A fibromyalgia mentális egészségi hatásai
Aki fibromyalgiában, krónikus fájdalom-rendellenességben szenved, megmondja, hogy ez milyen gyengítő állapot. Azt is meg fogják mondani, hogy a legtöbb ember mennyire sajnálatos módon félreértette.
A félreértés részben annak köszönhető, hogy az orvosi világ még nem állapodott meg a rendellenesség pontos okában, és néhány orvos nem szívesen diagnosztizálja azt. Azért is, mert a fibromyalgia „láthatatlan fogyatékosság”, és az abban szenvedő embereknek gyakran még a legszándékosabb emberek sem hiszik el a tüneteiket.
Nem csoda, hogy a fibromyalgiában szenvedő emberek miért jelentik gyakran, hogy mentális egészségi zavarokat tapasztalnak, mint pl depresszió és szorongás , az állapot amúgy is pusztító fizikai tüneteivel együtt.
a depresszió kezelésének módjai
Mi az a fibromialgia?
A fibromyalgia egy krónikus fájdalom, amely az amerikaiak 2-4% -át érinti Amerikai Reumatológiai Főiskola . Általában több nő érintett, mint férfi, és ez az állapot minden korosztályt érinthet, beleértve a tizenéveseket is. A betegség oka még mindig nem ismert, bár megállapították, hogy ez nem az autoimmun, a gyulladás, az ízület vagy az izomrendszer betegsége. A jelenlegi hipotézis szerint a központi idegrendszer rendellenessége.
A fibromyalgia tünetei
A fibromyalgia fő tünete az egész testben jelentkező fájdalom. Általában az emberek arról számolnak be, hogy különösen érzékenyek az érintésre a testük bizonyos gyengéd pontjain, mások azonban egyszerűen általános fájdalomról számolnak be. A fájdalom jöhet és elmehet, de krónikusnak (legalább három hónapig tartó) kell lennie ahhoz, hogy egy személy fibromyalgiát diagnosztizáljon.
A fájdalom azonban nem az egyetlen tünet, amelyről a fibromyalgiában szenvedők általában beszámolnak. Egyéb tünetek:
- Nem érzem magam frissnek, még egy teljes éjszakai alvás után sem
- Baj elaludni és aludni
- Az agy ködje és a tiszta gondolkodás problémája
- Fejfájás, hasi görcsök és irritábilis béltünetek
- Depresszió
Hogyan befolyásolja a fibromyalgia a mentális egészséget?
A fibromyalgiát tapasztaló emberek azok háromszor gyakrabban szenved depresszióban mint a lakosság többi része, és a depresszió a fibromyalgia tünetének számít az American College of Rheumatology szerint. Egyelőre nem világos, hogy a depressziót fibromyalgia váltja-e ki, ha a fibromyalgiában szenvedő emberek nagyobb hajlandóságot mutatnak a depresszióra, vagy a depresszió egyszerűen a betegség egyik része.
Akárhogy is, egyértelmű, hogy a depresszió, sok más mentális egészségi állapottal együtt, a fibromyalgiában szenvedő emberek gyakran tapasztalják, és súlyosan befolyásolhatják életminőségüket. A folyóiratban megjelent 2019-es cikk szerint Pszichológiai kutatás és magatartásmenedzsment a depresszió mellett számos pszichés állapot társul a fibromyalgiához, többek között:
- Szorongás
- Borderline személyiségzavar
- Obszesszív-kompulzív zavar
- PTSD
- Öngyilkossági gondolatok
Egyéb pszichológiai tünetek a perfekcionizmus, a neurotikus hajlam, valamint a magasabb stressz és düh. A fibromyalgiában szenvedő emberekről azt is megállapították, hogy alacsony az önértékelésük, a rossz testképük, nehézségeik vannak az interperszonális kapcsolatokban és a munkahelyen, és kihívást jelentenek a társasági életben. Sokan azt állítják, hogy a mindennapi élet mindennapi feladatainak teljesítése időnként szinte lehetetlennek tűnik.
Hogyan kell gondoskodni a mentális egészségéről, ha fibromyalgia van
Azoknál a fibromyalgia betegeknél, akik mentális egészségi problémákkal küzdenek, számos lehetőség kínálkozik a kezelés során. Valójában a fibromyalgia ajánlott kezelési módjai közül sok a betegség mentális egészségi vonatkozásainak és a fizikai fájdalomnak a leküzdésére törekszik.
Például a stresszoldó technikák, például a meditáció, a jóga és a naplóírás gyakorlása nemcsak a szorongás és a depresszió csökkentésére szolgál, hanem a fibromyalgia fájdalom tüneteinek csökkentésére is. Az Amerikai Reumatológiai Főiskola szerint az antidepresszánsok, mint például a Cymbalta és a Savella is elsődleges védelmi vonalat jelentenek, amikor gyógyszereket kell alkalmazni az állapot leküzdésére.
túl gyorsan halad a kapcsolatom
A fibromyalgia terápiája
A terápia csodálatos módja a fibromyalgiával tapasztalt kapcsolódó mentális egészségügyi küzdelmek kezelésének.
Ha keres egy terapeutát, aki segít Önnek, szánjon egy kis időt arra, hogy interjút készítsen az Önt érdeklő terapeutákról és tanácsadókról. Fontolja meg olyan terapeuta keresését, aki gyakorl Kognitív viselkedésterápia (CBT) vagy valaki, akinek gyakorlata az éberségre összpontosít, mivel ezek ígéretet tettek a fibromyalgia betegek gyógyulásának segítésére. Kérdezhet minden leendő terapeutát arról is, van-e korábbi tapasztalata a fibromyalgia-betegek kezelésében.
Remélem a fibromialgiát
A fibromyalgia kezelésének egyik legnehezebb aspektusa - a gyakran társuló mentális egészségügyi kihívásokkal együtt - a betegség körüli megbélyegzés. Nehéz lehet olyan orvost vagy mentálhigiénés szakértőt találni, aki komolyan veszi a tüneteit, és aki jártas a kezelési lehetőségekben.
De tudnod kell, hogy léteznek ilyen gyakorlók, és érdemes kitenni magad oda, és keresni valakit, aki együttérzéssel és ítélet nélkül gondoskodhat rád. Legfőképpen ne feledje, hogy nem vagy egyedül: a fibromyalgia gyakoribb, mint gondolnád, és a mindennapokban többen megosztják történeteiket, és megtalálják a szükséges segítséget.
Aztvanlehet jobban érezni - mind testben, mind elmében -, miközben fibromyalgiában él.
