Hogyan találjunk megfizethető terápiát

Hogyan találhatok megfizethető pszichológust vagy pszichiátert?

Amikor valaki elkezdi keresni a megfelelő terapeutát, gyorsan túlterhelheti az ülésenkénti költség. A zsebterápia általában 100 és 200 dollár között mozog, a költségek a városi területeken magasabbak. Minden munka idő előtt csábíthat arra, hogy véget vessen a vadászatnak, és más módszereket találjon az élettel való megbirkózáshoz. De a mentálhigiénés szakemberrel való találkozás felbecsülhetetlen értékű erőforrás lehet, ezért ne mondd le a vadászatot, mielőtt közelebbről megvizsgálod, mi áll a közösségben rendelkezésre. Előfordulhat, hogy a környéken vannak megfizethető vagy akár ingyenes terápiás szolgáltatások.





Vegyünk néhány stratégiát a megfizethető terápia megtalálására a megfelelő terapeuta mellett. Ne csüggedjen, ha az első találkozáskor nem találja meg a megfelelő terapeutát, mivel általában néhány kísérlet szükséges a megfelelő illeszkedés megtalálásához.

Ellenőrizze biztosításával

Mielőtt zsebből fizetne a terápiáért, mindig érdeklődjön a biztosítójától a helyi terapeutáknál, akik megköthetik a biztosítást. Lehet, hogy nagyon kicsi a társfizetése, és nem tudja, ezért soha nem árt megerősíteni a szolgáltatónál. Ha a hálózaton kívüli előnyökkel jár, sok terapeuta olyan papírokat is biztosíthat Önnek, amelyeket visszatéríthet a szolgáltatóhoz. Csak győződjön meg arról, hogy a visszatérítési arányt érdemes zsebből kifizetni.





Hívja a helyi egyetemet

Ha városban vagy egyetemi városban él, az egyetemek gyakran a legjobb helyek az olcsó (vagy akár ingyenes) terápia megszerzésére. Ha Ön diák, akkor általában jogosult legalább néhány ülésre egy egyetemi pszichológussal vagy tanácsadóval. De szinte minden egyetemen lesz diplomás képző klinika, ahol a diákok terapeutákká vagy pszichológusokká tanulnak. Ezek a klinikák általában nyitva állnak a nagyközönség számára, és csúszó skála díjakat kínálnak, amelyek akár 1 dollár is lehet.

Ne izguljon, ha találkozik egy végzős hallgatóval, aki megtanulja a köteleket. Tapasztalt szakemberek felügyelete alatt dolgoznak, és valószínűleg több időt fordítanak a segítségnyújtásra, mint egy tapasztalt szakember, aki teljes ügyet terhel. Ha kényelmesebben érzi magát egy adott nemű vagy fajú tanácsadóval, akkor a legtöbb egyetemi klinika igyekszik megfelelni az Ön preferenciáinak.



Kérdezzen a Pro-Bono szolgáltatásokról

Nincs vesztenivalója, ha e-mailt küld néhány drága terapeutának, és megkérdezi tőlük, hogy kínálnak-e csúszó léptékű díjat a jövedelem alapján, vagy pro-bono munkát végeznek. A legtöbb mentális egészségügyi szakember etikai kódexe határozottan azt sugallja, hogy legalább egy vagy két pro bono ügyfelet vesznek fel a nyilvánosság szolgálatába. És még ha nemet is mondanak, valószínűleg jó beutalási információkkal rendelkeznek a közösségi klinikákról és a közösség más olcsó lehetőségeiről.

Ellenőrizze munkatársai segítő programjával (EAP)

Tudja, hogy a munkája rendelkezik -e munkavállalói segítő programmal? Ha igen, akkor korlátozott számú ingyenes tanácsadásra jogosult. Sokan haboznak kérdezni a munkahelyi tanácsadásról, de a terapeuta titokban tartja az információkat. A munkaadók azt szeretnék, ha alkalmazottaik hozzáférnének a szolgáltatásokhoz és jó öngondoskodást gyakorolnának, ezért ne habozzon beszélni az emberi erőforrás képviselőjével az EAP szolgáltatásokról. Ezek a szolgáltatások további terápiás foglalkozásokat vagy más erőforrásokat is tartalmazhatnak a terápia mellett. Ha attól tart, hogy tanácsadói kinevezéseit rögzítheti a személyi állományában, kérdezze meg HR -képviselőjét az EAP -programok titoktartási szabályairól.

