A terápia rövid története

Megérteni, hogy kik vagyunk ma, csak úgy lehet megérteni, hogy merre jártunk és milyen messzire jutottunk. Ugyanez vonatkozik a terápiára is. A Talkspace 2012-es alapítása óta több mint egymillió felhasználó részesült előnyben szöveg- és videoterápiánkban, amely összekapcsolja a résztvevőket az engedéllyel rendelkező terapeutákkal.

A korai pszichológusok és kutatók soha nem tudták elképzelni, hogy szakértelmüket és eredményeiket miként lehetne felhasználni a digitális társadalomban. Tehát hol kezdődött ez az egész?

Lássuk.

Korai eredet

Az emberek még az írott nyelv előtt meséket és példabeszédeket meséltek. Ősi hagyomány, amely gyakran egyfajta terápiaként szolgált, segítve másokat a gyógyulásban, miközben kitörölhetetlen bölcsességet ad át mások támogatására. Több mint 3500 évvel ezelőtt , az ókori egyiptomi és görög írásokban megjelentek a „szavakon keresztül történő gyógyítás” hivatkozások. A „tanácsadás” szó Geoffrey Chaucer-be kerültBath feleségének meséje1386-ban.

A formálisabb kifejezés a „pszichoterápia” volt az 1800-as évek végén jött létre , amely a Mayo Klinika definíciója „általános kifejezés a mentális egészségi problémák kezelésére pszichiáterrel, pszichológussal vagy más mentálhigiénés szolgáltatóval folytatott beszélgetés révén”. A pszichoterápia során a résztvevők megvizsgálják hangulatukat, érzéseiket, gondolataikat és viselkedésüket, miközben megtanulják, hogyan kell egészséges módon átvenni az irányítást és reagálni a kihívást jelentő helyzetekre.

1879-ben egy cikk a A Lancet , egy nemzetközi orvosi utazás azt sugallta, hogy a telefonhívások csökkenthetik a felesleges orvoslátogatásokat. Ez volt az első ismert alkalom, amikor a távegészségügyet - a távoli kezelés kényelmes kezelését - nyilvánosan és szakmailag jegyezték fel. Nem egészen egy évtizeddel később minden idők egyik leghíresebb pszichoterapeutája, Sigmund Freud megalapította a pszichoanalízist.

Kulcsjátékosok

Míg Freud a pszichológiában gyakran idézett, kiemelkedő nevet képviseli, a bécsi orvos Franz Mesmer a „nyugati pszichoterápia atyjának” tekintik. Az 1700-as években úttörő szerepet játszott a hipnoterápiában a pszichoszomatikus problémák és egyéb rendellenességek kezelésében. A „mesmerize” szó Mesmerre vezethető vissza, aki létrehozta a betegség elméletét, amely magában foglalja a belső mágneses erőket, egy gondolkodási iskolát, amely később mesmerizmus néven vált ismertté.

A mágnesek és a nagy vasadagok használata nem hatotta meg az orvosi társadalmat az Egyesült Államokban, sőt Franciaországban sem, ahová később elmenekült. A szkeptikusok azt állították, hogy Mesmer betegeit javulásuk vágya javította - nem mágnessége vagy hipnózisa. Ettől függetlenül Philip Cushman pszichológus megjegyzi hosszan tartó hatását.

honnan származik az oxitocin?

„Bizonyos szempontból a mesmerizmus volt az első világi pszichoterápia Amerikában, a pszichológiai szolgálat egyik módja a kegyetlen nagy Amerikában. Ambiciózus kísérlet volt a vallás és a pszichoterápia ötvözésére, és olyan ideológiákat szült, mint az elme gyógyítás filozófiája, az Új gondolat mozgalom, a Keresztény Tudomány és az amerikai spiritualizmus. írt .

Most Freudra. Ha valaha is használta az „anális retentív” vagy a „freudi csúszás” kifejezést, akkor életben és jól megőrizte Freud befolyását a modern kultúrára. Bár ellentmondásos, Freud elméletei középpontjában a kétrészes emberi elme áll - a tudatos és a tudattalan. Látta az emberi személyiséget mint id, egót és szuperegót, és azt javasolta, hogy a gyerekek éljenek át egy sorozatot pszichoszexuális szakaszok .

Az álmaiba való betekintése és védelmi mechanizmusok, egyik legnagyobb hozzájárulása a beszélgetésterápia volt. Josef Breuer kollégájával és egyik páciensével, Bertha Pappenheimmel végzett munkájából az az egyszerű gondolat merült fel, hogy egy problémáról enyhüljön. Pappenheim hisztériás kezelésén keresztül észrevették, hogy tapasztalatainak megvitatása némi enyhülést jelent a homályos látás, hallucinációk és részleges bénulás tüneteiben. Pappenheim a kezelést „beszélő gyógymódnak” nevezte.

