Szorongás és depresszió: hogyan lehet megmondani a különbséget

Ugorj: Depresszió tünetei Általános szorongásos tünetek Beszéljen orvosával

Ha megkér valakit, hogy nevezzen meg két gyakori mentális egészségügyi problémát, akkor valószínűleg a szorongásra és a depresszióra gondol. Annak ellenére, hogy a beszélgetések során gyakran hivatkoznak rájuk, az emberek még mindig küzdenek azért, hogy meghatározzák a két feltétel közötti különbséget. Ennek oka az, hogy sok szorongó embernél depresszió is kialakul, és fordítva. A depresszióval diagnosztizált emberek nagyjából 50% -ánál szorongásos betegséget is diagnosztizálnak.1 Azonban fontos, hogy pontos diagnózist kapjunk a megfelelő állapotok kezeléséhez.

Sok depressziós ember rossz hangulatán kívül tapasztalhat úgynevezett szorongásos szorongást is.²Az aggódó szorongásban szenvedők gyakran feszültnek, nyugtalannak érzik magukat, és nehezen tudnak koncentrálni, mert annyira aggódnak. Mélyen félnek attól, hogy valami rossz fog történni, vagy elveszítik az uralmat maguk felett. Azok az emberek, akik depressziós szorongást tapasztalnak, nagyobb kockázatot jelenthetnek az öngyilkosságra, vagy intenzívebb kezelésre szorulnak, ezért fontos, hogy ezeket a tüneteket azonosítsuk a depresszióval együtt.

Mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy hagyja, hogy orvosa vagy mentálhigiénés szakembere értékelje Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tünetei megfelelnek -e a depressziós vagy szorongásos zavar kritériumainak.³

A súlyos depresszió tünetei

depressziós hangulat
az érdeklődés hiánya az élvezetes tevékenységek iránt
az étvágy növekedése vagy csökkenése
álmatlanság vagy hipersomnia
a mozgás lelassulása
energiahiány
bűntudat vagy értéktelenség érzése
koncentrációs nehézség
öngyilkossági gondolatok vagy viselkedések.

A súlyos depressziós rendellenesség diagnosztizálásához egy személynek legalább két hétig legalább öt ilyen tünetet kell tapasztalnia. Azoknál az embereknél, akik ilyen tüneteket tapasztalnak, tartós depressziós rendellenességet (disztímia), premenstruációs diszfórikus rendellenességet vagy más állapot miatti depressziós betegséget is diagnosztizálhatnak. Akkor is megfelelhetnek a bipoláris zavar kritériumainak, ha a mánia tüneteit is tapasztalják.

Az általános szorongásos zavar tünetei

túlzott aggodalom
nyugtalanság
könnyen elfárad
koncentrációs nehézség
ingerlékenység
alvászavar
izomfeszültség.

Ha ezeket a tüneteket a legtöbb napon több mint hat hónapja tapasztalta, és szorongást okoz a mindennapi életében, akkor általános generalizált szorongásos zavar diagnózist kaphat. A szorongásos zavarok egyéb típusai közé tartozik többek között a szeparációs szorongás, a pánikbetegség vagy a fóbiák.

Ha összehasonlítja a két tünetlistát, láthatja, hogy van némi átfedés. Az alvási problémák, a koncentrációs zavarok és a fáradtság mind a szorongás, mind a depresszió tünetei. Az ingerlékenység szorongás vagy depresszió formájában is megnyilvánulhat (a rossz hangulat helyett).

Van azonban néhány megkülönböztető jellemző. A depressziós emberek lassan mozognak, és a reakcióik lapítottnak vagy tompának tűnhetnek. A szorongó emberek általában kulcsfontosságúak, mivel küzdenek a versenyző gondolataik kezelésével. Egy másik megkülönböztető jellemző a szorongásban szenvedő emberekben a jövőtől való félelem. A depressziós emberek, akiknek nincs szorongásuk, kevésbé aggódnak a jövőbeni események miatt, mivel gyakran lemondanak arról, hogy a dolgok továbbra is rosszak lesznek. Más szóval, megjósolhatják a jövőt annak alapján, hogyan érzik magukat a pillanatban.

Beszél az orvosával

Ha szorongása, depressziója vagy mindkettője van, akkor valószínű, hogy orvosa gyógyszert, terápiát vagy a kettő kombinációját javasolja. Kövesse nyomon a tüneteit, és naplózza naplóját arról, hogyan érzi magát minden nap, mivel ez segíthet a diagnosztikai folyamatban. Az is fontos, hogy beszéljen, és kérdezze meg orvosát, hogy szerinte depresszióban, szorongásban vagy mindkettőben szenved. Ez az egyértelműség segíthet megérteni a kezelés fókuszát és a tünetek kezelését. Például egy olyan beteg, akinek antidepresszánst írnak fel, mint például egy szelektív szerotonin -újrafelvétel -gátlót (SSRI), nem biztos, hogy észreveszi, hogy a gyógyszert a szorongására írták fel, mivel az SSRI -ket a szorongás és a depresszió kezelésére is használják. diagnózist, mivel joga van személyes egészségügyi adataihoz.

A szorongás és a depresszió legfontosabb tulajdonsága, hogy mindkettő nagyon jól kezelhető állapot. Soha ne habozzon, találjon embereket, akik segítenek Önnek, hogy tájékozott maradjon, és jó úton haladjon az egészségesebb elme és test felé. Kiket toborozhat ma, hogy segítsen a szorongásban vagy a depresszióban?

Cikk Források