Miért fontos a 2018-as mentális egészség világnapja?

Ma vanA mentális egészség világnapja, lehetőség a szervezetek és az egyének számára szerte a világon, hogy felhívják a figyelmet a mentális egészségre és a környező kihívásokra.

Minden évben a A Mentális Egészség Világszövetsége (WFMH) kiválaszt egy olyan témát, amely megkönnyíti a megbeszéléseket az egyre növekvő mentális egészségügyi járvány vagy kihívás körül. Az idei téma:Fiatalok és mentális egészség a változó világban. '

hogyan lehet gyógyítani a pornófüggőséget

Mivel a fiatalok világszerte egyre inkább ki vannak téve a kommunikáció új módszereinek, a társadalmi hálózatok irreális elvárásainak és az egészségtelen társadalmi nyomásnak a teljes felnőttkor elérésekor, fontos megvizsgálnunk azokat a problémákat, amelyekkel az új generációk szembesülnek.

Az alábbiakban bemutatunk néhány mentálhigiénés kihívást, amelyekkel a fiatalok világszerte szembesülnek, és hogyan tudunk mindannyian segíteni.

A mentális betegség fiatalon kezdődik

A WHO szerint, az összes mentális betegség fele tizennégy éves korára kezdődik . Fontos első lépés annak a kornak a felismerése, amelyben a mentális betegség elkezdődik, de jelenleg a mentális betegség ebben a korosztályban gyakran diagnosztizálatlan vagy kezeletlen.

A fiatalság szintén fokozott öngyilkossági kockázatnak van kitéve. A 15–29 évesek körében ez a második leggyakoribb halálok. Az online zaklatás vagy zaklatás egyre gyakoribb, pl A középiskolás diákok 15% -a számolt be arról, hogy elektronikusan bántalmazzák őket A zaklatás kirekesztettség és elutasítás érzéséhez vezet, ami viszont depresszióhoz és szorongáshoz vezet. Ez az út teszi nagyobb veszélybe a fiatalságot az öngyilkossági magatartás szempontjából.

az autizmus jelei a 2 éves kvízben

Képtelenség megbirkózni a magas akadémiai elvárásokból eredő nyomással, a munkaerőpiacra való belépéssel és az ezzel összefüggő stresszekkel, valamint az instabil politikai éghajlattal, mind a fiatalok szituációs helyzettel való visszaéléséhez vezethetnek. Szerencsére a kábítószer-fogyasztás összességében igen csökkent a középiskolásokban .

A közösségi média fokozott használata a fiatalabb generációk körében negatív ön- és testkép-problémákhoz vezet. Ezek a kérdések depresszióban és étkezési rendellenességekben nyilvánulnak meg. Az étkezési rendellenességek a fiatalok körében megduplázza a felnőttekét .

Noha a pszichoterápia és / vagy gyógyszeres kezelés hatékony megoldást jelent a mentális betegségek kezelésére, fontos, hogy a fiatalabb generációkban is támogassuk az egészséges megküzdési magatartást.

A fiatalok megtanítása, hogyan lehet megbirkózni nehéz kérdésekkel

A fiatalok tanítása hogyan lehet leküzdeni a stresszt , és hatékonyan kezeli a mentális betegség tüneteit, egészségesebb, produktívabb élet felé tereli őket. Ez széles körű előnyökkel jár társadalmaink számára, például boldogabb munkaerő és közösségközpontúbb egyének létrehozása.

Olyan fogalmak, mint önellátó és más megküzdési stratégiákat gyakran gyakorolnak a felnőttek, akik rendelkeznek erőforrásokkal és támogató hálózatokkal ahhoz, hogy a hagyományos orvosi megoldásokon kívül segítséget kérjenek. Fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat nyílt vita útján és olyan erőforrások megosztásával adjuk át a fiatal generációknak, amelyek segítenek nekik kezelni a gyakorlatukat feszültség és az egészség.

A hatékony önkezelés gyakori példái rendszeres testmozgás , meditáció és figyelemfelkeltő gyakorlat , figyelembe mentálhigiénés napok és naplózása. Az ilyen eszközök enyhítik a stressz és a betegség hatásait, és szükség esetén terápiás és orvosi megoldásokkal együtt kell őket gyakorolni.

A megelőzés társadalmi szinten kezdődik

Globális és helyi társadalmakként mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy a mentális egészségi kockázatok előtt álljunk. A depresszió és a szorongásos rendellenességek járványos méreteket öltenek , és ezeknek a diagnózisoknak a felnőttekre gyakorolt ​​hatása a fiatalabb generációk számára csepeg.

Minél korábban a fiatalok ki vannak téve a mentális egészség körüli egészséges beszélgetésnek, és értékesítési lehetőségekkel rendelkeznek saját maguk kezelésére, annál jobban képesek megbirkózni a folyamatban lévő problémákkal. Tudva hol lehet segítséget kérni , és a diagnózis utáni tünetek és stressz kezelése kritikus fontosságú a személyes növekedés és a felépülés szempontjából.

Ez több erőforrást és megbélyegző küzdelmet folytat az iskolákban. A munkahelyeket fel kell készíteni, hogy segítsék a fiatalabb munkaerőt az elkerülhetetlen stresszek kezelésében. A kormányoknak továbbra is finanszírozniuk kell a kritikus mentálhigiénés érdekképviseleti programokat és megfizethető egészségügyi megoldásokat.

Amikor terápiás lehetőségekről van szó, meg kell tanítanunk a fiatalabb generációkat hogyan válasszon terapeutát kinek felel meg igényeiknek, hogyan kell közöljék kérdéseiket hatékonyan, és biztosítsák, hogy nincsenek egyedül a terápiára való vágyukban.

a kávé súlyosbítja a szorongást

A mentális egészség világnapja minden nap a Talkspace-ben

Úgy bánj minden nap, mintha a mentális egészség világnapja lenne. Noha hihetetlen munkát végeztünk a mentális egészség mint társadalom megbélyegzésének lebontása érdekében, még mindig sok a tennivaló.

Minden nap együtt kell állnunk, hogy támogassuk azokat, akik a mentális egészségi problémákkal küzdenek. Legyen ott valaki mellett, ha küzd. Beszéljen őszintén egy fiatalabb emberrel arról, hogy mit érez, és hogyan segíthet nekik. Ha te öngyilkossági kockázat , erővel, de együttérzéssel közelítsen az illetőhöz.

Gyakran egy egyszerű beszélgetés valakivel, akit érdekel, megmentheti az életét. Folytassuk mindennap ezeket a beszélgetéseket.