Partnered nem a terapeutád

Amikor rosszul érzed magad, természetes, hogy szeretetért és támogatásért szeretnél partneredhez fordulni. A partnerünk az a személy, aki gyakran ismer minket a legjobban, és akire számíthatunk, hogy mellénk áll és támogat minket. Ez nagyon szeretettnek és gondozottnak érezhet minket, de azt is jelentheti, hogy stressz idején , túlzottan támaszkodunk partnerünkre.

Miért ez egészségtelen egy kapcsolatra és hogyan lehet megmondani, hogy úgy bánik-e a partnerével, mint a terapeutájával?

Piros zászló 1: Senki másban nem bízol meg

Az egyik vörös zászló, amelyre túlságosan támaszkodik a partnerére, az, ha nincs senki más, akiben megbízhat. Talán korábban beszélt barátaival, de fokozatosan abbahagyta a telefonálást, az SMS-eket vagy a társalgást. Lehet, hogy valójában soha nem volt sok támogató hálózata, és partnere a kapcsolatának kezdetétől fogva létfontosságú virtuális terapeuta volt. Akárhogy is, az egyetlen ember, aki meghallgatja problémáit, gyorsan súlyos tehernek érezheti magát partnere számára.

Vörös zászló 2: Az Ön állításai többnyire negatívak

Egy másik jel arra, hogy a partneredet terapeutaként kezeled, ha felismered, hogy elsősorban negatív dolgokat vitatsz meg velük. A kiegyensúlyozott kapcsolat magában foglalja a győzelmekről, a boldogságról és az olyan eseményekről szóló beszélgetéseket, amelyekre Ön nagyon vágyik, azonfelül, amelyek idegesítenek. Ha szövegeiben a panaszok vagy a negatív állítások aránya magas a pozitívakhoz képest, ez azt jelzi, hogy partnereit elsősorban panaszként használhatja panaszainak.

Vörös zászló 3: Önállóvá válik

Bár teljesen egészséges, ha a kapcsolatod kölcsönösen függ, a társfüggés veszélye fenyeget, amikor az egyik partner kizárólag érzelmi gondozóként kezeli a másikat.

hogyan kell bánni a házastárssal

Amikor te támaszkodjon partnerére az állandó támogatás és megnyugvás érdekében , nagy nyomást gyakorol rájuk. Nekik állandóan ott kell lenniük az Ön számára, és gyakran saját szükségleteiket helyezik el az Ön mögött. Gyakran megakadályozhatják, hogy megosztják veled saját problémáikat, mert nem akarnak mást tenni a tányérodra. Kezdesz törékenynek tűnni számukra, és ők nem tekintenek rád egyenrangúnak, inkább gyermeknek és gyámként önmagadnak.

Vörös zászló 4: Végig vörös zászlók

Más negatív következményei lehetnek annak, ha az egyik partner a párkapcsolaton belül terapeutaként viselkedik. A pár romantikus vagy szexuális élete gyakran szenvedni kezd, mert a kapcsolat általános hangvétele inkább elakadtnak és negatívnak tűnik, mintsem szórakoztatónak és pozitívnak. A terapeutaként fellépő partner keserűnek és neheztelőnek érezheti magát. Emellett a házaspár fokozatosan egyre elszigetelődhet, mivel a problémák megbeszélése egyre inkább a középpontba kerül, szemben a társasági tevékenységgel vagy a külső tevékenységekkel.

A terápia az igazi válasz

Ha ez a hozzászólás visszhangzik önnel, fontos feltenni magának a kérdést, miért ragad el ebbe az egészségtelen dinamikába a partnerével. Valószínű, hogy a a terapeuta-kliens kapcsolat gyökerei dinamikája a nevelésben gyökerezik.

Talán látta, hogy az egyik szülő állandóan panaszkodott a másiknak, vagy esetleg egy érzelmileg küszködő szülővel került a terapeuta szerepébe. Gyakran a depressziós, szorongó vagy szerekkel visszaélő szülők végül bizalmas szerepet vállal ezzel a szülővel, meghallgatja a panaszokat vagy meghallgatja a fejlődés szempontjából nem megfelelő történeteket. Ha ez úgy hangzik, mint a gyermekkorod, akkor megtanulhatod a mérgező túlosztás megosztását azokkal, akik közel állnak hozzád.

mely antidepresszánsok okoznak fogyást

A terapeutával való együttműködés segíthet megérteni, hogyan került függő terapeuta-kliens kapcsolatba a partnerével, és hogyan tudja kivonni magát ebből. Ezenkívül a valódi terapeutával való együttműködés megkezdése segíthet abban, hogy elmozduljon a toxikus, codependent mintától, amelyet ön akaratlanul is a partnerével folytatott.

Annak tudatában, hogy van egy képzett szakember, akivel hetente beszélhet a problémáiról, szabadon bánhat partnerével úgy, mint inkább a partnerével és kevésbé a terapeutájával. Nem fog rájuk támaszkodni túlzottan érzelmi fenntartás és végtelen bátorítás miatt. Lehet, hogy egyenlőbb, pozitívabb dinamikát tud létrehozni a párkapcsolatában, ami felszabadíthat mind Ön, mind a partnere számára.