíve, mivel ezt annak a reményében olvassa, hogy elkerülje a bunkó státuszt.

mit kell tenni a mentális egészség napján

Sajnos a szakítás elkerülhetetlen része kapcsolat élet. Gondolkozz el róla:mindena kapcsolat, amiben élsz, nem tarthat örökké, igaz? Néha te leszel az, aki dömpingelt, és néha te vagy az, aki a megosztottság mellett dönt. Ahhoz, hogy tisztelettudó ember legyél, és jó szakító karmád legyen, jó szakadási illemtanra vágysz.

Íme 7 tipp a szakításhoz oly módon, hogy ne tűnjön teljes bunkónak.

1. Legyen tiszteletteljes

Talán az első számú tipp az, hogy szakíts valakivel úgy, ahogyan szeretnél. Ez a személy a tiéd volt partner !

„Használja az arany és a platina szabályt. Tégy másokkal úgy, ahogyan azt tennéd, hogy veled tegyék, de úgy is bánj másokkal, ahogyan szeretnék, hogy velük bánjanak ”- tanácsolja Cynthia Catchings, az LCSW-S és a Talkspace terapeuta. egy ponton. '

Az, hogy véget vet a kapcsolatnak, még nem jelenti azt, hogy idegenként vagy ellenségként kell kezelnie őket, és hirtelen nem kell tisztelnie őket.

2. Csinálja személyesen

Isten szerelmére NE SZAKADJON SZAKRA SZÖVEGES ÜZENETEN VAGY KÖZÖSSÉGI MÉDIA !

Persze, sokkal egyszerűbb lenne csak szöveget küldeni, és nem kell a partnerének a szemébe nézni, és elmondani nekik, hogy ennek vége ... de ez tiszteletlen és valóban silány szakítás-illem lenne. Partnered megérdemli a személyes szakítást!

Így elolvashatjátok egymásét testbeszéd és más társadalmi jelzések, hogy jobban megértsék egymást. Ha távolsági kapcsolatban áll, és nem tud találkozni, hogy személyesen végezze el a tettet, akkormég mindignem szabad szakítani a szöveg felett. Ehelyett próbálja meg megtenni a FaceTime vagy a Skype segítségével.

3. Legyen teljesen őszinte

'Lenni becsületes és tisztelettel ossza meg, hogyan érzi magát, vagy mi ment rosszul. Ez mindenkinek előnyös ”- mondja Catchings. 'Sokan úgy gondoljuk, hogy az igazság vagy a helyzet cukorbevonása kevésbé érezheti a másik embert, de a valóságban ez több problémát okozhat.'

Ne felejtsd el, hogy őszinte lehetsz anélkül, hogy gonosz lennél. Próbáljon szinten maradni és tartani, sőt hangot adni a hangjában, miközben elmagyarázza a szakítás okait. Ha emeli a hangját vagy leereszkedő hangnemben beszél, akkor még jobban fáj a partnere.

Ha teljesen őszinte vagy, akkor inkább a bezártság érzetét kelti a partneredben, nem pedig azt, hogy „WTF éppen megtörtént?” Tisztázza a szakítás okait, annak ellenére, hogy nehéz ilyen őszintének lenni.

Adhat egyfajta bezárást is, szerető módon, elmondva nekik, hogy élvezték a kapcsolatot velük, és megismerték őket, és mindig ápolja a megosztott időt (ha ez az igazság).

4. Ne játszd a hibáztató játékot

Noha a társaddal való szakítás oka alapvetően az ő hibájuk lehet, nem szabad azt éreztetned velük, hogy keményen hibáztatnád őket. „Kerülje az„ ön ”használatát, mivel ezzel minden hibát felvet, ill felelősség a másik személyről Catchings javasolja. 'Használja vagy írja le azt a helyzetet vagy viselkedést, amely rájött arra, hogy a kapcsolat nem működik.'

mi a különbség a stressz és a szorongás között

Például ahelyett, hogy azt mondanád: 'Olyan éretlen vagy, és nem érdekel, hogy nagyon hamar családot akarok alapítani', mondhatsz ilyet: 'A családalapítás során értékeink valóban mások. A gyermekvállalás számomra nem tárgyalható. Nézeteink és hosszú távon célok ne egyezzen. ”

Ez nem csak kevésbé konfrontatívan hangzik, hanem részletesebb és világosabb is.

5. Figyelj, ne csak beszélj

Hallgasd meg, mit mond a másik. Annak ellenére, hogy te vagy az, aki szakít és meghozza a végső döntést, a másik ember megérdemel egy esélyt arra, hogy kifejezze érzéseit és kérdéseket tegyen fel.

Bár a döntésed meghozatalt, nem szabad elhallgattatnod hamarosan érkező exedet abból, hogy kimondják, amit mondani akarnak. Neked volt a sorod, hogy megszólalj, hát add át nekik a sajátjukat. Ennek ellenére ne hagyd, hogy a bűntudat rávegyen a szakítás visszavonására. Határozottan döntsön a kapcsolat megszüntetéséről, és ismételje meg ennek okait.

6. Ne rohanjon a közösségi média frissítésével

Rohan, hogy azonnal változtassa meg a Facebook kapcsolati állapotát, és törölje az összes fényképet, amelyen ketten együtt vannak Instagram bunkónak fog kinézni, és ez sértő lehet partnered számára.

Nem akarja, hogy úgy tűnjön, mintha egy kicsit szaggatna, egyedülállónak tűnik a közösségi médiában, és ASAP-tól megszabadítja a párkapcsolati bizonyítékokat. Adj neki néhány napot vagy hetet, aztán folytathatja és frissítheti, amit frissítenie kell.

7. Legyen biztonságban

Bár ennek nem feltétlenül van köze ahhoz, hogy ne legyen bunkó, mégis fontos. A fogások azt mondják, hogy emlékezzenek a „gyémántszabályra”, és kijelentik: „Ha úgy érzi, hogy szakítás közben veszélyben van, ne habozzon, és távozzon. Az Ön biztonsága az első.

Ez különösen igaz, ha tapasztaltad visszaélés ebben a kapcsolatban korábban. Ha úgy érzi, hogy veszélyben lehet, amikor kezdeményezi a szakítást, akkor a biztonsága érdekében érdemes nyilvános helyen találkoznia. És mondd el egy megbízható barátodnak vagy családtagodnak, hova fogsz menni és mit fogsz csinálni.

mi a halál és a halál 5 szakasza?

Gyakorlat teszi (a) tökéletessé (szakítás)

Használjon minél több ilyen tippet a lehető legjobb eredmény elérése érdekében. Előzetesen akár gyakorolhat is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy felkészült-e.

Senki sem élvezi az ilyen nehéz beszélgetéseket, de remélhetőleg ezek a mutatók hasznos betekintést nyújtottak. Maradj erős, meg tudod csinálni!

Bár a partnered nem fog örülni a szakításnak, legalább örülnek annak, hogy nem voltál bunkó.