Komplex PTSD: Hogyan tér el az új diagnózis a standard PTSD-től

A tenyered izzad. A szíved rohan. Nem emlékszel, hol vagy - itt vagy most, vagy visszatértél egy másik, ijesztőbb időben?

Ez egy visszaemlékezés . És sok PTSD-vel élő ember számára ez egy általános tapasztalat. A traumás esemény emlékeztetőjével szembesülve PTSD-ben szenvedő embert vissza lehet rángatni a trauma mentális, érzelmi, sőt fizikai tapasztalatába.

De mi történik, ha ez a trauma folyamatban van, vagy elhúzódó eseménysorozat? Itt egy komplex PTSD diagnózis áthidal egy fontos viselkedési egészségügyi szakadékot.

Alapvető különbségek a PTSD és a komplex PTSD között

Sok PTSD-ben szenvedő ember számára ez a traumatikus esemény egyedülálló esemény volt: természeti katasztrófa vagy egyetlen erőszakos támadás. De a folyamatos traumát túlélők számára a visszaemlékezések és egyéb tünetek különösen intenzívek lehetnek. Ezek a túlélők a PTSD egy másik formájától szenvedhetnek, az úgynevezett „komplex PTSD” -től (C-PTSD) - más néven „rendkívüli stressz rendellenességeként”.

Míg a Complex PTSD címke még meglehetősen új, sok terapeuta és kutató úgy gondolja, hogy a C-PTSD-nek saját diagnózissal kell rendelkeznie, külön az egyszerű PTSD-től. A közelmúltban a Complex PTSD tulajdonképpen még saját említést is kapott a Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv (DSM).

Bárhol az egyes terapeuták a Komplex PTSD és a PTSD különbségén állnak, egy bizonyos: Ha traumát tapasztalt és szenved, megérdemli az ellátást. És tetudgyógyít. Itt van, hogyan.

Mi az a komplex PTSD?

Tudjuk, hogy a PTSD traumatikus esemény eredménye. Egyes tudósok úgy jellemzik, mint a testét evolúciós védelmi mechanizmus az intenzív stresszig, a PTSD tünetei valójában arra szolgálnak, hogy tudatában legyenek a jövőbeli fenyegetéseknek. Természetesen, ami az ősi emberek számára beválhatott, nem feltétlenül működik a modern világ lakói számára, és a PTSD komolyan megzavarhatja az ettől szenvedő emberek mindennapjait.

Azoknál az embereknél, akiket egy ideig számos traumatikus esemény áldozatául esett, a trauma utáni túlélésért és növekedésért folytatott küzdelem hosszú lehet. A komplex PTSD különbözik a PTSD-től, mert gyakran olyan embereknél fordul elő, akik hosszabb ideig extrém erőszakot és stresszt tapasztaltak. Ezek a stresszes események miatt az ember csapdába esett és így reménytelenül érzi magát - lehet, hogy fizikailag vagy pszichológiailag nem képes elmenekülni.

Kit fenyeget a komplex PTSD?

Azok a személyek, akik folyamatos családon belüli erőszakot, súlyos gyermekbántalmazást, szexuális bántalmazást, háborút, rendőri erőszakot vagy kényszerű (nem konszenzuson alapuló) szexuális munkát tapasztaltak, mind veszélyeztetettek a komplex PTSD kialakulásában. Ez nem azt jelenti, hogy tapasztalta-e ezeket a dolgokat, garantáltan kialakul a C-PTSD. De ha mégis küzd a komplex PTSD-vel, ne feledje, hogy nem vagy összetört vagy egyedül - van egy nagyon gyakori és érthető reakció egy igazán nehéz élményre.

meddig tart a konverziós zavar

A komplex PTSD-ben szenvedők általában olyan gyakori PTSD tüneteket tapasztalnak, mint a visszaemlékezések, rémálmok és az esemény fizikai emlékeztetői, mint az idegesség vagy a megnövekedett pulzusszám. Megpróbálhatják elkerülni vagy elzárni a traumás emlékeket is t, érzelmileg elzsibbadva magukat, hogy végül egyáltalán ne érezzenek semmit.

Mivel a komplex PTSD-ben szenvedő emberek hosszú távú és különösen erőszakos traumát tapasztaltak, előfordulhatnak további tünetek . Ide tartozik a szégyenérzet és a bűntudat, beleértve azt a hamis elképzelést is, hogy te vagy felelős azért, ami veled történt (természetesen egyáltalán nem vagy az!). A komplex PTSD-ben szenvedők a disszociáció periódusait is tapasztalhatják, vagyis elveszítik a figyelmet, a koncentrációt és a közvetlen környezetükhöz való kapcsolódást, mint védekező mechanizmust az elsöprő stressz ellen. Ezek a tünetek érthető módon megnehezítik a C-PTSD-ben szenvedők számára a kapcsolatokban és a mindennapi életben való eligazodást.

Hogyan kezelik a komplex PTSD-t?

Míg a komplex PTSD tünetei határozottan súlyosak, meggyógyulhat. A legfontosabb lépés a jobbá váláshoz? Kérjen segítséget. A traumát túlélőkkel együtt dolgozni képzett terapeuta a gyógyulás útjára vezethet.

A komplex PTSD kezelésének első célja a stabilizáció, vagyis a terapeuta segít elválasztani a traumatikus múltat ​​a jelentől . A terapeuta megtaníthat technikákat, úgynevezett „földelő technikákat”, hogy itt és most tartózkodjon, ahol biztonságban van, ahelyett, hogy fenyegetést és pánikot érezne a múltból.

Arra gondolhat, hogy a földelési technikák segítenek abban, hogy a földön tartsa a lábát, a jelenben - néha szó szerint. A terapeuták azt javasolják, hogy mezítláb járjanak és érezzék a talajt a lábujjaik alatt, mint stratégiát, hogy itt és most tartsák magukat. Egyéb földelési technikák magában foglalhatja a jelen hangjaira, látványaira, illataira és textúráira való odafigyelést, vagy a biztonságos és otthonos helyre való elmozdulást, és a vigasztaló érzések figyelembevételét.

Terapeutája speciális traumára koncentráló terápiás technikákat is alkalmazhat, például kognitív viselkedésterápiát ( CBT ) vagy a szemmozgás deszenzibilizáló és újrafeldolgozó terápiája ( EMDR ).

Meggyógyulhat

Ennyi traumával ebben a világban a PTSD és a komplex PTSD sajnos gyakori. Ha érzelmileg, fizikailag vagy mentálisan traumát okoz valaminek, akkor mindenképpen hatással lesz, mivel a test és az elméd küzd az alkalmazkodásért és a gyógyulásért. A komplex PTSD nem azt jelenti, hogy téved, összetört vagy reménytelen - ez azt jelenti, hogy teljesen érthető reakciót ad az intenzív traumára, és.

Az út nem feltétlenül lesz könnyű, de Komplex PTSDtudkezelni kell, és normális, egészséges és boldog életet élhet, amelyet meghatározteszeretnék belőle tenni - nem múltbéli traumával.