Freud hitrendszere nagyban befolyásolta a 20. századi gondolkodást, ahol sok betegséget inkább pszichológiailag, mint fizikailag kezeltek. A freudi elméletet még mindig számos területen alkalmazzák, az irodalmi művek freudi olvasmányaitól a pop-kultúra forró eseményekéig.

Új terápiák felemelkedése

A pszichoanalízis gyakran drámai gyakorlataival szemben behaviorizmus az 1900-as évek közepén népszerűsége nőtt. Megállapította, hogy a mentális folyamatok lényegtelenek, és az egészséges magatartás az, ami jobban érzi az embereket.

B.F. Skinner , az Amerikai Pszichológiai Egyesület legkiválóbb pszichológusa a 20-ból^thszázadban vezető volt ebben a mozgalomban. Finomította a operáns kondicionálás és a hatás törvénye, valamint feltárta az erősítés és az összetett viselkedési szekvenciák ütemezését.

Hozzászólásai között szerepelt a megerősítés szakaszos ütemezésének szisztematikus feltárása, az újszerű viselkedés egymás utáni közelítéssel történő alakítása, a bonyolult viselkedési szekvenciák láncolása tanult erősítőkön keresztül, valamint a „babonás” (véletlenül megerősített) viselkedés.

Körülbelül ugyanabban az időben, amikor Skinner megalkotta híres alkotását Skinner Box az 1930-as években, hogy tanulmányozza az operáns és a klasszikus kondicionálást, Carl Rogers bemutatta kliensközpontú terápia . Megállapította, hogy a szakember és a kliens közötti kapcsolat kulcsfontosságú, és hogy a gyakorlóknak nem ítélkezniük és előírniuk kell. Ez a folyamat ösztönzött önmegvalósítás vagy a legmagasabb igények kielégítése.

Alig néhány évtizeddel később, 1962-ben, Albert Ellis kiadta első könyvét a Racionális érzelmi viselkedési terápiáról, amely a Kognitív viselkedésterápia (CBT). A pszichoterápia egyik legnépszerűbb rendszere manapság, a CBT célja, hogy megváltoztassa az időnként irracionális gondolkodás vagy viselkedés mintáit, amelyek az emberek kihívásai mögött állnak, hogy megváltoztassák gondolkodásmódjukat, érzésüket vagy viselkedésüket.

Az Aaron Beck által kifejlesztett kognitív pszichoterápia tovább finomította ezt, hogy mit gondolunk, az diktálja azt, amit érzünk. Számára fejlesztette ki a Beck Intézetet Kognitív viselkedésterápia 1994-ben létrehozta a Beck Depresszió és Szorongás Leltárakat, amelyek fontos mérőszámok e rendellenességek súlyosságának mérésére.

latuda depresszióra és szorongásra

Terápia ma

1972-ben a Nemzetközi Számítógépes Kommunikációs Konferencián a Stanford és az UCLA munkatársai összekapcsolták a számítógépeket egy pszichoterápiás ülés bemutatására. Amikor négy évvel később bevezették a személyi számítógépeket, nagyobb alapon megalapozta a támogató csoportokat és az egyéni terápiás lehetőségeket.

1995-ben David Sommers volt az első, amely díjas internetterápiát kínált. Egy évvel később a kongresszus elfogadta az egészségbiztosítás hordozhatóságáról és elszámoltathatóságáról szóló törvényt (HIPAA), hogy segítse a betegek tájékoztatásának védelmét a telehealth és a digitális egészségügyi kezdeményezések növekedése során.

A Talkspace megalakulása előtt a Lancet 2009-ben publikált tanulmányt hogy a javasolt szövegalapú terápia hatékony lehet. A tanulmány egy élő csevegési tervet használt, és megállapította, hogy ez hatékonyan tud pszichoterápiás szolgáltatásokat nyújtani, és elérhetőbb ellátást eredményezhet.

Gyors előrelépés 2020-ig, ahol a Talkspace több mint egymillió felhasználóval rendelkezik, és a mentális egészség továbbra is kiemelt szerepet játszik a holisztikus egészségügyi beszélgetésekben. Olyan hírességek segítségével, mint Michael Phelps , a mentális egészségi problémák már nem hordozzák ugyanazt a megbélyegzést, mint az elmúlt évek. Többféle kezelési lehetőség létezik - akár személyesen, akár online - több mint 100 energiával 577 000 mentálhigiénés szakember egyedül az Egyesült Államokban.

Amint a technológia folyamatosan fejlődik, várjuk a terápia jövőjét és az új lehetőségeket, amelyek biztosítják, hogy minden ember hozzáférjen a kényelmes, megfizethető és hatékony támogatáshoz.