A félelem 7 módja arra készteti, hogy a kapcsolataival kevesebbel elégedjen meg

Sok kliens jön be a terápiára, mondván, hogy igen ne érezze magát boldognak vagy kiteljesedettnek a kapcsolatában . Ahelyett, hogy izgatottan lennének a párjukkal, megrekedtek, unatkoznak és csapdába esnek. Amikor azonban megvitatjuk a távozás gondolatát, ezek közül az ügyfelek közül sokan aggódnak vagy egyenesen rettegnek a kilátástól.

Miért elégednek meg az emberek kevesebbel a kapcsolatokban? Miért ragadnak végül szeretet nélküli vagy konfliktusos kapcsolatokba, úgy érezve, hogy nincs kiút? És honnan lehet tudni, hogy kevesebbel elégedsz-e meg a saját kapcsolatodban?

A félelem hatása a kapcsolati tehetetlenségre

A fő oka annak, hogy az emberek a kapcsolatokon belül telepednek le, a félelem. Sokféleképpen lehet kifejezni ezt a félelmet, többek között:

1. Félelem az ismeretlentől
2. Félelem egyedül lenni
3. Attól való félelem, hogy távozással bántja partnerét
4. Félelem attól, hogy mit gondolnak az emberek ha szakítasz
5. Félelem a szakítást kísérő pénzügyi vagy életmódbeli változástól
6. Félelem, hogy nem talál jobb partnert, ha elmegy
7. Féljen attól, hogy a partnere az egyetlen, aki szerethetőnek találja

Mindezek a félelmek és mások megbéníthatják az embereket, és megakadályozhatják őket abban, hogy még szórakoztassák is a párjuk elhagyásának gondolatát.

Alacsony önértékelés szerepe a kevesebbel való elszámolásban

A félelmek ezen felsorolásának egyik fő oka az alacsony önértékelés. Ha te kételkedj a saját önértékedben , akkor könnyű azt feltételezni, hogy soha nem talál más partnert, és soha nem jön el senki, aki tűr, nem dédelget.

Az alacsonyabbrendűség és az alkalmatlanság érzése ezért oda vezethet, hogy a jelenlegi partnerével marad, annak ellenére, hogy a szívében tudja, hogy ez rosszul áll. A saját önértékelésén végzett munka segíthet abban, hogy pozitív irányban haladjon előre.

Mások jóváhagyásának kérése

Az élet megváltoztatásától való félelem vagy az élet képe, amelyet mások látnak, szintén fontos a leküzdéshez. Sokunkat „jónak” neveltek, és megpróbáltunk mindenáron beilleszkedni. A szakítás vagy a válás, amikor mások elutasíthatják ezt a választást, nagyon nehéz lehet, ha mindig megpróbáltad megszerezni mások jóváhagyását.

a nyilvános beszédtől való félelem

Ha másoknak tetszeni akar, azon dolgozhat, hogy teret enged annak eldöntéséhez, hogy a párkapcsolatban maradás helyes-e.

Múltad szerepe a jelenben

Az egyik oka annak, hogy az emberek megengedik, hogy a félelem megakadályozza őket a továbbjutás a múltjukban gyökerezik . Ha olyan szülők nevelték fel, akik nem szerették egymást, de félelem vagy tehetetlenség miatt maradtak együtt, akkor tudat alatt a házasságot - vagy a hosszú távú kapcsolatot - keserűség, szomorúság vagy elakadás érzésével társíthatja.

Ha felismeri, hogy szülei nem félelem miatt váltak el, akkor lehet, hogy nem is válnak el, vagy nem válnak szét, mert úgy gondolja, hogy ez elsöprő nehézséggel jár, és érzelmileg tönkre tesz.

Soha nem kellene „rendezni”

Ha úgy érzed, hogy rendeződsz, és ez a gondolat zaklat benneteket, függetlenül attól, hogy megpróbáljátok az elméjük mögé tolni, a terápia segíthet tisztázni érzéseit és eldönteni, hogyan tovább. Előfordulhat, hogy nem a partnered a kérdés, és a kapcsolatokról alkotott nézete torz, neveltetéséből vagy kapcsolattörténetéből. Vagy az is lehet, hogy nem a jelenlegi kapcsolatodban akarsz lenni, de nem tudsz elmenni, mert csapdába essz a félelem és a kétség futóhomokjában.

Ne hagyd, hogy a félelem visszatartsa attól, hogy kitaláld, boldogabb lennél-e egyedül vagy más partnerrel. Csak egy életed van, és tartozol magaddal, hogy a boldogság és a kiteljesedés felé törekedj.