Használja közösségi erőforrásait

Még ha egy kis közösségben is él, meglepődhet, hogy milyen mentális egészségügyi erőforrások állnak rendelkezésére. A közösségi központok, kórházak, iskolák és istentiszteleti helyek néha ingyenes vagy olcsó tanácsadást kínálnak. Sok közösségi szervezet is otthont ad társ-támogató csoportok (az azonos problémákkal küzdő emberek által vezetett csoportok) és helyreállítási csoportok, amelyek további ellátást nyújthatnak. Ha nem biztos abban, hogy hol kezdje, hívhatja a 211 -et (kormány által létrehozott forródrót, amely összeköti az embereket a közösséggel vagy a kormányzati szervekkel) vagy egy helyi klinika.

dsm 5 a skizofrénia definíciója

Valószínűleg valaki képes lesz a megfelelő erőforrásokhoz kapcsolni. Továbbá, ha mentális betegséget diagnosztizáltak nálad, akkor jogosult lehet pszichiátriai és viselkedési egészségügyi szolgáltatásokra az államból. Vegye fel a kapcsolatot az állam egészségügyi minisztériumával, és ellenőrizze, jogosult -e ezekre a szolgáltatásokra.

Nézze meg az online szolgáltatásokat

Ha nincs sok erőforrás a közösségben, ne habozzon kipróbálni egy online táv -egészségügyi szolgáltatást. Ezek a szolgáltatások segíthetnek abban, hogy kifejtse gondolatait és aggodalmait, amelyek a terápia megkezdése előtt felmerülhetnek, és sok webhely megfelel az Ön számára megfelelő tanácsadóknak.

Íme néhány online lehetőség a vizsgálathoz:

  • OpenPath pszichoterápiás kollektíva ,non-profit országos mentálhigiénés szakemberek hálózata, amely elkötelezett amellett, hogy irodai és online mentális egészségügyi ellátást nyújt-meredeken csökkentett áron-a rászoruló személyeknek, pároknak, gyermekeknek és családoknak. Az OpenPath egyszeri 59,00 dolláros tagsági díjjal működik.
  • Jobb segítség A cég honlapja szerint a küldetés aztegye elérhetővé, megfizethetővé és kényelmesé a professzionális tanácsadást - így bárki, aki küzd az élet kihívásaival, bármikor és bárhol segítséget kaphat. A szolgáltatás összeköti az egyéneket, párokat és a küzdő tinédzserek szüleit az ország egész területén a terapeutákkal.
  • Tini tanácsadás szöveges, telefonos vagy videós tanácsadást kínál 6000 engedéllyel rendelkező terapeuta hálózatán keresztül, akik segítenek a tizenévesek boldogulásában. A weboldal a tizenévesek és a szülők számára egyaránt tartalmaz tartalmat, beleértve a GYIK -ot, a kérdőíveket és a beleegyezési űrlapokat (tizenévesek számára), valamint a terapeuták véleményét.

Ha válságot tapasztal, ne habozzon, hívjon egy forródrótot, és ossza meg veled a történteket. Ha nem biztos abban, hogy melyik forródrótot hívja, bármikor hívhatja a 211 -et.

Ha terapeuta keresésére van szükség, ne csüggedjen az első napon. A helyi erőforrásokkal, a munkáltatójával, a biztosítótársaságával és az online forrásokkal folytatott beszélgetések segíthetnek abban, hogy az Ön számára megfelelő terapeuta felé tereljenek. Nem kell kockáztatnia bankszámláját, hogy fontossá tegye mentális egészségét és jövőjét.

Utolsó frissítés: 2021. február 23

Még szintén kedvelheted:

A Pseudobulbar Affect (PBA) támogató hálózat kiépítése

A Pseudobulbar Affect (PBA) támogató hálózat kiépítése

Bipoláris depresszió központ: tények és statisztikák

Bipoláris depresszió központ: tények és statisztikák

Meglátogat valakit a szorongásával kapcsolatban?

Meglátogat valakit a szorongásával kapcsolatban?

Miért nem beszélünk a skizofréniáról a fekete emberekben?

Miért nem beszélünk a skizofréniáról a fekete emberekben?

Nemi diszfória teszt

Nemi diszfória teszt

Szorongásos gyógyszerek tizenévesek számára: kezelési lehetőségek gyermeke számára

Szorongásos gyógyszerek tizenévesek számára: kezelési lehetőségek gyermeke számára